Ain ...."

Oi gente, pensem ai num domingo mega cansativo?!Finalmente amanha minha mudança chega ao fim! Levaremos as coisas pra casa nova amanha!!=D

Fomos lá fazer a limpeza da casa e imaginar como ela vai ficar linda depois de arrumada...Pra piorar meu estado de cansaso ta rolando um aniversario de um vizinho chato aqui, e o sujeito colocou um som tao alto que parece que é dentro da minha casa...:(

No mais, so a ansiedade que me domina!rsrsrs

Gente vou passar uns dias sem postar pois nao sei como vai ser a internet lá em casa, mas sempre que puder dou um pulinho na lan house, mas só essa semana mesmo, mas prometo que vou anotar minha rotina num caderninho e transcrevo tudo pra cá...Sem tirar nem por nadinha.

Amanha minha alimentaçao vai estar meio desregulada, entao optei por comer frutas, já que nao vai rolar almoço, pois estaremos nos mudando por volta do meio dia.

Vou morrer de saudade do bloguinho, mas vou aproveitar pra descansar, já aqui nao consigo dormir né(vizinhos ignorantes)!!!!

Bom uma semana linda pra vcs e vou sentir saudades.Obrigada pelos incentivos!

Sempre que puder, como ja disse, vou na lan pra dar um oi pra vcs!

Fiquem com Deus e sucesso essa semana pra todos nós!

Bjs inté!

Post de domingo

Gente passando só pra dizer que comi horrores no almoço, mas que amanha isso passa...
Amanha é dia internacional de começar dieta!!
rsrs
ótimo domingo!!bjss

Promessas da semana e a jacada inesperada!

Derrepente minha garganta melhora e meu noivissimo me leva pra comer pizza aqui pertinho de casa, nao resisti e comi 3...Até aceitavel, chego em casa tomo banho e escovo os dentes quando derrepente meu paidrasto chega com uma pizza familia ( portuguesa, ai é sacanagem)...O olho foi maior que a barriga...+2 pedaços, totalizando 5 lindos pedaços de pizza!Aff onde está meu auto controle?Droga eu sou mais forte que isso!Eu nao estava com fome, eu comi por impulso,por vontade e essa foi a ultima jacada dessa semana.

O mês ta acabando e fechei com a ultima jacada, entao resolvi fazer uma lista de promessas, as quais eu vou cumprir:

01-Nao jacar o mes inteiro.

02-Fazer exercicios pelo menos 3 vezes na semana.

03-Pesar 58Kg até o fim de abril.

04-Dividir meu ovo de pascoa com o maximo de pessoas possivel.

05-Colocar um espelho maior no meu quarto.

06-Só ir à praia quando chegar nos 58Kg.

07-Nunca mais gastar dinheiro com os lanches de rua.

08-Comer mais frutas, legumes e verduras e tomar mais leite(odeio leite)

09-Confiar mais no meu potencial e nao desistir porque está dificil.

10-Escrever no meu bloguinho todo e qualquer deslize(espero que nao ocorram).

Pode parecer exagerado mas inprimi isso ai e colei no meu mural=D, vou olhar todo dia e lembrar que nao devo jacar, nao devo jacar,nao vou jacar.........

Prometo!!!e promessa é divida!!Uma ótima noite e inté amanha!!

Bju♥

Pesagem!!!!

Bom dia gente!!!Hoje é dia né...Quando subi na balança eu nao sabia se ria ou se chorava!rsrsrs,, fala sério!
Fiz tudo certo essa semana, tudo bem que depois da gripe adeus caminhada, mas continuei firme na R.A., sinceramente nao entendi como só perdi 100gr essa semana!aff
Mas tudo bem, pelo menos 500GR, eu perco nessa!quero sair desses 62 a qualquer custo...Que isso daqui a pouco faz um mês que to empacada, e olha que me comportei.

Beleza, essa semana eu me desafio a perder pelo menos 1/2Kg, valendo o meu biquini novo.Só assim né...rsrsrs
Sem jacar, comendo direitinho, usando e abusando dos legumes, frutas e verduras e sem falhar na caminhada!!=D
Cs vao ver!rsrs
[Um ótimo sabado p vcs..bjO♥]

Convite...*

Amores gostraria de convidar vcs a visitarem o bloguinho da Andréa, ela é nova na blogosfera, tao nova quanto eu!rsrsrsrsrs
Vamos dar um incentivo à nossa amiga?
Visite a pagina dela clicando aqui.
Bigada

Pesagem amanha!!Eita!!

E eu acho que pelo menos umas 200gr eu perdi!rsrsrs,de ontem pra cá to só de sopa e mingau!!kkkk.
Gente to me sentindo melhor, sopa quentinha de mae é o que há,ain num quero crescer mais naum...Ah pra nao dizer que fiquei só disso, daqui a pouco vou tomar um creme de abacate, com um paozinho caseiro, mas bem pouquinho, até pq doi mesmo!rsrsrs
Amores obrigada pela atenção e pelos desejos de melhoras!:D
Fico feliz cada vez que abro o meu bloguinho e vejo um comentário, assim eu sinto que não estou sozinha.Obrigada mesmo!!
Amanha posto meu pesinho novo!
Ahh, minha meta até o meio do mês que vem é pelo menos sair dos 60...mas tá dificil, bem me lembro como foi sofrido deixar os 70e uns que pretendo nao ver nunca mais.
Encontrei hoje um papelzinho de balança. Data:15-10-08 Peso:69,5Kg.. nuss como demorou pra abandonar esse peso!Também, eu jacava mais que tudo, ai vieram as férias, ai vem a comida gostosa da mamae, onde só um prato nao é suficiente!kkkkkk
Gente o papo ta bão, mas to indo, tomar meu creminho, daqui a pouco volto e visito vossos bloguinhos!
bjin♥

Socorrooo!!!É gripe

Bom dia gente!!Como estão??Eu to mals,rsrsrs.. a gripe me pegou, nem sei se foi a poeira das coisas que arrumei p mudança,ou se foi a mudança do clima, mas ta dose, to a uns 5 minutos tentando escrever, pq toda hora vem um espirro!rsrs
Sem contar o nariz que já ta todo vermelho de tanto assoar..nuss
to vivendo de sopa e mingau, nao desce nadinha, até tentei mas nao deu, ainda bem que nao to sentindo fome, senao tava ferrada!rsrsrs...Vou visitar vossos bloguinhos e mais tarde eu volto com novidades dessa bendita gripe!
Ahh só pra constar acho que piorei ontem quando fui inspecionar a pintura do meu quartinho novo...Sou alergica a 1milhao de coisas, sem duvida isso ajudou a piorar meu estado de saúde.kkkkkkk

vai uma gripe ai?suhauha
bjin♥

Medidas...¬¬°

Meninas e meninos é com imensa tristeza que venho postar minhas medidas, que estou devendo há tempos..bom seguem ai...↓

•Cintura:74 cm

•Cintura abaixo do umbigo:91cm

•Coxa dir:61 cm >>>

• coxa esq.:62 cm

•Panturrilha dir.:38 cm

•Panturrilha esq.:38 cm

•Braço dir.:29 cm

•Braço esq.:30 Cm

•Quadril: 105Cm

•Busto: 88 cm (depois vou por silicone)

Gente que horror!!!

...ain ain...

Bom dia gente!!Hoje nao acordei nada disposta, estou mega enjoada e to comendo apulso!!só passei mesmo pra dar um oi e uma lida em vossos bloguinhos!

ótimo dia

bjin♥

Pesar ou nao pesar?!

Sabe quando você sabe que tá errado mas faz?Pois é, to com a mania horrorosa de me pesar todos os dias quase, mas nem falo meu peso pq chega da vergonha, passo a semana entre 63kg e 64kg e no sabado cá estou com os 62,5Kg¬¬
ninguem merece!
Eu sei que existe a variaçao do peso ao longo do dia e que nas mulheres é ainda pior, mas é dificil me controlar!hehehe
Mas vou me desafiar, pesagens só aos sabados,unicamente aos sabados em nao existirá outro dia de pesagem que nao seja o sabado!
Enfim, to mesmo perdidona o gás todo foi embora e to mega cansadona.
Comi pao com ovo agora a noite sem um pingo de culpa e amanha recupero!
Procurei algo sobre as pesagens e achei esse texto, eu gostei!;)


Perder peso


Para perder peso do jeito certo, “queimando” gorduras e melhorando a saúde, é bom saber alguns macetes não tão óbvios.

O peso corporal tem muita variação ao longo do dia, portanto tome alguns cuidados para avaliar se a dieta está funcionando mesmo:

-Pese-se pela manhã após urinar, e com o mínimo de roupa possível, se for em casa, ou sempre com a mesma roupa leve, se for na farmácia.

Assim que acordamos, a quantidade de líquido corporal acumulado é menor. Pesar-se à noite não costuma ser uma experiência muito feliz.

- Não conte os gramas com obsessão.

Preocupe-se apenas com as variações de mais de trezentos gramas. Menos que isso simplesmente não tem significado (Atenção, pessoal do Orkut).

- Não se pese todo dia.

Evite a paranóia da balança. Escolha um dia por semana para se pesar e só. Variações diárias não têm tanta importância e saber delas só vai causar mais preocupação. Já ouviu falar que quando se fica olhando a chaleira, a água nunca ferve?

- Evite pesar-se antes da menstruação.

O acúmulo de líquido dificulta a avaliação do peso, ele vai ser sempre aumentado.

- Se fizer bastante exercício, não confie só no peso.

Perder peso nem sempre é bom. Se você está se exercitando corretamente, deve estar “trocando” gordura por músculos, e aí o peso vai ser sempre o mesmo!

Claro que isso é bom, pois mais músculos significam gasto energético maior mesmo que você esteja dormindo.

Neste caso, faça uma avaliação de percentagem de gordura corporal ou medida da massa magra. Ambas servem para verificar o aumento muscular nos atletas.

A bioimpedância é o exame específico para medir a gordura corporal, feita com aparelhos, mas se for difícil (ou caro demais) fazer uma, peça a um professor de educação física que faça a plicometria, que usa aquele aparelho que “belisca” e mede as dobras da pele e do subcutâneo.

- Evite dizer que está de dieta.

É estranho, mas tem gente que nasceu para sabotar o emagrecimento dos outros. Se você puder evitar, não diga que está tentando emagrecer. Só escolha os alimentos corretamente e pronto.

Aí estão algumas dicas para quem quer perder peso. Passe adiante!

Fonte:Nao lembro mas procuro de novo depois

Achei um desafio!! - 6Kg em 1 mês!!

Bom eu falei agora a pouco que precisava de um desafio pra me sentir mais comprometida com a R.A., ai sai procurando e num é que achei um?!Gostaria de convidar vcs a participar!
Está no Blog da Manu.

Peso inicial / Medidas a serem tomadas

Peso:62,5 Kg

Metódos:Reeducaçao alimentar, caminhada, dança, chá verde e pelo menos 2Lt de agua por dia.

Vamos meninas e meninos participar!É sempre bom um incentivo quem quiser me avisa só pra eu comemorar!rsrsrs, quanto mais gente e kg eliminados melhor!

Bjoss

Com todo o gás!

Bom dia!!Gente sinceramente, se nao perder pelo menos 1kg essa semana tenho um troço...to me acabando nas caminhadas e na dança, to firme na R.A. sem jacar, to de mudanças (ritmo doido), a mardita desceu, portanto desinchei!
aff, quero só ver, no minimo 1kg!
Ahh, se alguem souber de algum desafio rolando em algum bloguinho por ai me avisa, essas coisas me mantém mais disciplinada.É o medo de descepcionar!!rsrss
Tenho que traçar umas metas, ainda to meio perdidinha sabe,mas acho que a fase de manutençao vai ser pior que a de emagrecimento,ou possa ser que não, nem sei, só vou saber quando chegar lá!
Um dia maravilhoso procês, mais tarde passo por aqui!

bjin♥

Presentinho! (*aproveitando e agradecendo*)

Olá amores, boa noite!!=], olha que fofo meu presentinho quando atingir minha meta dos 58!!!
Falta pouquinho!!Um biquini rosa!!Nunca tive, sempre usei azul ou vermelho e olha que sou pirua assumida, sushuahsuhaua, nunca usei porque meu corpinho nao permitia...o proximo presente quando chegar nos 56 vai ser um scarpin pink, biurifôu de morrerrrrrrrr!!!!!*-*
rsrsrs
Passei só pra compartilhar minha escolha com vocês.Espero que tenham gostado.

Aproveitando pra agradecer a vocês, a atenção de passar sempre no meu bloguinho♥...Ajuda muito viu, tento manter ele sempre atraente e ah obrigada aos elogios ao layout dele... é fofo mesmo!!rsrsrs
Foi uma dificuldade encontrar um que fosse a minha cara, afinal é blog sobre mim e tem sim a minha cara!;)

Uma ótima noite, amanha tem mais 60min de caminhada +60 de dança + R.A. = sucesso!!

bjin e sucesso pra vcs tbm!

Carpe Diem*

Cada dia é um dia a menos do nosso objetivo!Então sejamos menos ansiosos,e vamos nos focar no nosso objetivo, correr atras das nossas metas dia a dia, sempre como se aquele fosse o único, independente do dia da semana, mas vamos aproveitar que segunda feira é o dia internacional pra se começar qualquer coisa, e vamos organizar métodos, traçar metas (atingiveis), comemorar os resultados já alcançados e trabalhar para alcançar mais ainda!

Uma tarde linda para vcs!

Carpe diem

"Quanto maior a dificuldade, tanto maior o mérito em superá-la."

Essa semana promete!

Oi amores!!!Como estão?Então comecei meu dia super bem, 60 minutos de caminhada + 60 minutos de dança + 400 notas = ótimos resultados no sabado!rsrs
Sem falar do ritmo alucinado da mudança que só vai acontecer mesmo segunda que vem, ainda estamos no periodo de preparaçao.
To me sentindo super disposta e nem um pouco culpada por conta do feijao esperto de ontem ou do bolo de chocolate sem cobertura e o meio prato de brigadeiro que foram as jacadas de domingo!Se bem que ontem a noite andei horrores atrás de um caminhao..rsrsrs
Cardápio de hoje bem bonitinho tem 1 fatia de bolo de chocolate, café com leite, arroz, feijao, tomate, couve, bife,tangerina e maçã, ao todo as 400 notinhas, eu até tinha dito que nao ia contar mas nao teve jeito, acostumei já!rsrsrs!!

Ahh, agradeço mais uma vez a visita de vocês, o bloguinho agradece!
;)
Com certeza ainda passo por aqui mais um milhão de vezes hoje!kkkkkkkkkkk
ótimo dia amores♥

bjin☻

Às mulheres! Um ótimo domingo!

Eu Sou mulher!

Gentil, fiel e pecadora

Na humildade tenho a grandeza

O brilho do sol tenho nos olhos

Nos sonhos tenho o romance das estrelas

No corpo tenho o pecado e a atração

De bondade um olhar infinitoS

e durmo sozinha na solidão

No meu coração está o mor mais bonito.

Sou mulher!posso ser amante e companheira

Esposa leal, mãe extremosa

Posso ser o anjo benfazejo

Que lhe atende e lhe ama a toda hora.

Posso ser o pecado em uma vida

A desgraça de um homem sem história

Posso estender a mão ao maldito

Posso levantar quem não tem hora

Sou mulher!

Sou anjo em uma vida, diabo em outra

Sou estrela que quia a toda hora

Sou aquela que tira a melancolia

Sou a pessoa que muda a sua história

Sou Mulher!

Créditos:Rita Maria Medeiros de Almeida

Meu blog é roxie 2...rs

Recebi o selinho da Catarina Vitória.

As regras são:

1ª- Exibir a imagem do selo "Seu blog é Roxie!" e escrever essas regras abaixo dele.

2ª- Colocar quem te deu o selo nos seus blogs indicados (amigos).

3ª- Escrever 5 coisas que são Roxie (1ª sobre música, 2ª sobre televisão e cinema, 3ª três países que gostaria de conhecer, 4ª três cores favoritas e 5ª três hobbies)

4ª- Indicar 10 blogs que você ache Roxie.5

ª- Avise a pessoa que você indicou, deixando um comentário para ela.



1°Musica:Não vivo sem musica!! Sou apaixonada por pop rock 80's, baladinhas romanticas, MPB, e de vez em quando um forrozinho pra descontrar.



2°Televisão e cinema:Não sou muito ligada em assistir tv, e só vou ao cinemas as vezes com meu noivo, sou muito impaciente!rsrs, acabo perdendo parte do filme procurando uma posiçao confortável!rsrrs



3°Paises que gostaria de conhecer:Itália ,acho um pais romantico Libano: minha bisavó era libanesa. Suiça:Tão civilizado,,,rsrs



4°três cores favoritas:Rosa, azul e branco 5°três hobbies:Ler ( amo romances policiais) Escrever(um dia acabo meu livro) Dormir( se deixarem durmo um inverno!rsrss)


Indicados:

♥ZéMarcos

♥Vania San

♥Vanessa

♥Luciana

bjo

Mudança!!!!aff

Bom dia amores!!!!Como podem ver to mudança!!=] Super cansativo neah?!Bom como nao poderei fazer as contas dos pontos essa semana vou recorrer as fotos mesmo,colocando fotos do que ando comendo!Alias nem sei como vai ser comer esses dias , se bem que hoje o almoço é feijoada!!

Ain,mas vou me comportar, já basta sexta feira!shuahush, tenho que sair desses 62,5 que nao me deixam, sabado será a última vez que verei esse numer ou algo mais que ele na minha balança!;) Promto passar por aqui durante a semana, ou pelo menos até sabado, já que segunda é a mudança definitiva, sem contar que a casa nova é horrores longe do parque onde faço as caminhadas, mas em compensação é quase em frente a casa de mosi♥..rsrsrs, ahh mosi almoça aqui hoje!!Mais um motivo pra me comportar, srsrs, nao quero que ele pense que abandono a dieta no findi, ainda mais que ele tem me ajudado tanto cada vez que me faz um elogio...ain!

Gente um domingo lindo pra vcs bem magrinho viu;)

Bjin♥

Minha auto estima*

Recebi ontem de manhã um e-mail do meu Mosi, com essa imagem lindinha.Ele me mandou porque eu cheguei a dizer que não sairiamos para jantar porque eu nao estava me sentindo bonita e nao queria correr o risco de vestir uma roupa e nao ficar bem.
A noite conversamos sobre meu processo de emagrecimento, mas foi uma conversa diferente,como se fosse um desabafo.Ao me arrumar percebi que meu corpo está sim ficando bonito, minhas curvas apareceram,meu rosto esta mais delicado, enfim, me preocupo tanto em perder peso, que esqueci de ver que perdi 12,5Kg! e a enorme diferença que isso fez!
Me cobro tanto para eliminar o que ainda falta que nao olhei para mim a ponto de enxergar minhas vitórias.Só via o excesso de peso, o corpo feio, as bochechas enormes.rsrsrs
Percebi que minha auto estima estava caindo, mas nem percebia, continuo tao auto astral, tao feliz, e nao percebi que nao via mais beleza em mim!
Apesar de adorar maquiagem, fazia isso raramente.Mas ouvir de uma pessoa que estou bem como há muito nao estava me fez perceber que me deixei.
Não vou dizer que mudei meu modo de pensar de ontem pra cá, mas estou começando a rever algumas coisas sobre a maneira como me trato, se estou me amando, sei que estou me cobrando, tenho certeza disso!
Sei que auto estima nao é uma coisa que se recupera da noite pro dia, também nao estou dizendo que perdi 100% a minha, mas o pouco que perdi me fez perceber q nao vi as mudanças.
Pretendo mudar minha atitude em relaçao a mim e meu emagrecer, comemorando as vitórias e me cobrando menos, no sentido de resultados rapidos e o risco de nao poder fracassar. Nao mais me cobrarei.
Vou começar a ver o lado bom de mim, do meu rosto, corpo e mente...cobranças a menos açoes a mais...
Findi lindo procês♥

Peso estagnado!!aff

Oi amores!!Sexta feira perfeitinha!O make ficou uma gracinha, mosi adorou, comi 2 fatias de pizza, tomei a cervejinha (ngm é de ferro),e adivinhem?:Peso 62,5Kg , meu peso parou por ai, eu acredito tenha diminuido, mas devido aos excessos de ontem...mas tá otimo por que continuei, essa semana me esforço pra sair desses 62,5kg, meu Deus mas ta dose!rsrsrs~.
Ahh, aproveitando pra agradecer a todo mundo que visita meu bloguinho, cs num imaginam o quanto ele se tornou importante pra mim♥, se eu ficar um dia sem vir aqui, viuxe nem sei!rsrsrsrsrs
Áh cardapio de hoje ainda nao sei o que é, nao comi nada de manha,por que acordei mega tarde, agora vou partir pro almoço, mas nem to com fome,vou me acabar nas frutas hoje, melancia, goiaba e laranja!Hummmmmm
Um sabado lindo e bem magrinho pra vcs!
Sucesso
bjin♥

Chegou sexta feira!!E o make?

Bom dia amores!!=]

Hoje meu dia ta super corrido!!!Depois de uma eternidade..vou sair pra jantar com mosi♥..rsrs

Justamente por isso, comi pouquinho no cafe da manha,vou comer pouquinho no almoço, e agora so a noite!!Mas fiquei com duvida sobre a maquiagem, e busquei uma cor de rosa super fofa que por sinal combina com meu vestido!!!Achei super linda e nao me pareceu dificil de fazer nao!!Alem do mais combina com meu tom de pele!!=]

Sem contar que rosa e perfeitinho ne?!rsrsrsr!Gente nao vou postar meu cardapio hoje pq nao faço ideia do que vou comer!rsrsr!!...Bom no mais amanha e dia de pesagem e eu estou ate confiante, me sentindo mais leve, continuo tomando o cha verde,e so nao fiz caminhada hoje por conta da chuva que caiu aqui,o sol so resolveu dar o ar da graça!!Ain, mas segunda volto com as caminhadas e a postar a dieta, se bem que essa semana minha alimentaçao vai estar meio bagunçada, estou em fase de mudança...isso mexe horrores com a gente!

Gente uma sexta linda p vcs e bem light!!

Sucesso!

bjin♥

p.s. digam o que acharam desse make=*

3° Dia da dieta das notas.

Hoje é o 3° dia e já estou até me sentindo menos pesadinha...rsrsrs


Meu cardápio ficou em 400 notas exatas, comi frutas e verduras (banana, manga,batata e cenoura), cereais(arroz),Carne, Carboidratos(pão e biscoito agua e sal) e café.Além do chá verde claro e ainda deu p me presentear com um bombom!
EStou curtindo muito.
Acordei cedo e lá se foi mais um dia de caminhada,daqui a um mês acho que já consigo ver mais mudanças, já que parece que meu corpicho empacou nisso aqui..as mesmas medidas desde que tinha 65,0Kg, agora com 62,0kg, nao noto diferença..=(


Sabado é dia de pesagem, aproveito e tiro as medidas e posto aqui no bloguinho.

Fiquem com Deus!!

Sucesso!

bjin♥

Brincadeirinha...♥

Recebi o selinho da Fernanda M

As regras são:1ª- Exibir a imagem do selo "Seu blog é Roxie!" e escrever essas regras abaixo dele.2ª- Colocar quem te deu o selo nos seus blogs indicados (amigos).3ª- Escrever 5 coisas que são Roxie (1ª sobre música, 2ª sobre televisão e cinema, 3ª três países que gostaria de conhecer, 4ª três cores favoritas e 5ª três hobbies)4ª- Indicar 10 blogs que você ache Roxie.5ª- Avise a pessoa que você indicou, deixando um comentário para ela.

1°Musica:Não vivo sem musica!!
Sou apaixonada por pop rock 80's, baladinhas romanticas, MPB, e de vez em quando um forrozinho pra descontrar.

2°Televisão e cinema:Não sou muito ligada em assistir tv, e só vou ao cinemas as vezes com meu noivo, sou muito impaciente!rsrs, acabo perdendo parte do filme procurando uma posiçao confortável!rsrrs

3°Paises que gostaria de conhecer:Itália ,acho um pais romantico
Libano: minha bisavó era libanesa.
Suiça:Tão civilizado,,,rsrs

4°três cores favoritas:Rosa, azul e branco

5°três hobbies:Ler ( amo romances policiais)
Escrever(um dia acabo meu livro)
Dormir( se deixarem durmo um inverno!rsrss)


Indicados:
♥Leandro
♥Kadu
♥Anna Carolina
Xii meu blog é novinho, não conheço muita gente..=(
mas ta valendo!
rsrss

Super animada!!Voltando com as caminhadas!!

Bom dia gente!!=]

Hoje retomei as caminhadas, tinha deixado de lado por conta do trabalho, mas agora estou firme e forte!As caminhadas me deixam hiper mais disposta,e o melhor, uso a caminhada não só no processo de emagrecimento mas também como relaxante...começo a pensar na minha vida, a imaginar os resultados que aqueles 60minutos me trarão,algumas vezes converso com pessoas que conheço...

Pra mim é maravilhoso,pois pertinho de casa tem um espaço para isso, com uma vista legal, arvores, pessarinhos..rsrsrs

apesar de me sentir inchada ( Maldita TPM),tenho certeza de que vou chegar no meu objetivo!e o apoio de cada um que vem aqui e comenta no meu bloguinho é enorme!

Cada um sabe a diferença que um pequeno incentivo faz na sua vida!é recompensador pra mim chegar aqui e encontrar uma mensagem de ajuda, de incentivo!!Muito obrigada gente!

Vou dever parte do meu sucesso a vcs!

E nem é exagero, pq desde o dia que comecei esse blog estou mais disciplinada,firme no meu proposito e arrastando o povo aqui de casa comigo, rumo a uma vida saudavel e magrinha,..=]!

Bjin amores♥

Gente é dificil!!!

Nuss fui contar as notas de amanha,e descobri como é mega dificil consumir meus 400 pontos!rsrsrs

Se não tivesse que contar os pontos ia consumir horrores mais, mas só porque tenho que contar não consigo..¬¬°

cheguei com muita dificulda às 325 notas...Mas tive que exagerar!

Meu estomago já está mais educado, aceitando o suficiente...

Amanha retomo as caminhadas, e justamente por isso deveria comer mais, mas ta brabo gente...assim eu chego rapidinho a minha meta, mas em compensaçao caindo!!

Vou procurar um nutricionista pra me ajudar a montar o cardápio corretamente...

Eu li alguns depoimentos de pessoas que estava achando dificil a fase de adaptaçao, realmente é dificil: atingir o limite de pontos!Aff..¬¬

Segue cardápio de amanha:

Café da manha:1 banana >25 notas

Almoço:2 colheres de sopa de arroz >35 notas

2 ovos cozidos >50 notas

salada de repolho, tomate e pepino >0 notas

1 colher de chá de azeite >25 notas

Purê de batata 1 colher de sopa >35 notas

Lache da tarde:1 iorgute integral >70 notas

Café da noite: 1 bombom > 70 notas

1 banana >25 notas

Espero organizar meu cardápio logo, estou um pouco perdida pois estava acostumada a me privar das coisas, agora que posso comer, nao consigo!

rsrsrss

ótima noite!!

1° dia da dieta das notas...Limite diário 400Notas

Começei hoje a tal dieta das notas, claro que procurei depoimentos de pessoas que fizeram - alem das famosas claro- e até que gostei do resultado.Segue cardápio de hoje:







Café da manha:


1 pão francês >>60 notas


1 fatia de mussarela >>60 notas


margarina >>25 notas





Almoço:


2 colheres de sopa de arroz branco >>35 notas


1 bife medio >>50 notas


Salada de repolho, tomate,cebola e pepino >>0 notas


1 colher de sopa de purê de batata >>35 notas

1 copo de suco de acerola >>25 notas

Lache da tarde:


1 banana >>25 notas








Café da noite:


1 banana >>25 notas


1 fatia de mamao >>25 notas





Total:365 Notas...








Estou ansiosa por ver os resultados, uma ótima tarde amores..





bjin♥

=]

Obrigada Fernanada=]
Vamos ver se funciona para mim, to meio descontrolada desde ontem, e preciso me organizar, nao me importo com as contas não, apesar de nao ser fã de matematica é um sacrificio valido!
rsrsrs
bjin♥

ops!esqueci

Gente começo amanha a dieta dos pontos..=]!
quer dizer comecei agora neah, tava olhando no site da bao forma e vi que já atingi meus 308 pontos diários...
aii hoje não posso mais comer!rsrsrsrs
me desejem sorte!
;)
Bjin♥

Ainda bem que já deu a hora do almoço!!!

Gente saí da escolinha mais cedo e nuss, com uma fome horrorosa!!!Vixe, se pudesse comia as panelas, mas também pudera acordei hiper cedo!

e além do mais aguentar essas turminhas nao é nada facil...

mas por incrivel que pareça acho que hoje meu prato foi mais comportado...Comi menos!!!=]

pedaço médio de lasanha..um pouquinho de maionese e um pedaço de bife, mais tarde como um bolinho ana maria e pronto!por hoje é só, senão adeus R.A. e vou estar voltando aos velhos hábitos...

Durante a tarde dá pra desgastar pq minhas 80 crianças ( divididas em 4 turminhas) acabam comigo...No bom sentido claro, mas sao uns pimentinhas....

Gente to hiper entopida, vou tomar um chá verde antes de sair de casa e caminhar até a escolinha pra dar uma desgastada, daqui até lá em ritmo acelerado dá uns 10 minutos...mais ou menos, vou adiantar meu lado pois 13:00hrs tenho que estar lá!Uma otima tarde amores!

bjin♥

Recuperando-se...Ótimo inicio de semana!!

Bom dia pessoal!!!!Fernanda e Luciana =]Obrigada pelas dicas...fiquei me sentindo super culpada, mas já passou..

Hoje acordei ansiosa por conhecer minha nova turma!Devem ser uns fofos!!rsrsrs

Tomei um café tranquilo, com 1 pão e meio de leit

e + 7 biscoitos de canela + café com leite..comi um pouco a mais pois nao lancho de manha, agora só meio dia...

Uma segunda feira maravilhosa para vcs, passei rapidinho só para nao ficar em branco,coloquei meu bloguinho como prioridade agora!!!Virou obrigaçao!!

Bjin ♥

Compulsão de domingo à noite...

Só pra constar a vergonha de hoje á noite:1 caixinha de TOdynho, + 1pão de leite com geleia + 4 bisocitos recheados de morango ,e o pior por pura ansiedade!
aff,amanha recupero e ja preparei 1lt de chá verde pra me sentir menos culpada!rsrsrs
otima noite!
bjIn♥

Domingo comportado parte I.

Bom dia gente!!Como foi o sabado de vocÊs?Espero que tenha sido maravilhoso!Acordei super disposta hoje e morrendo de fome,aproveitei e me dei de presente 1 ovo frito na margarina e com um pouco de azeite +1 pão francês + café com leite ,estava uma diliça!Nem lembro a última vez que comi ovo frito!rsrsrs...Me privei de muita coisa na primeira etapa da R.A.,foi quando perdi os primeiros 11kg, eu achava que para obter resultado tinha que me privar do que gosto, e lendo os blogs de vocês percebi que agia errado, posso comer de tudo *-*, mas com moderaçao!

Hoje teria praia pra mim e eu nem tava muito preocupada com o biquini sabe, mas nem rolou,amore acordou com a garganta inflamada=(...Puts tava tão animada, recebi o convite no meio da madrugada e acordei tão cedinho...mas fica para a proxima semana, é até bom né, uns kg a menos o biquini vai ficar melhor ainda...

Gente,quero e vou sair da casa dos 60kg nas proximas duas semanas...uhu!!!

Conto com o apoio de vocês,

domingo bem magrinho viu!!Firme na R.A.

bjin♥

Força de vontade...

Li sobre isso,no site da boa forma e resolvi compartilhar:

infelizmente, força de vontade não está à venda Não é encontrada em loja de produtos importados nem dá para comprá-la por telefone, no estilo das propagandas milagrosas Quem dera fosse assim! Por isso, se você deseja realizar um sonho — afinar suas medidas, manter uma rotina de exercícios para nocautear a flacidez ou conquistar aquele emprego espetacular —, isso depende só, única e exclusivamente de você! “Não dá para ser emagrecida pelo regime da moda nem ser transformada pelo endocrinologista famoso.

Sabado!!!O grande dia!

É hoje!!!!
adivinha?62,5Kg
Hiper feliz!!!!

=]..hello!

Oi gente, fiquei devendo o café da manha porque não tomei café em casa não...comi na casa da sogra,rsrs...mas me comportei comi 1 pão francês com ricota e um copo de suco de manga.

Almoço super tranquilo também, comi 1 pedaço de carne de panela, + 3 colheres de sopa de arroz + xuxu com leite de coco, adoroo!

Comi devagar, como aprendi e ta fazendo muito efeito...Defini o sabadoo como dia oficial de pesagem, vai ser dificil esperar uma semana para me pesar, mas tenho que me segurar como a Anna disse, somos mulheres e o corpo sofre mudanças,,,

Mas é verdade já observei isso, pode ser que daqui a uns dias meu pesinho aumente, ta chegando aquele periodo horroroso na vida da mulher!!rsrsrs

Gente um ótimo sabado para vcs, bem magrinho!

Bjin♥

Mais um café da noite...

Gente hoje meu dia foi corrido, então nem tive tempo de lanchar,

mas por incrivel que pareça desde o dia que comecei o blog, na quarta feira estava pesando 64Kg, hoje 2 dias depois 63,300Kg..Pode parecer pouco, mas levando em conta que nao estou 100% na R.A. pois ainda estou na fase de readaptaçao, foi alguma coisa...:)

To hiper feliz!!!!

Ai no pratinho tem 3 pedacinhos de bolo e o restinho da broa que nao comi de manha, + o café que pra mim é essencial!Acho que exagerei no almoço hoje pq estava ansiosa!Hoje recebi o resto do meu material de ingles (os livros de todas as series que leciono)(a escola estava em falta),e estou animada para começar a usar!Começo segunda feira., logo meu fim de semana será debruçada sobre eles, projetando as aulas!!!!!

Gente quero agradecer ao apoio que vocÊs estão me dando, muito obrigada Fernanda obrigada pela dica ;), toda e qualquer opiniao é bem vinda viu gente,uniao nesses casos é muito importante!Obrigada de coraçao, com a ajuda de vocês tenho certeza de que vou longe!

bjin♥

Alomoço pesadinho!..rsrsrs

Gente sabe aquela massa maravilhosa que rejeitei ontem à noite?Entao, comi no almoço, mas nem foi muito...Tava otimo e me senti bem saciada, comi o suficiente como podem ver nao tem muito, em outras ocasioes eu teria enchido e prato e partido para a 2° remessa!ahh acrescenta ao almoço 1 copo de pepsi , combina né?Massa com refrigerante!!!!

como já disse antes nao gosto muito de frutas ou verduras e nao sou adepta de salada, mas estou mudando isso aos poucos, inclui definitivamente o tomate nas minhas refeiçoes,é a unica coisa assim que gosto.

As vezes tomo sopa, mas nao é meu forte também nao.Minha alimentaçao estava super errada, quer dizer ainda tá um pouquinho mas estou corrigindo isso aos poucos.

E acontece que é complicado diminuir as porçoes de comida quando se está acostumado a comer desenfreadamente, como é o meu caso.

:)

Preciso trabalhar isso!

Bom dia!!Mais um dia de blogueira!!!!rsrsrs

Bom dia!!Gente acordei animada hoje,segue café da manha:Meio pão francês, um pedaço de bolo que esfarelou,e uma broa que não comi,+ a xicara de café com leite.

Estou adorando postar aqui e obrigada pelo apoio de todos vocês!As dicas também!

Sofia vou seguir a sua sugestão,Obrigada viu...;)

Tenho certeza que mudando aos poucos eu consigo.

Estou pensando em ir para a academia esse mês, até lá já devo ter perdido pelo menos uns 5 kg, eu espero!rsrsrs

AAhhh!!fugi do macarrão com molho ontem à noite,meu padrasto chegou com uma massa fresca e fez um molho maravilhoso!*-*, mas resisti a tentaçao e fui dormir, guardei para almoçar hoje e nem fiquei me sentindo mal, pelo contrário, me senti mais forte sabendo que posso dizer não!

Um ótimo dia para vcs!!

Mais tarde passo aqui para postar o almoço, o lanchinho e o café da noite!

Bjinn!

♥

Café da noitinha...

Boa noite!!

Acabei de tomar café, mas acho que ele ainda tá meio exagerado!!O processo é lento!

hsuhsuhushuhhs

Pão com margarina BECEL,+ 2 bolachinhas+ café com leite.

Amo pao e para tirar ele do café da noite vai ser meio dificil...

Ahh separei esse pratinho pequeno pra mim,dá pra ver na foto do almoço que ele comporta a comida direitinho, sem caber muito, abandonei de vez o prato fundo!

Também né, quanto mais fundo o prato, mais comida cabe nele, ainda mais eu que como mais por vontade que por fome...Vixe!

Amanha começa tudo de novo,estou adorando compartilhar com vcs a minha rotina,espero conseguir eliminar pelo menos 5Kg no 1° mês, to ansiosa!!!!

Quero ficar logo com o corpão que sempre sonhei..*-*>>>>>>

Ain e entrar no biquini dos sonhos...

Gente sonhar nao custa nada né?!

Mas correr atras do sonho é milhoes melhor!

Sucesso*

Bons sonhos,

bjIn

Lanche da tarde...& exageros de postagens?

Suco de acerola com biscoito?Nao teve !uhahshauhsua...Fui abrir o armário e o que vejo?Uma caixinha de Maizena lacrada, pronto endoido com mingau nao resisti!Mas foi bem pouquinho o suficiente mesmo só pra matar a fome que eu estava sentindo..

Gente toda hora eu venho aqui, meu Deus, deve ser porque é novo!

Sei lá, só pode ser isso!hehehe

Mas será que to exagerando?Num sei,pode ser que sim, mas se nao estivesse aqui estaria comendo isso é certo,ainda mais que to em periodo de folgas....Acho que depois de uma semana pego o ritimo da coisa, mas to adorando blogar,meu 1° blog eu exclui porque ninguem comentava, e nesse estou mais animada, além de estar ansiosa com os resultados!

Tenho certeza que blogar vai me ajudar ainda mais!

e que esse mingauzinho nao vai me engordar mais!heuehuehe!

Almoço...

Voltar com R.A. foi meio dificil, tive um periodo de muitas compulsoes, mas por incrivel que pareça só engordei 1Kg!

Hoje meu almoço foi bem levinho...

∟

2 colheres de sopa de arroz

1 de feijao

frango cozidinho..

saladinha de tomate.

↓

Não estou sentindo fome, ao contrário.No meu caso o que me fazia comer nao era fome, até pq nem sinto, é vontade de comer mesmo, falta do que fazer, sei lá, mas nunca comia por fome.

Na rua mesmo era terrivel, nao tinha como passar por uma barraquinha de pastel e nao comer um, ou o maravilhoso acarajé...diliça,mas estou apredendo a dizer não.

È preciso dizer não,não é que eu também vá me privar de tudo, mas sei lá pelo menos agora nesse recomeço quero evitar algumas coisas.

Quero continuar firme, e sei que todo recomeço é cheio de altos e baixos.

Sabado é dia de pesagem, vamos ver no que vai dar!

∟

Mais tarde passo por aqui para postar meu café da noite...

Ah lanchinho da tarde:

↓

1 copo de suco de acerola + 2 biscoitos.

Como nao sou adepta de frutas tomo o suco!

Uma ótima tarde!

Bjin♥

Projeto verão 2010

Animadissima com a ideia do blog!Blogando para emagrecer!

Ansiosa para eliminar logo esses kg extras que me atormentam, entrando no projeto VERÃO 2010!

Imaginando os lindos biquinis que vou usar!

Uiia!

Só penso no dia que não vou mais precisar sofrer pra comprar roupas!E melhor reaproveitar as roupinhas de quando era magra!uiia!

Hoje acordei cedinho e já tive um café da manha magrinho, 5 bolachinhas + café com leite + pedacinho de ricota, nao sou chegada a ricota mas hoje até tava gostosinho...

ainda estou me familiarizando com a ideia de escrever sobre mim, to meio perdida!!!=S

Mas de qualquer forma o blog vai me ajudar!

um otimo dia, mais tarde passo por aqui.

bjin

=*