quarta-feira, 29 de abril de 2009

Post de agradecimento...


Hoje eu resolvi fazer um post cor-de-rosa,um post de agradecimento!
Quero agradecer a cada visitinha,cada comentário, que nao é só um comentário é um incentivo enorme!Se nao fosse isso eu já teria desistido.
É muito dificil fazer as coisas sozinho,mas com ajuda tudo flui...:D
Essa semana vai ser meio complicada p mim, até pq nao poderei postar todos os dias, e isso vai influenciar muito, mas vou pensar que terei que dar satisfaçoes quando voltar e por isso vou me esforçar pra me comportar direitinho e nao decepcionar vcs!:D
Pela enesima vez mudei a cara do meu bloguinho,enjoo muito rapido dos templates!rsrs
espero que tenham gostado.No dia que tiver uma grande ideia, pesso a Denny p me fazer um template bem fofo.
Amores to viajando amanha e espero que corra tudo bem antes durante e depois da viagem!
Hoje tirei o dia p cuidar da beleza,rsrsss, depois coloco uma fotinha de como ficou meus bebelos e unhas!;)
Um dia maravilhoso p vcs!
sucesso sempre

Frase do dia:
blue ball "No caráter, na conduta, no estilo, em todas as coisas, a simplicidade é a suprema virtude." -- Henry Wadsworth Longfellow.

terça-feira, 28 de abril de 2009

Pesagem Hoje..

Pois é, para me adequar ao Desafio Desistir Jamais, mudei as datas das minhas pesagens...
e foi hj...apesar do fim de semana bagunçado e do mal comportamento durante os dias, consegue manter meu peso, 62.7Kg.Pelo menos nao engordei, e nem sei como vaii ser essa semana...¬¬
Eu preciso mesmo organizar minha R.A.,só num sei como ...
Gente é um post rapido pois to meio corrida,acredito que vou me ausentar essa semana,só postando novamente na proxima terça-feira,o dia que chego e o dia da pesagem.../
Vou sentir saudade, mas se der dou um jeitinho de postar.
Bjs

Jack

segunda-feira, 27 de abril de 2009

Brincadeirinha...

Recebi essa brincadeira da Luciani
As regras:
1 -A pessoa selecionada deve fazer uma lista com oito coisas que gostaria de fazer antes de morrer.
2 -É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.
3 - Ao finalizar deve convidar oito parceiros de blogs.
4 -E finalmente, deixar possível um comentário para quem o convidou e informar os convidados.Vamos lá!

01-Emagrecer o que preciso.
02-Me casar e ter filhos
03-Conhecer a Suiça
04-Publicar meu livro
05-Publicar minhas fotografias
06-Ter uma vida tranquila com minha familia e amigos
07-Ser saudavel
08-Viver muito!

Amigas que indico:
Josi
Vania
Anelli
Angela
Léia
Denny
Fernanda
Dani

segunda-feira - Recados Para Orkut
Poisssssss é,segunda de novo?=O...
Ahh mas vamos lá,já que tem que começar que comece de uma vez!rsrs
Hoje vou fazer uma dieta liquida pra me livrar das gorduras da feijoada de ontem *-*(que feijoadaaa),amanha dieta dos pontos,depois vou até ver minha quantidade de pontos, e vou seguir o conselho da Vania=D, variar o maximo possivel o cardápio.
Só posso imprimir a lista de pontos quando a abençoada da minha internet se resolver,portanto posat super rapido antes que ela caia..¬¬.
Espero que a noite esteja mais segura a conexao, ai escrevo umas coisas bonitinhas...
Uma semana linda pra vcs e bem magrinha...

Pensamento do dia:
Uma coletanea de pensamentos é uma farmacia moral, onde se encontram remedios para todos os males.
Voltaire

domingo, 26 de abril de 2009

Post de domingo*


Olá meus amores!!Saudades..=D, como estão?
Então essa semana começou um sucesso,mas acabei cometendo alguns deslizes,como a pesagem do desafio vai até terça,vou deixar para o último dia,até porque voltarei de Vitória na terça que vem ai posso fazer o balanço da viagem.
Estou com sérios problemas com a minha R.A,estou pensando em adotar a dieta das notas novamente,acho que meu organismo já se acostumou com a quantidade de comida ingerida e o peso não desce mais..¬¬°
Aqui em casa recebi as ideias de fazer o vigilantes do peso e a dieta dos pontos, tudo quase a mesma coisa,mas vou estudar o que mais me convem e vou fazer.
Sobre o chá verde,parei legal.tá complicado,enjoei o gosto,pretendo fazer com maçã que sabe fica mais atraente?!
Atividades fisicas mais ou menos,os abdominais eu continuo fazendo, e quando posso pulo corda,mas quero mesmo que comece a academia,estou ansiosa\o/..kkkk
No mais estou tranquila...
Ah, como nao sou batizada na igreja Católica(emoticon envergonhado), terei que fazer um curso e me batizar pra finalmente poder casar na igreja, pra minha sorte a igreja é aqui pertinho, logo nem tem como inventar preguiça...
O dia da viagem está chegando e essa semana vai ser corrida...vou postar sempre, e conto com o apoio de vocês..
Obrigada mais uma milesima vez pela ajuda que recebo em cada comentário, ces sao uns doces (esses podemm.kk)

Um domingo lindo e um começo de semana maravilhoso!bjs

Jack

sexta-feira, 24 de abril de 2009

Mega dodoissssss..

Gente to um ó hj...acordei me sentindo super mals e até agradeci a Deus pq a paralizaçao hj foi nacional, senao nao teria condiçoes de trabalhar!rsrs
Não sei bem o que é,mas to o corpo mole, nao consigo comer direito e uma vontade horrorosa de vomitar.Almocei só bife e xuxu refogado porque o arroz travou na garganta...PQP..
Ahh obrigadinha pelos comentários amores, ces são uns doces...=D
Vou dietar um tiquinho, daqui a pouco volto p ler seus bloguinhos.bjs

Jack

quinta-feira, 23 de abril de 2009

Eu vou pra academia!!


E ai meu povo.como estao?Pois bem, me matriculei na academiaa!!Animadissima né, ainda mais que estou imaginando meu bumbum super durinho e lisinho *-*,já estou amando ele agora que está menor e redondinho imagina no futuro!!=D
Bom mas só posso começar a malhar quamdo voltar de Vitoria, dia 05, ai deixei p ir no dia 06 mesmo, alias amores to viajando de hoje a 08 dias...
E pra boicotar R.A. num falta gente né?!Pois é, minha mae cismou que tenho de comer um monte de besteiras, pra segurar a saudade de casa,rsrss, hoje almocei uma picanha maravilhosa, com purê de batata, arroz, farofa e me aguarda logo mais à noite um hamburguer de peito de peru, pelo menos é mais light..¬¬ e eu que diga que vou comer frutinha, minha mae me mata!rsrsr
Ain num sei o que será da minha pesagem essa semana!!Mas pelo menos dia 06 volto a viver normalmente...
Ah o problema dos comentários em vossos bloguinhos está resolvido até que minha internet dê pane de novo...a chuva nao ajuda tbm né.
Vou indo gente, tenho que comprar minha roupicha de malhaçao sabe...e algumas p viajar tbm né..rsrss
Bjs amores fiquem com Deus!!
Sucesso


Jack

quarta-feira, 22 de abril de 2009

Adiquirindo novos habitos..

Olá amores...
Como estão?Pois bem estou animada essa semana,acho que saio desses 62,0Kg!rsrrs
Animada também com o meu 1° "Desafio Desistir Jamais"...inclusive até adotei novos hábitos.Fiz uma listinha.(Adoro listinhas' rsrsrs)

01-Beber 2 litros de água ou mais por dia.
02-3 séries de 20 repetiçoes de abdominais por dia
03-Comer mais frutas,verduras e legumes
04-Ir ao trabalho caminhando(cerca de 30 minutos)
05-Evitar frituras ao maximo
06-trocar o refrigerante por sucos de frutas.
07-Comer pão francês só de manha.
08-Comer menos doces
09-Evitar ao maximo biscoitos doces
10-Me matricular na academia no proximo mes.
Pois entao, está boa a minha listinha?
Ahh, gente nao consegui comentar em vossos blogs hj...:(
Minha internet ta um ó, por conta da chuva...
Uma ótima noite, bjus

Jack

Recomeçando...

E depois do feriado, eis que retorno à R.a. firme e forte!rsrsrs
Comi um tiquinho a mais ontem, mas acho que mereci, pois tenho me comportado direitinho...
Agora mais do que nunca, pois quero viajar lindérrima né?!
rsrsr
Bom é só um post rapido pq tenho que correr p o trabalho,
bjs e um ótimo dia, bem light!!

Jack

terça-feira, 21 de abril de 2009

Opa!Feriadoo


Olá amores!!Como estão??E esse feriado todo?Ahh sinceramente me dei uma folga hoje, nao que eu vá comer um boi, mas me dei ao luxo de comer um bife a parmegiana no almoço e um hamburguer de peito de peru logo mais à noite com a familia!
As vezes é necessario se livrar um tiquinho da R.A. pelo menos no meu caso, se nao eu fico louca, já me comporto até no fim de semana, por que nao no feriado que é só um dia?Amanha eu volto à rotina, além do mais nem dava pra ficar quietinha em pleno feriado com todo mundo em casa né? a começar pelos 2 copos de chop que tomei com os tios e tias do amore♥,até recebi elogios do pessoal que disse que eu estava bem mais magrinha..õ/
rsrs
gente vou indo amore chegou hj é dia de namorar!"!!rsrs

Um ótimo feriado!
Fiquem com Deus

Jack

segunda-feira, 20 de abril de 2009

Abdominais, eis o que me dá mais preguiça!

Veja os benefícios do exercícios abdominais. Confira as dicas!

O exercício abdominal, quando bem executado e planejado junto de um bom treino para o corpo todo, ajuda a melhorar a postura e modelar a barriga. Mas, nem sempre os movimentos são realizados de maneira correta. É importante que a prática seja feita sob supervisão de um profissional qualificado. O verão já está ai, muita praia, sol e gente bonita; por isso trouxemos algumas dicas de abdominais para você.

1- Repare na sua respiração, expire na subida e inspire ao descer, ou seja, solte o ar no momento de força e puxe no momento de relaxamento. (o momento de força normalmente é aquele que você utiliza para realizar o movimento, e não quando está retornando)

2- A posição dos pés interfere na qualidade do exercício. Procure uma posição que deixe seu corpo confortável e que você não sinta dores nas costas e/ou lombar. Existem diversas variações destas posições, por isso procure seu professor para um melhor aproveitamento.

3. Qual a importância da elevação das costas na hora da abdominal? Quanto maior a elevação, mais rápido será o resultado

4- Freqüência dos abdominais: Normalmente o ideal é de três vezes a quatro vezes por semana, para dar um descanso para a musculatura. O trabalho realizado depende muito da velocidade e da parte da musculatura trabalhada, por exemplo, quando o exercício é realizado com o levantamento do quadril do solo, sendo feito um movimento de elevação das pernas no sentido do teto, é focada a região infra-abdominal, desta forma para os mais viciados em treino tem como se trabalhar o abdômen todos os dias com estas variações.

5- Tente fazer o possível para manter o pescoço alinhado com as costas. Para os iniciantes é valido, após algumas repetições, colocar as mão no pescoço para evitar incômodos. Lembre-se que a força é na barriga, e não no pescoço e/ou nos braços e mãos que estão auxiliando no movimento.

6- Concentre a força na barriga, procure se concentrar no movimento, sinta seu corpo no exercício.

7- Ainda sobre o posicionamento do corpo para o exercício, uma dica é deixar os braços junto ao corpo, fazendo com que estes sigam o movimento como um todo. A segunda é não deixar os braços e/ou cotovelos apoiados no chão durante a execução do exercício. Esta ultima sugestão não vale para os abdominais infra e/ou oblíquos.

8- O mais importante além da quantidade é a qualidade, muitas vezes realizamos mil abdominais por dia e não tem o mesmo efeito de 50 bem feitos. Procure um de nossos professores para um melhor aproveitamento.

9-Sentir dores pelo corpo na hora do abdominal não é normal, a única “dor” que se é permitida durante qualquer exercício é um leve ardor e/ou incômodo na musculatura que está sendo trabalhada, neste caso o abdômen. Por vezes alguns alunos sentem desconforto na região cervical, pescoço, para melhorar isso siga a dica 5, citada anteriormente.

10- RESULTADOS: Nem sempre o abdominal ajuda a ficar com uma barriga de “tanquinho”, para isso lembre-se que é importante um treino completo, boa alimentação e descanso. Ainda assim, os “quadradinhos” que todos nós sonhamos nas nossas barrigas ainda dependem de uma dose de genética.

Vale lembrar que além dos aspectos estéticos os exercícios abdominais têm muita importância para a saúde. Eles são responsáveis, junto com a nossa musculatura dorsal e lombar, por uma boa postura, ajudando a evitar e/ou melhorar inclusive dores nas costas.

Fonte:Perfformance

Me conheça!



Poissss é.Nunca fiz um post sobre mim né?!Pois bem, tao com paciencia?O texto é grande!kkkkk

Jackeline Figueiredo, por Jackeline Figueiredo
Tenho 19 anos, namoro a quase 3 o Lu,e planejo me casar em dezembro.Sou professora de ingles do ensino fundamental, mas sonho em cursar filosofia.Sou apaixonada pela natureza e tudo que vem dela.Faço rappel a 2 anos e curto principalmente rapelar em cachoeiras(Rezando p recuperar minha cpu antiga e catar as fotos).Sou consumista e compro por mania,até mesmo o que nao preciso.Sou apaixonada por maquiagem e cabelos, adoro a cor dos meus!rsrsrs.
Moro com mamae e 2 irmaos(um casal de 12e 13 anos), bem pertinho da casa do amore.Tenho uma familia enorme e sou decendente de arabes. Sonho em terminar meu livro, um romance policial que nem lembro quando comecei. Criei o bloguinho achando que ninguem ia ler e me surpreendo a cada comentário novo.
Tenho poucos amigos verdadeiros, mas muitos conhecidos, amo viajar e por cada lugar que passo levo a lembrança de pessoas queridas. Sou viciada em doces, principalmente brigadeiro de panela.
Sou uma soteropolitana apaixonada pela minha cidade que na mionha opiniao é linda demais, sou uma pessoa cheia de defeitos mas com qualidades que os fazem parecer pouca coisa.
Amo fotografar,principalmente paisagens, ainda penso em criar um blog com minhas fotos, postei uma ai em cima, se o pessoal gostar posso fazer sim.
Sonho em ter filhos e acredito que depois deles ainda estarei postando aqui.rsrsrs

bjss

Mais uma semana!


Bom dia!!Pois é e começa mais uma semana de R.A. exercicios e tudo o mais.Bom eu até acordei animada, mas a chuva forte que está caindo por aqui até me deixa triste...alias chuva desanima qualquer um em processo de emagrecimento.
Hoje começa o desafio 'DesistirJamais', e eu com as minhas ideias de que quanto mais dificil a minha meta, mais eu me dedico, coloquei como peso final 55Kg..tá pode me chamar de anta!kkk, mas é serio se eu nao me cobrar eu relaxo, eu sei que nao chego aos 55 em um mes, mas nao me custa exigir um pouco mais de mim e eliminar meus 4kg esse mes.Acredito no meu potencial!Chega de peso estagnado!Chega de odiar a balança ( e ama-la ao mesmo tempo)!!
Já me programei pra o desafio.Quando voltar de viagem me matriculo na academia e dou o melhor de mim!!!Aêe...Espero que essa empolgaçao nao seja só aqui!rsrsrs...
Como prometi, fim de semana SEM JACADAS bem comportado!Estou me saindo bem nas minhas promessas...
Ahh prometo um post sobre mim, ja que nao fiz isso quando criei meu bloguinho!srsrs
ótima segunda, e uma semana bemmm light.

bjs Jack

domingo, 19 de abril de 2009

Achei!!

Depois de um sofrimento incessante, achei algo que fosse a minha cara!!Up!!
Nada melhor que me sentir em casa com o meu bloguinho!!!
Aproveitando,noticias fortes, me dei ao luxo de comer um pastel de queijo, que nao passou do meu limite diário de calorias, as benditas 1200kcal.Nao jaquei até o presente momento e nem vou jacar!Promessa é divida ne?!
Bom to me comportando mesmo, e essa semana vou dar o melhor de mim,afinal dia 30 pego meu viãooooooo p Vitória e nao quero chegar lá fofinha né?!
Quero colocar umas roupas gathenhas..kkk, e me comportar lá tbm, afinal quero que amore sinta diferença quando eu voltar!
Amores um ótimo fim de noite pra vcs, bem magrinhoo!!Ah e nao deixem de dizer o que acharam do meu bloguinho..

Bjs Jack

sábado, 18 de abril de 2009

O tal do IMC

Mesmo ja tendo atingido o meu "peso normal", pelo menos é o que o meu ICM indica, nao me sinto satisfeita.Até ai nao é nenhuma novidade.Mas estava pensando e conversando com amore,agora já nao preciso ficar tao desesperada para perder peso rapido.Já estive na porta da obesidade e agora sai da area de risco,mas claro que quero perder mais um pesinho e atingir o desejado IMC 20,6, ai sim me sentirei realizada.
Gente foi só um post rapido, um fim de semana sem jacadas. Ok.

O grande dia!!


Boa tarde amores!!Hoje foi o tal dia da pesagem...e tcharam 62,7KG...Fico me perguntando se nao vou conseguir sair dos 60,meu paso ta parado aqui,mas vou começar a rever minha R.A.e devo estar errando em algum lugar.
Sobre a viagem, será no dia 30/04, já marquei as passagens, mas nem por isso deixarei de postar por aqui, nem de me pesar no sabado, como disse ontem,vai ser até bom pra minha R.A., pois tem pessoas lá que vao ajudar e que serão ajudadas.
Nao me assustei tanto assim com o peso, apesar dos 62,2 do começo da semana sei que o peso oscila bastante, principalmente em nós mulheres, e vou aproveitar esse TPV(Tensao Pré Viagem), para me dedicar a R.A. e viajar lindona com pelo menos 61,0Kg, eu mereço né?!Ahh e só vou mudar minha reguinha quando chegar nos 60Kg.
Um sabado gracinha pra vcs e domingo obem light...
P.S.subistitui o pão pelo mingau de maizena com canela, me sacia mais e pelo que vi é menos calorico que os 3 paes.
Vou indo, tentar criar o template perfeito!rsrsr

bjs

sexta-feira, 17 de abril de 2009

Amanha é diaaa


Bom dia amores!!, como estão?Estou com novidades, ganhei passagens para passar 06 dias no Espirito Santo , em Vitória,na casa dos meus tios.Quero ir sabe, mas há tempos nao fico longe de casa ai me bate uma tristeza de pensar que serão 06 dias longe da minha familia, do meu amore♥, num sei se vou aguentar...Fora esse impasse esta tudo tranquilinho, amanha é dia de pesagem,to um tiquinho ansiosa, estive pensando em comprar uma balança, mas acredito que ainda nao tenho preparo pra isso, iria me pesar todos os dias,e se nao visse resultados com certeza iria desistir.Deixei a balança pra daqui a uns dois meses, quando estiver mais proxima do meu objetivo.
Seguindo direitinho minha R.A. e hoje cortei o pão a noite, vou optar por uma sopinha ou algo parecido, porque pao ta dificil, acabo me descontrolando.
Estou tomando chá verde,e uns sucos no decorrer do dia, pra nao sentir tanta fome,perto do dia de pesagem fico ansiosa e a fome aumenta...
Esse fim de semana vai ser tranquilo, pois nao estarei em casa, logo nao haverá jacadas!!!UP
Um ótimo dia pra vcs amores, bem magrinho,
indo ler vossos bloguinhos...
P.S.To querendo mudar meu layout, aceito sugestoes!
bjs

quinta-feira, 16 de abril de 2009

Eu ganhei selinhoooOoOo

Este veio da Dani,que tem um bloguinho muito lindo.Obrigada Dani!!!=]
Gente passei pra confessar o mesmo deslize de ontem,3 paes de novo no café da noite, que descontrole...
Acho que vou passar a tomar um mingauzinho que me satisfaz bem mais...rsrsrsrs
Vou indo agora!!bjs meu povo

Bom dia amores!!!Ando ansiosa pra colocar as fotos do meu antes e depois, mas infelizmente(ou felizmente) só tenho uma foto que mostra realmente o meu antes com 75Kg odiosos...
Eu morri de procurar e nao achei,entao se contetem com esse Garfield que mostra mais ou menos como me sinto agora!rsrrsrrs
Bom depois de uma exagerada ontem à noite (3 paes):S..(estou de TPM)acordei com a intençao de compensar,logo me comportei no café da manha e só comi um paozinho e um amanteigado com o café com leite.
Almoçarei arroz,feijao e frango cozido com saladinha de legumes, a tarde meu mingau de maizena que é sagrado e a noite vou comer uma frutinha.
Meu maior problema é esse saber o que nao devo fazer e fazer!Aff, 3 paes já é sacanagem com a minha R.A.nuss, depois no sabado começo a reclamar,dei a volta por cima, foi só um momento de fraqueza e nao é por isso que vou desistir.
Ahh andei olhando meu caderninho de receitas(criadas por mim), todas bem magrinhas e vou organiza-las para postar aqui, vai de mousses a receitas de frango,kkkk,
Espero que vcs façam e gostem!=]
Um ótimo dia bem magrinho e até mais tarde,
irei visitar bloguinhos agora
bjs

quarta-feira, 15 de abril de 2009

Mais um dia!!

Oi amores!!Essa semana é importante pra mim, sabado é dia de pesagem e será o peso inicial para para o meu 1° "Desafio Desistir Jamais", to ansiosa né...
Acordei animada hoje e disposta a seguir firme a minha R.A.,to me comportando bem,e tava até pensando que emagrecer nem é tão dificil quando se tem força de vontade.Ah dia 26 posto novamente as minhas medidas.Me senti tao feliz hoje quando me olhei no espelho que se o tempo estivesse bom ate ia a praia, a barriga tao lisinha!rrsrsrrs
Como há muito nao via...Realmente estou certa de que dessa vez nao travo mais no peso e vou deslanxar!!
Vou voltar a tomar chá verde hoje e preparei um cardápio bem light.
A semana tem tudo pra ser um sucesso, ainda nao jaquei e nem vou, estou praticando atividade fisica(pouquinho, mas to),enfim sabado será o grande dia!rsrsrs
E esses desafios sao ótimos porque deixam a gente mais comprometido né?!rsrss
Um dia maravilindo pra vcs!
bjins

terça-feira, 14 de abril de 2009

Eu nao resisti!tsc tsc


Fui na rua agorinha buscar meus irmaos no colegio e passei bem em frente à farmacia, curiosa horrores como sou..bum:subi na balança!e pra minha surpresa 62,2Kg, oxente tem algo errado?Só to perdendo peso assim.. de 1,100 por vez.Eu hein...
Aproveito pra contar a novidade!Estou com cardápio de spa, nao ultrapassando as 1000kcal, comendo até menos, ando meio sem fome ultimamente...Nao jacando, pois é como viram ando cumprindo minha listinha de promessas direitinho!
Acho que nesse ritimo no comecinho de maio ja estou nos 59,0Kg!!
To chique...rsrsrs
Pois é, sobre as atividades fisicas estou me esforçando muito, mas as vezes bate a preguicinha...bom, sem duvida essa semana termino com uns 61 e alguma coisa, só estou com medo desse peso voltar de vez, e interessante que estou fazendo as 6 refeiçoes e nao estou jacando nem passando fome, a umas semanas atras meu peso empacou e agora deslanxei a perder peso. estranho né?
Só nao quero que volte!rsrsrs
ótima noite amores!
Até amanha!
bjs

Minha listinha de promessas

Bom dia meu povo!!
Lembram da minha listinha de promessas?Entao to seguindo à risca, tem uma copia dela pendurada atras da porta do meu quarto!rsrrsrs...Lá vai o que já fiz:


01-Nao jacar o mes inteiro.====To fazendo


02-Fazer exercicios pelo menos 3 vezes na semana.====To fazendo

03-Pesar 58Kg até o fim de abril.

04-Dividir meu ovo de pascoa com o maximo de pessoas possivel.====Já fiz

05-Colocar um espelho maior no meu quarto.====já fiz

06-Só ir à praia quando chegar nos 58Kg.====up

07-Nunca mais gastar dinheiro com os lanches de rua.====To fazendo certinho

08-Comer mais frutas, legumes e verduras e tomar mais leite(odeio leite)====to fazendo certinho

09-Confiar mais no meu potencial e nao desistir porque está dificil.====Up

10-Escrever no meu bloguinho todo e qualquer deslize(espero que nao ocorram).====to fazendo!!

Viram só como estou me comportando?Nao jacar,nao comer besteira na rua e fazer exercicios...Ahh esse espelho tem me ajudado muito, ces nem sabem o quanto!rsrrss
Nao estou contando as notas da dietas e nem as calorias, simplismente reduzi consideravelmente o que comia, mas como o suficiente.
Acho que vou voltar a postar as fotinhas do meu almoço, ajudou bastante,pois depois de fotografar nao posso repetir a dose.
Espero conseguir meus 62,5kg de volta essa semana, ou até menos, quem sabe.Só parei de tomar o chá verde pois enjoei, depois volto a tomar.
Passei a tomar mais suco também,nao era muito fã nao, tomava mais refrigerante.
Durante a semana me comporto, e nos finais de semana, nao deixo de sair pra jantar com amore e nem de comer as comidas da mamae, mas como com moderaçao!rsrsrs
ótimo dia gente sem jacadas e cheio de sucesso!
bjs

segunda-feira, 13 de abril de 2009

Voltei mais uma vez!rsrs

Olá meu povo!!!
sobrevivi sem pc esses dias, mas foi brabo!!rsrsrs
minha pascoa foi maraaaaaaa, dividi meus ovinhos conforme havia prometido e nao jaquei.
Comecei a semana super bem e agora já posso acompanhar vcs de novo!!
Tenho planos de voltar aos 62 essa semana e espero que corra tudo bem né, já passou esse periodo de comer desenfreadamente..kkkk
gente vou dormir um tiquinho pq to mega cansada!
bjss

sábado, 11 de abril de 2009

Nao acredito!!!=O

Bom dia!!!Passei na lan de novo!rsrsrsrs, Gente hoj foi dia de emcarar a balança!rsrs
e nuss nem acreditei quandovi, sai dos 64,4Kg e to voltando ao ritmo...63,3kg.-1kg certinho!!se fosse assim toda semana seria uma delicia! olha que ontem comi horrores viu!
Gente agradeço aos comentarios de vcs e fico feliz de saber que alguem me acompanha, ou melhor "alguens"...
Hoje vou saber se a bendita cpu ta pronta,espero que sim né, topagando internet sem usar!
Um ótimo sabado proces e por favor vamos dividir os ovos de pascoa né, é so matar a vontade e nao fugir da RAm
saudades
bjs

sexta-feira, 10 de abril de 2009

ai que saudade...


Ai que saudade do meu bloguinho!!!Nao abandonei nao, mas infelizmente estou sem pc mais uma vez(pra variar)rsrsrs...minha cpu parou de funcionar, tomara que tenha conserto.to na lan house agora..e nao sei me virar por aqui, é tao diferente de casa!rsrsrs
Continuei na R.A ate ontem, quando nao resisti e me joguei nessas comidas de pascoa, gente cs nao tem ideia de como ficar longe do bloguinho tem me feito mal...:(
to comendo mais e desmedidamente...nao sei o que é...acho que é ansiedade,ahh novidades, me inscrevi no desafio desistir jamais!=D
Torcendo por me sair bem!rsrsrs
E vcs como estao?Quando conseguir me organizar melhor conto em detalhes como tenho andado...
Amanha é dia de pesagem, mas só vou postar meu peso na segunda( eu espero), mas estou monitorando diereitinho!=D
comprei um caderninho, mas ele nao tem o mesmo efeito do bloguinho!
Amores preciso ir agora, meu tempo já esta acabando!rsrrssss
uma pascoa maravilinda pra vcs!
saudades
bjin♥

domingo, 5 de abril de 2009

Post de domingo*

Gente passei rapidinho pra agradecer as palavras de apoio e contar que me comportei hoje!!
vou comer a mais agora a noite até pq eu mereço..pintei uma casa inteira hoje!rsrsrs
Um domingo lindo pra vcs!
Fiquem com Deus!
bjs

sábado, 4 de abril de 2009

To com vergonha...

Gente acabei de pranchar as madeixas e passei aqui pra contar pra vocês como estou me sentindo...Nuss!!Péssima! Sinceramente to decepcionada comigo,nao deveria ter comido tão descontroladamente, nao precisava descontar a minha falta do que gazer na comida, nao precisava comer como se aquela fosse a ultima vez!
Aff, e a pior parte de tudo é a culpa horrorosa que eu to sentindo, já chorei, já pensei em parar de comer, nuss, mas nada resolve.
E a pior parte é que sei que fui fraca porque quis, eu tenho potencial mas me larguei, com a desculpa de que a mudança estava me consumindo, depois a desculpa de que estava em fase de adaptaçao...enfim, sempre tinha desculpa pros meus erros.
O fato que está feito!Essa semana será de recuperaçao, será a semana em vou começar a por minhas promessas em pratica!
Agora mais do que nunca a ajuda de vocês será um incentivo, eu vi como ficar longe do bloguinho me fez mal!
Tava com saudades!!



A partir de segunda começo a visitar os bloguinhos para matar a saudade!
ótimo domingo!
Sucesso!
bjs

Voltei!!!

Olá meu povo!!
Depois de uma semana longe do meu bloguinho eis que retorno com noticias nao muito boas!=(
Casa nova, vida nova e uma vontade desenfreada de comer que me renderam dois kilos a mais nessa semana...
Mas tudo bemmm, começo na academia na segunda, to me acostumando com a casa nova, tudo indo bem..
Passei rapidinho pq tenho que correr pra fazer chapinha no cabelo!rsrsrs
passei uma semana sem mal pentear!kkkkkkkkkkk
Gente um findi lindo e até amanha..ou mais tarde quem sabe!
bjs