terça-feira, 17 de março de 2009

1° dia da dieta das notas...Limite diário 400Notas



Começei hoje a tal dieta das notas, claro que procurei depoimentos de pessoas que fizeram - alem das famosas claro- e até que gostei do resultado.Segue cardápio de hoje:







Café da manha:


1 pão francês >>60 notas


1 fatia de mussarela >>60 notas


margarina >>25 notas





Almoço:


2 colheres de sopa de arroz branco >>35 notas


1 bife medio >>50 notas


Salada de repolho, tomate,cebola e pepino >>0 notas


1 colher de sopa de purê de batata >>35 notas

1 copo de suco de acerola >>25 notas



Lache da tarde:


1 banana >>25 notas








Café da noite:


1 banana >>25 notas


1 fatia de mamao >>25 notas





Total:365 Notas...








Estou ansiosa por ver os resultados, uma ótima tarde amores..





bjin♥

4 amigos incentivando:

Fernanda M disse...

Parabéns, está comendo direitinho com todos grupos alimentares!

Assim que se faz....só acho que ainda está pouquinho!

Da gordura à formosura disse...

Olá! Obrigada pela visita ao meu cantinho.
Veijo que segues a dieta das notas. Já experimentei uma vez, mas gosto mais da dos pontos. O que importa mesmo é encontrarmos algo que nos dê força e nos permita conseguir os nossos objectivos com saúde, não é?
Beijos

operacaovestidobranco disse...

Oi Jacke!
tem que dar certo!!! Você comeu tão certinho... manda ver no exercício físico que ajuda!
Beijokas
Fernanda

Anônimo disse...

Olá amiga
Tudo está certo só que não deve misturar na mesma refeição arroz e puré de batata.
Eu também sou gordinha estou na naturhouse desde o dia 12 de Março e já emagreci 2kg até hoje.
Estou a sentir-me bem.
Boa sorte