Cardápio dia 01

Olá meus amores!!Como estão? Hoje tive uma certa dificuldade de montar meu cardápio, pois tem um pedaço de pizza guardado pra mim há dias, e já está quase perdido, pra nao ser ruim com minha mae vou comer, mas ai compenso em outras coisas né...meu primeiro dia do desafio que copiei mermo da Andreza, rsrs, tá indo tranquilo, hoje e amanha os móveis voltam para o lugar, finalmente e minha voda volta ao normal!Acabou a reformaaa...Quanto às regrinhas:

•Anotar meu cardápio todos os dias Ok
•Não jacar Ok
•Abdominais todos os dias Ok
•Caminhadas à partir da proxima semana
•Cuidar mais da pele e dos cabelos Ok
•Limpar a sombrancelha toda semana
•Fazer as unhas toda semana
•Evitar doces, refris, frituras, etc... mais ou menos...
•Beber 2 L de agua Ok

Segue o cardápio do dia:

• Café da manha:2 Paes de forma c/ margarina + Café com leite
• Almoço:1 fatia de pizza
• Lache:1 Tangerina +1 banana
  
• Jantar:1 copo de shake

Amanha eu juro que conserto esse cardápio mas nao dava pra rejeitar, a pizza já estava ai há uns 2 dias já e minha mamae só perguntando né...um dia só nao morre nao, onxi...rsrsrs

Ah meu peso inicial foi 61,4Kg, minha meta para o dia 30-08 é 59,0Kg ao todo serão 2,4Kg para eliminar de vez, será que consigo???
Vamos torcer né, e correr atras pois parada eu nao perco nada!!

Ai em baixo seguem as fotos do meu café da manha e do meu almoço, fiz o possivel p sair bonitinho:)
CheiroJack

Pesagem...+ Desafio "Ai que tudo"

Preciso nem dizer mais nada né?!...

Ah, resolvi acompanhar minha amiga Andreza , e entrar nesse desafio " ai que tudo". De 06/08 à 30/08.
As minhas regrinhas são:
•Anotar meu cardápio todos os dias
•Não jacar
•Abdominais todos os dias
•Caminhadas à partir da proxima semana
•Cuidar mais da pele e dos cabelos
•Limpar a sombrancelha toda semana
•Fazer as unhas toda semana
•Evitar doces, refris, frituras, etc...
•Beber 2 L de agua

Amiga me diz depois se a pesagem é semanal!
Boa sorte pra nós!!
cheiro

Cardápio do dia

Olá amores!!Como estão?Eu estou bem,Ah um beijinho às minhas novas seguidoras, as que nao tem blog então nao posso visitar:D
Ah, Mila sobre o comentários das frutas, legumes e verduras, eu to comendo mal mesmo, mas é que tenho estado sozinha em casa e tenho que me virar em comida ai já viu né, mas na proxima semana minha vida volta aos eixos se Deus quiser!Segue o cardápio do dia:

→Café da manha:1 pão francês+2 bolachas +1 ovo frito+café com leite
→Almoço:2 colheres de arroz+1 de feijão+ Salada de pepino, tomate e cebola+ frango.
→Lanche:1 tangerina +1 cocada de amendoim+1 bola de sorvete+1 copo de suco de maracujá
→Jantar:1 copo de shake

Essa fotinha é meu café de agora de manha,olhando assim nem parece muito né?Como eu prometi me peso(ai que medoo) hoje, e seja lá o que Deus quiser, vou até tirar uma fotinha da balança pra nao deixar dúvidas.
Ah, achei um ticket da farmacia de uma pesagem do dia 31-01-09, 65,2Kg nem acreditei quando eu vi, nuss, como eu to demorando a emagrecer, tá super dificil, mas se eu desistir nao consigo né!
Um dia maravilhoso para vcs, amanha coloco a fotinha do peso aqui!
Cheiro
Obs:amores eu nao lanchei tudo isso de vez nao viu, foi ao longo da tarde, quando sentia fome e o sorvete foi um extra!

Jack
p.s. VOLTEI P POSTAR A FOTINHA DO ALMOÇO...

Os meus planos para agosto...

Como estão?Hoje estou bem melhor, mais tranquila a ponto de até fazer planos para esse mês...Não sei quanto estou pesando, mas amanha vou saber e posto aqui, prometo..;) Planejei para esse mes umas regrinhas que irei fazer o possivel para seguir:

1. Não comer doces durante a semana.
2. Não jacar
3. Evitar frituras ao maximo
4. Beber 2 ou mais L de agua por dia
5. Sempre que puder tomar o shake.
6. Evitar refrigerantes
7. Diminuir a quantidade de pão
8. Voltar a caminhar ou à academia assim que possivel.
9. Fazer abdominais todos os dias, 4X25
10. Nunca deixar de anotar meu cardápio

Pode até parecer meio exagerado, mas tenho que me cobrar estou a 28 dias do meu aniversário,, do meu fim de semana na praia, e a poucos meses das farras no clube, e sinceramente nao quero usar sungão esse ano de jeito nenhum!Deus me livre!
Vou fazer o possível para cumprir minhas promessas inclusive até colei na porta da geladeira!rsrsrs, tenho vontade de voltar a seguir uma dieta tipo a das notas, mas sempre deixo no caminho, prefiro até deixar como está...
Bom o cardápio de hoje:

• Café da manha:1 copo de iorgute desnatado +1 banana
• Almoço:3 colheres de arroz +2 de feijão+1 de purê +1 ovo frito
• Lanche:1 banana
• Jantar:1 prato de mingua de aveia.

Ah, eu sei que preciso abandonar o ovo frito, mas ele pareceu mais atraente que o frango cozido..rsrs
Uma semana maravilhosa e obrigada pelos comentários no meu post de domingo, estava precisando muito desabafar!
Bjos

Segunda dos recomeços...

Olá minhas flores, ainda nao estou 100% nao, mas passei só pra postar o cardápio conforme prometi ontem.

•Café da manha:4 Bolachas + café com leite
•Almoço:1 prato de mingau de aveia
•Lanche:1/2 prato de brigadeiro
•Jantar:1 acarajé

Tá vendo como eu nao me controlo, poxa, acho que é TPM, sei lá...hoje mesmo quase morri soterrada por papeis procurando minha carteira de trabalho, minha vida esta mais que desorganizada, mas vou dar um jeito nisso, acho que nao passei muito do meu limite de calorias entao nem vou me crucificar tanto...
amores vou indo pois meu irmao precisa usar o pc, e Pri respondendo sua pergunta, parei com o blog pois nao ia ter tempo agora que consegui minha bolsa!
;)

Amores mais tarde, de madrugada, mais tranquila, faço minhas visitas!
cheiro

O que eu estou fazendo comigo? Um desabafozinho...

Boa noite gente,como estão? Hoje foi o niver do meu lindinho, 27 aninhos!! (Parabéns mozaum, te amo00o0), resolvemos, ou melhor convenci ele de ficarmos em casa, assistindo uns filminhos (assunto de outro post), e sem exageros...Hoje aproveitei o clima tranquilo e conversei muito com ele, desabafei mesmo, falei sobre mim, minha R.A. meus planos, enfim, abri meu coraçaozinho...
Gente eu to me sentindo tão perdida...começo minha R.A. sempre bem organizadinha e de repente dá tudo errado me descontrolo um dia e nao consigo voltar aos eixos com tanta facilidade, estou me sentindo péssima, fraca, e olha que nao sou de me sentir assim, sempre me mantive tranquila e calma diante dos problemas, mas cheguei no meu limite!!!
Eu tenho que fazer algo por mim, de ontem a um mês completo 20 anos e o que eu fiz por e pelo meu corpo, como eu contribui para a minha auto- estima? Nao fiz nada de concreto! Sempre recomeçando e me enrolando diante das primeiras dificuldades!Isso nao é de Deus, sinceramente!rsrs
Mas falando sério, no proximo mês viajo com meu namorido, e advinha?! O lugar tem praia, agora me pergunta se eu me sinto em condição de por um biquini sem morrer de vergonha?se eu tenho coragem de usar vestidinhos sem me sentir uma gorda fantasiada de gatinha, se eu vou conseguir me controlar diante de tanta coisa gostosa?Nao! eu ainda tenho pensamento de gordo, eu ainda ajo como gorda, eu ainda estou gorda! Eu posso estar bem para alguns, mas nao para mim, eu sei onde eu quero chegar, eu sei onde vou parar se nao fizer algo agora!
Tomei uma decisao importante e dessa vez tenho total apoio do meu namorido, ele me prometeu que me ajudaria mais que antes, que cuidaria de mim e por vários motivos especiais, entre eles a nossa vontade de ter um filho e o meu medo de explodir, eu quero emagrecer com saude e ter tempo de me acostumar com meu novo corpo, vestir um vestido de noiva linderrimo e nao ser uma gravida com cara de obesa...

A partir de amanha, pq hoje já nao dá mais tempo, vou mudar minha vida definitivamente! Nao vou me pesar no dia 18 e sim no dia do meu aniversário, me desculpem mas estou com medo do que vou ver, vou me dar este tempo, por mim, ou entao posso até desistir de vez de mim...
Não prometo postar todo dia, mas de 2 em 2 e juro nao esquecer de postar o cardápio, mesmo nao postando venho visitar vcs!
Obrigada pela paciencia e se alguém leu até o final, valeu mesmo...precisava desabafar!Amanha é outro dia, vou acordar empenhada!
Sucesso para todos nós!

Apareceu a margaridaaaa!

Olá meus amores, sumi né!
desculpa, mas meus dias estão corridos, a reforma está na reta final e a sujeira toma conta, ainda estou resolvendo uns pepinos para confirmar minha matricula na faculdade,mas nao esqueço de vcs nao! ao contrário sinto falta de visitar vcs, só consegui acessar agora, pq passei o dia organizando coisas.
Bom vamos ao que interessa:R.A., gente me descontrolei totalmente, há tempos que nao me descomporto tanto, pizza na quinta, pizza hoje, sorvetes, festinha de aniversário da minha irmã na quarta feira, uma miséria só já dá pra ver que nao emagreci né, ao contrário só fiz engordar e acho que nao foi pouco, pra piorar minha situaçao a TPM chegou e a bendita só desce lá pra quarta feira, to ferrada!
Bom mas nada de desanimar, eu tenho que sair dos 60Kg e vou sim! Euquero, eu posso eu consigo!
Se eu determino eu faço!!
Ah, quero voltar a caminhar, nao volto a academia pois nao sei como vai ser em relaçao a horarios, mas caminhar de manha cedinho dá sim.Começo na segunda, nao nessa agora na outra, em setembro quero estar lindona!
Amanha nao posto pois é o niver do meu namorido, que fa 27 aninhos, vamos passar o dia fora, agora só apareço na segunda mesmo!
Um fim de semana repleto de coisas boas
bjos