quinta-feira, 6 de agosto de 2009

Cardápio dia 01

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Olá meus amores!!Como estão? Hoje tive uma certa dificuldade de montar meu cardápio, pois tem um pedaço de pizza guardado pra mim há dias, e já está quase perdido, pra nao ser ruim com minha mae vou comer, mas ai compenso em outras coisas né...meu primeiro dia do desafio que copiei mermo da Andreza, rsrs, tá indo tranquilo, hoje e amanha os móveis voltam para o lugar, finalmente e minha voda volta ao normal!Acabou a reformaaa...Quanto às regrinhas:

•Anotar meu cardápio todos os dias Ok
•Não jacar Ok
•Abdominais todos os dias Ok
•Caminhadas à partir da proxima semana
•Cuidar mais da pele e dos cabelos Ok
•Limpar a sombrancelha toda semana
•Fazer as unhas toda semana
•Evitar doces, refris, frituras, etc... mais ou menos...
•Beber 2 L de agua Ok

Segue o cardápio do dia:
  • Café da manha:2 Paes de forma c/ margarina + Café com leite
  • Almoço:1 fatia de pizza
  • Lache:1 Tangerina +1 banana
  • Jantar:1 copo de shake
Amanha eu juro que conserto esse cardápio mas nao dava pra rejeitar, a pizza já estava ai há uns 2 dias já e minha mamae só perguntando né...um dia só nao morre nao, onxi...rsrsrs

Ah meu peso inicial foi 61,4Kg, minha meta para o dia 30-08 é 59,0Kg ao todo serão 2,4Kg para eliminar de vez, será que consigo???
Vamos torcer né, e correr atras pois parada eu nao perco nada!!

Ai em baixo seguem as fotos do meu café da manha e do meu almoço, fiz o possivel p sair bonitinho:)
CheiroJack

17 amigos incentivando:

MICHELI disse...

Oi Amiga!

Rsrs tem que consertar mesmo o cardápio hein!
Pq pizza de vários não fica ruim?
E vamos juntas nessa luta
Beijão

line disse...

amiga, segue firme na R.A que vc vai conseguir eliminar os 2kg e 400 sim, estou na torcida .eu estou mas atrevida ,quero eliminar 5kg até o fim do mes, é dificil mas nao impossivel né!tomara que consiga. beijos

Gorda disse...

Oi Jack,tudo bem?

Adorei o seu blog! Quero te convidar para conhecer o nosso: http://gorda-a-peca.blogspot.com .
Se tiver um tempinho,entra lá e participa com a gente!

Obrigada!
Beijo,
Equipe da Gorda

Carol disse...

Jack,

Juizo gata assim não dá né ..rsrs
Força na peruca!
Acrescente mais frutas e verduras no seu cardápio. E que tal um cházinho tb.
beijocas

Muriel disse...

Oi, Jack, lin dinha,..
Tá tudo bonitinho... Claro que o prato de pitza(palavra nova), tá mais lindo ... Já me due vontade...
Oh, Meu Deus !! Guarde essa boca !!!
Amanhão faremos tudo diferente. Digo isso pois tbm não fui santinha hoje,.. Fikei meia tristinha, e vap e vap. Passouuu!!! Deixa pra trás!! Juro não acontecer mais!! Ate´rimou.rsrsrsrsrsrsrsrsrs.
Vamos recomeçar amanhã... Isso passado.. Agora presente ..
Bjus ... Boa noite

Muriel disse...

Oi, Não entendi bem essa tabelinha ai embaixo..
Quando é o seu niver??
Bzuzuzuzuzu

Clau disse...

Olá Jack! vi que vc linkou meu blog e vim te visitar para te linkar tb. Achei seu blog uma graça!!!
Eu emagreci 6 kg em 2 meses comendo pizza toda semana!!! vc está certíssima, come a pizza e manera nas próximas refeições do dia, mas não se prive porque dieta um dia acaba mas reeducação é pra sempre e não dá pra viver pra sempre sem comer uma pizza né? rs
Força! estarei sempre aqui te acompanhando ok?
Muitos beijos
Clau

Morena tropicana disse...

Ai amiga que bom q vc está fazendo o desafio"ai que tudo!" comigo,quero ver hein

Sirlei Valéria disse...

Oi Jack,
pelo menos a pizza foi no almoço e não no jantar...rsrs
E a senhora trate de consertar mesmo, hein?
Pois agora falta tão pouco...
Tenha um lindo dia!
Beijokas

WANESKA - EU VOU CONSEGUIR disse...

valeu a dica jack vou tentar fazer o cardapio p o dia anterior... bjão e um bom dia ligth para nós...

Vivi Jardim disse...

Oi Jack querida!
Eu estou tentando ter por hábito me maquiar sabe!
Mas eu sempre me esqueço!
Bem lembrado!
Vou maquiar agora mesmo!
hehehe

Teu blog é lindo! Amei! Nada como desafiarmos nós mesmas a cada dia né amiga!!!

Bjokasss e te cuida!!!

Mirian disse...

Oi Jack, nada de se culpar, compense depois que dá tudo certo...hehe!

Hoje tenho certeza que será um dia melhor, vc vai ver :0

COM CERTEZA vc vai conseguir, mas se empenhe hein??? Tô aqui torcendo muitão :0

Bjos e um ótimo dia

Vivi disse...

Oi Jack... faz tanto tempo que não como pizza.. nem lembro a ultima vez... hahahahaha..
Mas tem mesmo que melhorar seu cardapio.. ficou meio pobrezinho de calorias e nutrientes... mas sei que vc conserta isso depois...

Emagrecendo com saude disse...

Oieee... hum pizza, adoro... me deu até vontade, mas não posso comer até o final do desafio... ai que sacrificio, que que a gente não faz pra ficar magrinha né huashuas, e não precisa compensar em nada não, afinal de contas foi só um pedaço de pizza, e nunca é demais um pedaço só né...
otimo final de semana

bjo0o

Emagrecendo com saude disse...

Oieee... hum pizza, adoro... me deu até vontade, mas não posso comer até o final do desafio... ai que sacrificio, que que a gente não faz pra ficar magrinha né huashuas, e não precisa compensar em nada não, afinal de contas foi só um pedaço de pizza, e nunca é demais um pedaço só né...
otimo final de semana

bjo0o

Clauemagrecendo disse...

Hum amigaaaa... eu prefiro ficar longe da pizza... se eu comer um pedaço já era... igual viciado... hauhauahua
Beijos

Camila Light já! disse...

nem me fala em pizza..
só essi mes eu fui 3 vezes na pizzaria (anivers ¬¬')
e minha mae pediu pizza em casa 4 vezes...
ninguem me ama!!
e muito menos me respeita...
bjokas!