Antes e depois→rosto.

Gente, resolvi fazer antes e depois do rosto e percebi muita diferença.
Na 1° foto estou com 74Kg ou 75Kg, nao lembro bem e na 2° com 63.6Kg, foi por esses dias, quando voltei de viagem.
Percebi que meu queixo tomou forma de queixo e meu nariz ta mais fininho, além das horrorosas bochechas que diminuiram muitoo!
e meu cabelo tá mais pretinho!rsrs
A proxima vai ser de tres fotos, com os 55Kg.
Digam o que acharam e podem ser sinceros viu!
rsrs
ótima noite e até amanha!Vou indo escovar os cabelos!
Bjs

Dia 03 do meu desafio pessoal.

Bom dia amores!!Como estão ? Pois então retornei pela enesima vez à dieta das notas...
Tá!mas dessa vez é sério!Meu limite diário agora são de 500notas já que finalmente to fazendo exercicios.
O meu consumo de hoje será de 470 notas(tenho 30 de bonus)=D
divididas assim:
Café da manha:120notas
Lanche:25 notas
almoço:200 notas
Lanche:25 notas
Café da noite:100 notas.
Meu cardápio de hoje teve:Pão francês, goiabada, maça,mingau de maizena ,arroz, feijao,salada de alface e salchicha com molho.
Até que tá comportadinho!rsrsrs
A academia foi tranquila, estou evitando me pesar todos os dias, a proxima pesagem agora só na terça.
Estou aprendendo a me controlar.
Amanha tem aula de aerobica na academia e vai ser das brabas.(jump, step,localizada) tudo isso em uma hora!=O
Nuss...rsrs
Pretendo fazer um balanço da semana na proxima terça.
Vamos ver o que o meu desafio vai fazer por mim né?!
Preciso sair dos 60Kg
Ah como já devem ter visto mudei a minha meta,achi 52Kg muito pouco pra minha estrutura que é larga, uns 55Kg fica melhor,nao quero secar demais só quero sair do sobrepeso(isso eu já consegui) e me manter saudavel.
Um dia lindo pra vcs!
sucesso

Frase do dia:

Para o verdadeiro sucesso, pergunte a si mesmo 4 questões: Por que? Por que não? Por que não eu? Por que não agora?

James Allen

Ainda assim estou tranquila.

Então gente, sabe as tais 600Kcal do cardápio de spa?
Pois é meu estomago nao se contenta com pouca coisa nao!rsrs, o que aconteceu?Ahh nada demais nao, só nao resisti ao feijao com abobora e xuxu que tinha aqui em casa e comi com um ovo frito dilicioso*-*...ahh e foi com farinha.Se teve sobremesa?ahh claro!1 bola de sorvete de creme com calda de chocolate e na casquinha@@...humm...
Ahh se eu to me sentindo culpada?nem um tiquinho, pensando bem nem passei das 1.200Kcal permitidas pra quem tem que perder pesinho né?
Quer saber, acho que vou desistir das .600Kcals!kkk
É pouco pra uma pessoa esfomeada como eu...
Então volto pras minhas notas diárias e é só alegria!
E a academia a um sucesso só, nao senti dores, nem preguiça e to ansiosa p amanha!
Hoje a noite vou me presentear com u paozinho com queijo prato!@@
Bom uma noite tranquila pra vcs!
Bjs

Frase do dia:
"Quando nada é certo, tudo é possível" (Desconhecido)

Dia 02 do meu desafio pessoal.

Olá pessoal!!E então como estão?
O meu 2° dia está sendo perfeitinho, dieta certinha+ academia= sucesso.
Hj a aula foi de jump,to uma caca.rsrsrs
mas vale a pena né?!
Hoje é dia de pesagem e adivinha?o ponteiro desceu...sabia que era tudo inchaço...a balança acusou 63.3Kg, parece que to andando pra tras mas nem é,é que precisava mesmo de exercicios pra ajudar a balança né.
Espero que na proxima semana a noticia seja melhor ainda!
Já passou da hora de sair dos 60...
fala sério, há tempos nessa casa, quero meus 52 e acredito que consigo antes do meu niver em setembro!
To me preparando pra me dar esse presente, diz se tem presente melhor?!
Um dia lindo p vcs
até mais Bjs

Feliz demaiss!

Ain gente to tao feliz!!
Tipo assim, a bendita desceu, to me sentindo super leve e acho que a balança estava errada sobre os tais 65.0Kg
Mas isso só vou saber amanha...
Adorei meu 1° dia na academia, foi bem tranquilo, só nao curti muito o horário.Amanha vou cedinho de manha, fazer aula de aerobica.
O programa que o Léo fez pra mim é assim:
20Min de esteira+20 de bicicleta+20 de eliptico+1 hora de aerobica+ musculaçao 3 vezes na semana+ localizada.
Eu curti, nao achei pesado,e ainda tenho certeza de que esse treino vai superar as minhas espectativas!
Ah tirei as medidas!!!
Lá vão:
Cintura:71Cm
Busto:90Cm
Quadril:106Cm
Coxa:60Cm
Braço:27Cm
Panturrilha:39Cm
O peso só amanha,eles respeitaram o meu dia de pesagem ;)
O 1° dia do meu "desafio pessoal" está sendo perfect,e eu ainda descobri que ricota é gostoso!kk
Ahh o meu programa de 600Kcal de spa, super chique, é bem equilibrado.
Hj comi arroz, feijao, filé de frango grelhadinho,muita salada de folhas(alface,agriao),torrada integral, ricota café com adoçante, maça e uva e à noite ainda vou tomar um pacotinho de sopa Vono.
Sinceramente eu achei muita coisa pra 600kcal, ai a Daniela me disse que 600 é só uma base mas geralmente a depender do cardápio chega às 800Kcal.
De qualquer forma estou adorando esse auto desafio e "tipo assim" vou me superar!!
Um fim de tarde maravilindo pra vcs!
Fiquem com Papai do céu.
bjs

Frase do dia:
Para o sucesso, atitude é igualmente tão importante quanto capacidade.
(Harry F. Banks)

Meu desafio pessoal!

Olá meus amores!!Como estão?
Hoje recebi uma noticia triste..:(, acho que seja a TPM dando sinal de vida.
A balança acusou 65Kg...Gente quase impossivel engordar tanto em tão pouco tempo, tudo bem que me descontrolei na viagem,mas me pesei lá e estava com 62.9Kg,pode ser por que era outra balança, sei lá.
Desde que voltei pra casa nao segui minha R.A. direito, minha mae sempre fazendo o possivel pra me agradar, e eu comendo horrores.Quase voltei a estaca zero.
Mas tudo bemm, criei o meu desafio pessoal como todas as minhas amigas blogueiras e começo amanha.
Estipulei a meta de chegar aos 60Kg antes de saber dos 65Kg né, mas me mantenho nessa mesma meta, não é impossivel!!
Lá vão os dados:

Peso Inicial:65.0Kg
Meta:60Kg
Metodo:R.A. e atividade fisica (todos os dias)
Premio:Uma tattoo nova.
Inicio:11-05-09
Terminio:11-06-09

Agora é só me concentrar no meu objetivo e correr atras dele.
Já arrumei minha sacola da academia com garrafinha de agua, calça, camiseta, tenis e toalhinha.
Vou pegar pesado, afinal eu também mereço ser magra né?!
Um domingo lindo, até amanha!!
bjs

Às mamaes!

Aproveitando esse embalo de dia das maes, mesmo sabendo que é só um dia voltado para o comercio e que o dia das maes é TODO DIA,gostaria de deixar o meu muito obrigada e um feliz dia das maes à minha mae, que me fez ser quem eu sou hoje, que me deu todo o suporte que eu precisava para me tornar uma pessoa honesta e segura,à minha vó, que me deu a minha mae maravilhosa, a todas as maes da minha familia.
À minha sogra que me deu meu noivo maravilhoso, e fez dele um homem de bem.
As maes dos meus amigos,as maes dos meus amigos virtuais, a todas as maes.
Que suportam dificuldades pelos filhos, que o colocam sempre em primeiro lugar, que deixam de ser por elas, para ser por nós.
Elas merecem mais que um muito obrigada e um presente.Elas merecem nossa gratidão eterna, nosso amor incondicional,nossa atençao...
A todas vcs os meus votos de felicidade eterna!!