quarta-feira, 13 de maio de 2009

Dia 03 do meu desafio pessoal.


Bom dia amores!!Como estão ? Pois então retornei pela enesima vez à dieta das notas...
Tá!mas dessa vez é sério!Meu limite diário agora são de 500notas já que finalmente to fazendo exercicios.
O meu consumo de hoje será de 470 notas(tenho 30 de bonus)=D
divididas assim:
Café da manha:120notas
Lanche:25 notas
almoço:200 notas
Lanche:25 notas
Café da noite:100 notas.
Meu cardápio de hoje teve:Pão francês, goiabada, maça,mingau de maizena ,arroz, feijao,salada de alface e salchicha com molho.
Até que tá comportadinho!rsrsrs
A academia foi tranquila, estou evitando me pesar todos os dias, a proxima pesagem agora só na terça.
Estou aprendendo a me controlar.
Amanha tem aula de aerobica na academia e vai ser das brabas.(jump, step,localizada) tudo isso em uma hora!=O
Nuss...rsrs
Pretendo fazer um balanço da semana na proxima terça.
Vamos ver o que o meu desafio vai fazer por mim né?!
Preciso sair dos 60Kg
Ah como já devem ter visto mudei a minha meta,achi 52Kg muito pouco pra minha estrutura que é larga, uns 55Kg fica melhor,nao quero secar demais só quero sair do sobrepeso(isso eu já consegui) e me manter saudavel.
Um dia lindo pra vcs!
sucesso

Frase do dia:

Para o verdadeiro sucesso, pergunte a si mesmo 4 questões: Por que? Por que não? Por que não eu? Por que não agora?

James Allen


4 amigos incentivando:

Catarina Vitória disse...

Ois linda=)

Gosto de te ver assim empenhada e motivada. Assim é que se faz:P

Beijinhos e muita força

angela disse...

que coisa boa heim, realmente tbm gosto muito dessa dieta, mas a gente tem que ter um controle melhor neh pq libera tudo rsrsrs

bjos

Valérie Roberto disse...

Querida, não importa quantas vezes vc retorne, o importante é não desistir! Nunca!!!

Se vc se adapta melhor ao método,aproveite\!!

Ah, a moça da foto sou eu num passado cada vez mais distante...Graças a Deus!

beijinho

Morena tropicana disse...

Já já vc chega ao me peso(55),eu tenho 1,60 mas só me sinto bem com 50-52,mas vai fundo!