Feliz demaiss!

Ain gente to tao feliz!!
Tipo assim, a bendita desceu, to me sentindo super leve e acho que a balança estava errada sobre os tais 65.0Kg
Mas isso só vou saber amanha...
Adorei meu 1° dia na academia, foi bem tranquilo, só nao curti muito o horário.Amanha vou cedinho de manha, fazer aula de aerobica.
O programa que o Léo fez pra mim é assim:
20Min de esteira+20 de bicicleta+20 de eliptico+1 hora de aerobica+ musculaçao 3 vezes na semana+ localizada.
Eu curti, nao achei pesado,e ainda tenho certeza de que esse treino vai superar as minhas espectativas!
Ah tirei as medidas!!!
Lá vão:
Cintura:71Cm
Busto:90Cm
Quadril:106Cm
Coxa:60Cm
Braço:27Cm
Panturrilha:39Cm
O peso só amanha,eles respeitaram o meu dia de pesagem ;)
O 1° dia do meu "desafio pessoal" está sendo perfect,e eu ainda descobri que ricota é gostoso!kk
Ahh o meu programa de 600Kcal de spa, super chique, é bem equilibrado.
Hj comi arroz, feijao, filé de frango grelhadinho,muita salada de folhas(alface,agriao),torrada integral, ricota café com adoçante, maça e uva e à noite ainda vou tomar um pacotinho de sopa Vono.
Sinceramente eu achei muita coisa pra 600kcal, ai a Daniela me disse que 600 é só uma base mas geralmente a depender do cardápio chega às 800Kcal.
De qualquer forma estou adorando esse auto desafio e "tipo assim" vou me superar!!
Um fim de tarde maravilindo pra vcs!
Fiquem com Papai do céu.
bjs

Frase do dia:
Para o sucesso, atitude é igualmente tão importante quanto capacidade.
(Harry F. Banks)

Meu desafio pessoal!

Olá meus amores!!Como estão?
Hoje recebi uma noticia triste..:(, acho que seja a TPM dando sinal de vida.
A balança acusou 65Kg...Gente quase impossivel engordar tanto em tão pouco tempo, tudo bem que me descontrolei na viagem,mas me pesei lá e estava com 62.9Kg,pode ser por que era outra balança, sei lá.
Desde que voltei pra casa nao segui minha R.A. direito, minha mae sempre fazendo o possivel pra me agradar, e eu comendo horrores.Quase voltei a estaca zero.
Mas tudo bemm, criei o meu desafio pessoal como todas as minhas amigas blogueiras e começo amanha.
Estipulei a meta de chegar aos 60Kg antes de saber dos 65Kg né, mas me mantenho nessa mesma meta, não é impossivel!!
Lá vão os dados:

Peso Inicial:65.0Kg
Meta:60Kg
Metodo:R.A. e atividade fisica (todos os dias)
Premio:Uma tattoo nova.
Inicio:11-05-09
Terminio:11-06-09

Agora é só me concentrar no meu objetivo e correr atras dele.
Já arrumei minha sacola da academia com garrafinha de agua, calça, camiseta, tenis e toalhinha.
Vou pegar pesado, afinal eu também mereço ser magra né?!
Um domingo lindo, até amanha!!
bjs

Às mamaes!

Aproveitando esse embalo de dia das maes, mesmo sabendo que é só um dia voltado para o comercio e que o dia das maes é TODO DIA,gostaria de deixar o meu muito obrigada e um feliz dia das maes à minha mae, que me fez ser quem eu sou hoje, que me deu todo o suporte que eu precisava para me tornar uma pessoa honesta e segura,à minha vó, que me deu a minha mae maravilhosa, a todas as maes da minha familia.
À minha sogra que me deu meu noivo maravilhoso, e fez dele um homem de bem.
As maes dos meus amigos,as maes dos meus amigos virtuais, a todas as maes.
Que suportam dificuldades pelos filhos, que o colocam sempre em primeiro lugar, que deixam de ser por elas, para ser por nós.
Elas merecem mais que um muito obrigada e um presente.Elas merecem nossa gratidão eterna, nosso amor incondicional,nossa atençao...
A todas vcs os meus votos de felicidade eterna!!

Nunca deixe para amanha o que se pode fazer hoje.

Olá meus amores!!Como estão?
Sabe aquela história de nunca deixe para amanha o que vc pode fazer hoje?Pois é,resolvi contar minhas notas hoje, e como ainda não comecei a atividade fisica consumirei as 450Notas permitidas.
a preguiça de contar é enorme mas o que eu posso fazer?!rsrs,Emagrecer nao é tão fácil quanto parece.
Segunda começo a maratona da academia e nao pretendo parar tão cedo,vou continuar!!:D
A falta que o bloguinho fez esses dias me fez ver como o incentivo de vocês é importante!
Nunca me canso de agradecer...
Um fim de semana maravilhoso!
Que Deus os abençoe sempre!
bjs

Periodo de mudanças...Planejando e agindo

Olá meus amores!Aos poucos voltei a comentar em vossos blogs.
Estou em periodo de mudanças.Resolvi me desafiar.Dividi em ciclos de 30 dias, a partir da segunda, dia 11.
Vou voltar a fazer a dieta das notas,e consumir as 500 notas diárias a que tenho direito.
Exercicios todos os dias, independente da chuva,chá verde, frutas, legumes e verduras.
Lógico que me presenteei esse fim de semana, sei que é errado, mas nao estou me controlando, nem me culpo sabe.Sou esfomeada e preciso do meu "dia do lixo".
Observei que muitas de vcs criaram os mini-desafios, ai resolvi copiar, quem sabe agora a coisa vai?
Minha meta pra esses primeiros 30 dias sao 60Kg.Pra evitar de largar a academia no meio do caminho paguei adiantado 3 meses.Maior R$, sem ter direito né..
Sem duvida isso vai fazer com que eu continui.Estou relapsa e meu bloguinho fez muita falta esses dias.
Começo a postar a rotina do desafio segunda.
Juntamente com as medidas.
Estou meio inchada por conta da menstruaçao bendita que estar por vir, mas segunda isso passa!rsrs
Ótima noite e uma sexta maravilhosa!bjs

Jack

Frase do dia:

♪ O homem pode tentar
Com palavras me desanimar
Mas eu creio nos planos
Que o Senhor preparou para mim
É bem maior que os meus olhos possam ver
É bem maior que eu possa imaginar♫
(Regis Danese-Eu creio nos planos de Deus)

Voltei,mas muito triste...

Olá meus amores!!Depois de muita dificuldade consegui chegar em casa.Salvador está alagada, mas graças a Deus minha casa está em perfeito estado e minha familia muito bem.Fico triste pelas pessoas que morreram e suas familias que sofrem com a perda.
Pra quem assistiu o Jornal Nacional e viu a noticia sobre o prédio que desabou, esse predio é num bairro colado no meu,e isso me preocupou muito.
A viagem foi maravilhosa,vi minha familia,aproveitei bastante.
Essa gatinha ai comigo é a Sofia, minha priminha, tem 3 anos.
Minha R.A. até que rolou direitinho, nem engordei 1Kg.
EStou com saudade de vcs tbm.
Vi que tenho novos seguidores,obrigada gente.
Prometo visitar todos vcs amanha.Estou de cabeça cheia e muito cansada,ontem foi muito cansativo em relaçao ao cancelamento do meu voô.Mas graças a Deus deu tudo certo!
Uma noite maravilhosa e até amanha.

p.s.visitarei e comentarei os bloguinhos e vou linkar meus novos seguidores.
bjs

Frase do dia:
O momento mais dificil não é na hora da perda,
E sim no dia seguinte,
Onde procuramos e não encontramos
e temos a certeza que nunca mais teremos!

Post hiper mega rapido!rsrs

Oi amores!Ainda em Vitória, desculpa nao postar antes,mas nao pude mesmo.
O Aeroporto de Salvador esta fechado pra embarque e desembarque, passei a maior raiva agorinha mas voltei p casa.
Felizmente consegui me pesar.
62.9Kg
Engordei só um tiquinho!rsrsrs
Desculpa nao responder os comentários ainda,mas juro que vou responder...tava morrendo de saudade do bloguinho(L)
Fiquem com Deus e uma semana linda
até amanha.
bjs Jack