Bom dia meus amoresss!!!Como estão vcs?Ah, eu estou super bem, e animada com o desafio, estou fazendo tudo tão direitinho!! Estou até surpresa comigo!!kkkkkkkkkk
Segue meu cardápio do dia
♦ Café da manha: 1Pão c/ margarina+ café- 85 Notas
♦ Almoço: 2 colheres de arroz+2 de feijão+1 ovo+4 colheres de beterraba -135 Notas
♦ Lanche: 2 bananas- 50 Notas
♦ Lanche2: 1 maçã- 25 Notas
♦ Jantar- 1Pão c/ margarina+ café- 85 Notas +1 bombom- 70Notas
Total do dia:450 notas
♦ Jantar- 1Pão c/ margarina+ café- 85 Notas +1 bombom- 70Notas
Total do dia:450 notas
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Estou louca pra chegar logo a segunda feira!rsrs
Ansiosa pra saber meu pesinho novo, cs num fazem ideia!
Quero muito atingir a minha meta!
Hoje infelizmente não vou poder caminhar, pois tenho muita coisa pra fazer, mas em compensação, segurei a onda na hora de comer...
Um dia maravilindo pra vcs, minhas flores!!
Cheirãoo
18 amigos incentivando:
Menina... q diferença nas fotos abaixo.. nem parece a mesma pessoa...
Ta linda hein... hahahahahaha...
Oi Jack :) Estou aqui conhecendo seu blog, muito legal, adorei as fotinhas! :)
Parabéns!
Beijocas e bom dia para você
OLÁ!!! ADOREI O BLOG E AS FOTOS! VEJO QUE VC TINHA QUASE O MSM PESSO QUE EU INICIANDO E QUER CHEGAR AO MESMO PESO.....SÓ QUE ESTA BEM MAIS PERTO! PARABÉNS!!!!!!!!
Oi Jack!!
Que bom que está dando tudo certinho aí pra vc, espero que a balança mostre isso tb na segunda-feira.
Seu cardapio é um luxo, tudo direitinho...que menina disciplinada, rs.
Bjos!!!
Pelo que vi no seu cardápio vai emagrecer muito amiga. Ta perfeito!
Esses desafios nos fazem um bem enorme né... vamos em frente!
Beijokas
tb to super anciosa para saber meu peso! seu cardapio ta 10! parabénssssssssssss
Seu cardápio tá 10!!!! é tão bom quando chegamos no objetivo!!!
Puxa essas fotos dizem por si só né...esão ótimas
beijinhos
oi amiga
adorei as fotos de antes e depois parabens vc ta gatissima
e feliz aniversário atrazadinho muita saude e alegria pra vc bjão*_*
Jack, apesar do atraso, postei o seu Projeto, ta?
Desculpa a demora, mas a sua amiga aqui é meio lerda...rsrs
Tá determinada mesmo, hein? Seu cardápio tá 10!
Força sempre!
Beijokas
Lindona, vamos substituir essa margarina por um queijo magro e diminuir a quantidade de café?
(Eu sou suspeita pra falar pois tbm adoro!)
*Sua reguinha de peso está certa?
Deus te abençoe.
bEIJO
Eu tb amiga,estou seguindo certinha só pq assumi o compromisso desse desaio e das notas com vc,senão ja tinha jacado,tenho novidades lá no blog sobre ativiade física,depois v lá,bj
Ei lindona, parabéns pelo belo cardápio e determinação... Hoje infelizmente me entreguei a algumas vontades, espero não ter estragado tudo. As vezes me acho uma fraca por não ter força de vontade necessária p/ dizer não...
Beijo grande e continue com essa garra...
que otimo que esta seguindo certinho!!!segunda vera os resultados!!!hj vc compensa a caminhada ne...bjaoo boa sexta
Oi, Jack linda!
Vc viu que eu voltei mas num voltei, né?
Só aquele postizinho com a minha montagem sobre os sorvetes nem valeu direito!
Semana que vem, sem falta, vou arrumar tempo e disposição de escrever sobre como anda minha vida, então passa lá no meu cantinho lá pela sexta feira que aí vai ter algo pra ler! hehe
Gostei de ver que vc tá na linha, hein? Vai ficar gatona no biquini! rs
Bjs
Dani
JACK!!!!
Queria uma ajudinha...
Vc faz a dieta das notas né...
Como vc faz????
Monta seu cardápio antes ou come, anota os alimentos e conta as notas depois que comeu???
Quero fazer a dieta nota 10, mas preciso de um auxílio pra sabe qual a melhor maneira de faze-la.
Bjos!!
Oieee... parabens por estar fazendo tudo direitinho, ´passa um pouco dessa determinação pra mim, estou precisando muito, não sei q q ta acontecendo, to muito desmotivada
otimo final de semana
bjo0o
aa obrigada princesa...
qnto ao post é verdade ta fazendo tudo certinho mesmo, já eu não meus horários estão muito loucos.
aff
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