eu não consigo comentar nesse blog nem com reza braba!!!Emagrecendo e economizando.
Caso alguem tente e consiga me avisa que tá tenso viu...Ai blogger cretino...
Vou voltar a fazer pela enesima vez, e dessa vez sem parar no meio do caminho, é pra o meu bem né..., Ou raivaaaaaaaaaaaaaaa... no mais segue cardápio....
Café da manha: 2 cream cracker +1 banana + café com leite: 80 Notas
Almoço:2 colheres de arroz +2 de feijão +1/2 calabresa +1 colher de sopa de farofa + salada de tomate,pepino e cebola: 130 Notas
Lanche:2 biscoitos de maizena: 30 notas
Lanche2: 1 banana:25 notas
Depois da caminhada:1 maçã:25 notas
Jantar: 1 copo de shake: 102 notas
Caso alguem tente e consiga me avisa que tá tenso viu...Ai blogger cretino...
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Bom vamos à tragedia de ontem à noite, depois que tomei meu shake, fui na rua na maior cara de pau, os mercados estavam quase fechando e a abestalhada aqui vai e compra um pacote de biscoito rechado e cai com tudo, de quebra com um copo de achocolatado...Ai claro que a vontade foi de enfiar a cabeça no vaso sanitário e puxar a descarga, mas nao ia resolver nada né...O que eu fiz foi correr pra o pc e imprimir a tabelinha de notas da dieta nota.
Vou voltar a fazer pela enesima vez, e dessa vez sem parar no meio do caminho, é pra o meu bem né..., Ou raivaaaaaaaaaaaaaaa... no mais segue cardápio....
Café da manha: 2 cream cracker +1 banana + café com leite: 80 NotasAlmoço:2 colheres de arroz +2 de feijão +1/2 calabresa +1 colher de sopa de farofa + salada de tomate,pepino e cebola: 130 Notas
Lanche:2 biscoitos de maizena: 30 notas
Lanche2: 1 banana:25 notas
Depois da caminhada:1 maçã:25 notas
Jantar: 1 copo de shake: 102 notas
Total do dia: 392 notas.
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Bom amores no mais é isso e Carol desculpa pelo selinho..:(
Espero que se magoe comigo...
Ah meninas,o inicio do nosso desafio tá chegando...vamos com tudo hein!!
bjao
Espero que se magoe comigo...
Ah meninas,o inicio do nosso desafio tá chegando...vamos com tudo hein!!
bjao
25 amigos incentivando:
ue... que estranho né!
Eu sempre coloco o selinho que ganhei...
Nao fique triste com a jacada... apenas use-a como trampolim para continuar a dieta =D
bjs
O mulher que que tava acontecendo tô ha dias tentando entrar no seu blog e só pau...heheheh! Mas ainda bem que agora tá tudo certo!
Vou no desafio mesmo! Preciso de um estimulo a mais, só meus desafios não estão me dando motivação!
Bom sobre o ataque ao super, faz parte as vezes agimos assim mesmo e difilmente vamos abandonar esses ataques. Então o jeito é ter equibilibrio e desde que essas ataques não sejam diarios, tudo vai ficar bem!
Ah casinha dos 59...como quero meu DEUS, então bora fazer minha parte né...heheh!
Bjocas mil e um ótimo dia!
Jacadas acontecem ...mas tem que sacodir a poeira e continuar.
rsrsrs nossa tô rindo até agoraa... nunca que estou magoada com você ... te dolo moça ;)
Beijocas
o Desefio será mesmo um enorme desafio. Vamos em frente e para sair da casa dos 60..rsrs beijinhos
Olájack,estou muito nimadapara o nosso desafio,já pensou nas regras???
todas temos nossos deslizes , mas quando temos a preocupaçao de mudar é o que importa ! isso mesmo faça sua dieta ! eu fiz a dos pontos . consegui eliminar um bom peso. dificil foi continuar por muito tempo. com a dos pontos eliminava em torno de 1kg e 500 ! parei e to eliminando de 600gramas a 850g! mas vai firme que vc consegue . bjs
ahhh fiz o teste la no blog que vc falou e realmente não da pra comentar nele !
Ah esquece a jacada de ontem, e siga em frente..
Adianta ficar remoendo agora??Rs
eu to perdida.. sem rumo.. aafff..
to cansada
Olá Jack. Passei para prestigiar e conhecer o seu cantinho! Também estou na luta contra a baçança. Adorei o seu blog. Siga firme e forte!
Beijos
Kika
As vezes acontece, tens que dar a volta por cima... pensar no passado não resolve nada apenas piora. agora é olhar para a frente...
bjinho
Oi Jack, salvei o selo e as regrinhas do projeto...amanhã eu me inscrevo, rs.
Vou participar sim, ok!!!!
Bjos!!!!
Ahhh, te linkei no meu blog tá.
Oi Jack!!
Adorei te ver comentando.Amiga, fica tranquila qto a jaca, isso faz parte do processo de R.A o negócio eh sempre cair e levantar.
Um gde beijo.
Jack o que aconteceu, que o seu blog não estava aceitando comentarios? Ainda bem , que ja esta funcionando...
Quanto ao ataque ao supermercado, nem vou comentar, pq te entendo perfeitamente...rsrs
Só espero que não aconteça de novo.
Sobre o desafio, tbem quero participar.
Tenha um ótimo dia, bem light e sem ataques...kkk
Beijão.
Ois linda=)
Não fiques triste. Eu sei que quando cometemos algum deslize, normalmente ficamos tristes e desanimadas. Mas, nós somos humanas. E um dia não são dias;)
Beijinhos e ânimo
vou participar do desafio tb!!!! beijos
Oi querida, Vim conhecer sue blog e amei... vc acaba de ganhar mais uma seguidora...rsrsrs
bjkoas
Olá flor!!!
Levanta a cabeça e vamos em frente. Já passei por momentos assim, mas o importante é que sempre estamos dispostos a recomeçar, e um dia chegaremos la.
Olha eu quero participar do desafio, não posso perde mais essa, isso me ajuda muuuuito.
Lindo dia pra vc e até mais.
Bjokas:)
oii amiga , vc tem razao!!! eu por preguiça deixo de fazer o que é uma ajuda na minha R.A! REALMENTE O QUE eliminei até um tempo atras foi por intermedio da dieta dos pontos!é isso ai. amanhã voltarei com ela . obrigada pelo incentivo !!! bjs um empurrãozinho sempre ajuda .
acho que meu problema é esse quero ver os resultados rapido e eu sei q não é assim q funciona né...
Oi amiga,
nossa seu blog tá tãoooo parecido com um outro que eu conheço, ahahahahahah
Ah não liga pra jacada depois que ela aconteceu... tem que ligar antes, e tentar evitar ao máximo, porque depois já era. Fica bem que vai dar tudo certo, continua caprichando!
bjosss
Ei amiga, isso tbm já aconteceu comigo, o importante é dar a volta por cima e voltar a focar nos nossos objetivos... Eu tbm faço a dieta nota dez, de todas foi a que eu mais me identifiquei. Beijo grande e força heim
adorei o desafio miga, mas to com uma dúvida, a foto q vamos tirar de corpo inteiro é de biquini?
Beijokas
Ei Jack, primeira vez que estou por aqui e vi que voce já comentou no meu blog duas vezes.
Já topei o projeto entrando no biquini. Quero participar! Como faço?
Beijoca
Linda
adoro vc ...sobre a jacada...so foi a noite..ne
o resto do dia..vc deve ter sido...bem ate d+++ tenho certeza....
bjaoooo
força sempreee
Vc vai conseguir, vai entrar num biquini lindo!!!
Bjao
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