segunda-feira, 27 de julho de 2009

Cardápio de sabado + cardápio de domingo + cardápio de segunda...

Olá amores!Como foi o fim de semana de vcs?Me desculpa por nao visitar e nem postar no final de semana, mas foi pq nao deu mesmo.Bom, eu me comportei direitinho, vou postar o cardápio do fim de semana e o de hoje.

Cardápio de sábado:

  • Café da manha:3 paes de forma+ café com leite
  • Lanche: 1 maçã
  • Almoço: 1 miojo de frango
  • Lanche: 1 manga
  • Jantar: 1 copo de shake
  • Ceia:2 pedaços (pequenos) de bolo de baunilha
  • Cardápio de domingo:

  • Café da manha:1 pedaço de mamao + 2 paes de forma c/ doce de leite + 1 pedaço de bolo + café com leite
  • Almoço:1 porçao de macarrao (2 garfos) + 1 sobrecoxa+2 colheres de salada de maionese
  • Jantar:2 pedaços e meio de bolo+1 colher de doce de leite+1 copo de suco de cajá
  • Cardápio de segunda:

    • Café da manha:2 pedaços de mamao +1 copo de iorgute desnatado +1 colher de doce de leite
    • Lanche:1 tangerina
    • Almoço:1 colher de macarrao+1 de feijão+3 pedacinhos de frango cozido +3 colheres de salada de maionese +1 colher de doce de leite
    • Lanche:1 bola de sorvete na casquinha.
    • Jantar:3 conchas peq de sopa

    Bom, eu sei que errei nesse exagero de doce de leite, mas é que sou apaixonada e é uma das coisas que ainda nao consegui rejeitar :(, mas como já acabou e tão cedo nao compro mais, passou...Ah, amanha sai o resultado do Prouni, vamos ver se consigo né, rezem por mim amigas!

    Uma semana maravilhosa, repleta de coisas boas...Vou indo por as visitas em dia! bjos

    Jack

    6 amigos incentivando:

    Valérie Roberto disse...

    Jack minha linda, nem vi a quantidade de doce de leite. O que me chamou atenção foi mesmo a qualidade do que vc come.

    Eu sei que a gente tem que emagrecer comendo o que gosta, mas também temos acrescentar coisas saudáveis né?

    Aprender a comer faz parte doprocesso. Ah, Val, mas eu não gosto! Sempre tem uma coisinha que a gente goste, tem que experimentar.

    Desculpe, às vezes foi só um cardápio de final de semana. Mas procure mais qualidade no cardápio e assim não correr o risco de passar mal de novo né?

    beijinho e obrigada pelo CHERO..hehe

    Érica Oliveira disse...

    oi Jack eu meço 1m 61cm e vc?
    qual é a sua meta?

    Vivi disse...

    Jack.. então somos duas viciadas em doce de leite..
    Eu simplesmente amo...
    Minha mãe comprou um pote aqui semana passada.. comi umas colheradas tbm.. mas essa semana ja parei... hehehehehe...
    Mas aqui em SP vende um doce de leite em pedaço que tem menos de 100cal.. ele é diet mas tem pouca gordura tbm... eu adorei... é da flormel... se vc achar por ai .. vale a pena investir nele pra quando bater aquela vontade...

    Pri - de Lacinho disse...

    Oi amiga!
    Li seus posts anteriores (desde o da foto com sua irmãzinha que eu estava longe do blog, faz tempo né, heheh, mas agora voltei).
    Está linda nas fotos miga, super magrinha! Mas se acha que se diminuir mais um pouco vai te fazer melhor, espero que consiga viu!
    Boa sorte no prouni, estou torcendo por vc!
    bjossss

    Pri - de Lacinho disse...

    Sempre esqueço de falar alguma coisa que queria nos comentários... mas voltei pra falar! hahahah
    Seu blog tá lindooooo, adorei a cor, super meigo, rosinha com cinza, amooo!
    E miga, sou louca por doce de leite também... comi muuuito esses dias... e minha mãe cozinhou 2 latas de leite condensado, e tem uma quase inteira e outra fechada aqui, aiai... o que vou fazer??? kkkk
    bjosss

    waldety sena disse...

    Amiga o importante é que vc não desistiu e estamos juntas na luta.
    Vc pode tudo querida,comer doce pode desde que seja pouco, mais isso com o tempo agente aprende ne?
    Beijos querida.