Operaçao Verão

Resumo do fim de semana + noticias

2009-09-07T17:33:00.000-07:00

Sibele não consigo comentar no seu blog flor...:(_____________
Olá minhas flores!!
Estou cheia das dividas com vcs...:(
Esse fim de semana engordei 400Gr e subi pra 59,5Kg, até ai beleza...Na realidade estou com a vida meio bagunçada, estou me organizando pra voar com minhas proprias asas!!Estou de emprego novo, num salão superrrrrrrrrrrrrrr chique, e estou procurando uma casinha enquanto a minha não fica pronta, acho que está na hora de viver só né...não me pergutem o porque.
Estou seguindo direitinho, exceto pelos deslizes do final de semana, mas essa semana volto aos eixos.
Sexta feira me peso de novo e posto meu pesinho, espero que estejam todas indo muito bem!Vi que tenho novas seguidoras e vou visita-las, mas não hoje, minha cabeça está super cheia, alias até que eu resolva minha vida ela estará assim, cheia!
Espero que vcs não me abandonem;;;
sexta visito todas vcs ok, chego muito tarde em casa e não dá tempo...
ótimo desafio meninas, não desistam hein!
6 dias já foram...

cheiro

Jack

4/30 "Entrando no biquini" + pesagem da semana

2009-09-04T05:37:00.001-07:00

Bom dia minhas flores!!Combinei comigo de me pesar sempre às sextas e segundas, pra manter o maximo controle durante o fim de semana.Pude perceber hoje que o desafio só está me fazendo bem, sem dúvida este mês eu consegui chegar bem pertinho da minha meta!Estou confiante, agora eu sei que é mais dificil, devido ao peso que já perdi, mas chegarei lá!
E finalmente meu novo peso é...
Adorei ver a balança marcando esse pesinho!, me deu um animo a mais pra o fim de semana, e olha que nem fiz atividade a semana toda!
Up...
Bom no mais segue meu cardápio do dia:◘Café da manha:4 bolachas + café-85 Notas
◘Lanche:1 bombom- 70 Notas
◘Almoço:2 colheres de arroz + 2 de feijão +1 filé de frango grelhado+ salada de tomate, pepino e cebola+ 1 banana -145 Notas
◘Lanche:2 bananas -50 Notas
◘Jantar: 1 pão c/ margarina + café

Total do dia:410 Notas

_______

Meus amores, hoje vou passar a tarde na rua, então as visitinhas vão ser dividas, um pouco agora e um pouco à noite!
Boa sorte no desafio e quem não está participando, boa sorte em tudo!
bjão

3/30 "Entrando no biquini"

2009-09-03T06:34:00.000-07:00

Bom dia meus amoresss!!!Como estão vcs?Ah, eu estou super bem, e animada com o desafio, estou fazendo tudo tão direitinho!! Estou até surpresa comigo!!kkkkkkkkkk
Segue meu cardápio do dia
♦ Café da manha: 1Pão c/ margarina+ café- 85 Notas
♦ Almoço: 2 colheres de arroz+2 de feijão+1 ovo+4 colheres de beterraba -135 Notas
♦ Lanche: 2 bananas- 50 Notas

♦ Lanche2: 1 maçã- 25 Notas
♦ Jantar- 1Pão c/ margarina+ café- 85 Notas +1 bombom- 70Notas
Total do dia:450 notas

______________

Estou louca pra chegar logo a segunda feira!rsrs

Ansiosa pra saber meu pesinho novo, cs num fazem ideia!

Quero muito atingir a minha meta!

Hoje infelizmente não vou poder caminhar, pois tenho muita coisa pra fazer, mas em compensação, segurei a onda na hora de comer...

Um dia maravilindo pra vcs, minhas flores!!

Cheirãoo

2/30 + Agradecimentos + foto+ antes e depois

2009-09-02T13:31:00.000-07:00

Gente milhoes de obrigada pelos votos de felicidade!Fiquei super feliz!
Ontem acabei fugindo das notas combinadas, mas era o meu dia, tinha o direito de não me sufocar com dieta né!Não eu não enfiei o pé na jaca, apenas matei umas vontades!rsrs
Me diverti muito!!

____

Amores, quem quiser nos acompanhar no desafio,pode se sentir à vontade, é só postar seus dados no seu blog e correr atras com a gente!
Estou cumprindo as promessas que fiz pra o desafio, e seguindo a dieta nota 10, só hoje que não fiz boas escolhas, mas me mantive nas notas...
Segue cardápio:

○ Café da manha:1 copo de agua de coco - 13 Notas
○ Almoço:4 colheres de arroz + 4 de feijão+ 4 de xuxu+1 ovo frito+ salada de alface, tomate e cebola- 205 Notas
○ Jantar:1 prato de mingau de aveia.

__________

Ah, e abaixo, uma fotinha que tirei ontem antes de sair com meu amore.
Aqui um antes e depois pra vcs terem uma ideia de como me vejo...
15Kg a menos são tudo né.! Alias se vcs perceberem, até fiquei mais bonita, mais vaidosa, antes só tinha olhos pra comida, hoje sou mais eu!;)
Cheiro e uma semana maravilhosa!
bjão

1/30 "Entrando no biquini" + Parabéns pra mim!!

2009-09-01T07:41:00.001-07:00

Olá meus amores!!Estou tão animada com o inicio do desafio!!!Nossa!
Consegui montar meu cardápio de anivesário sem sair das notinhas!!Claro que me dei uns luxos de presente, afinal hoje é o meu dia né!!
Segue cardápio

◘ Café da manha:1 Pão francês c/ margarina+ café-85Notas
◘ Almoço:Tomate + cebola+4 colheres de xuxu-15 Notas
◘ Lanche:1 maxi goiabinha- 45 Notas
◘ Jantar:4 copos de cerveja + 1 fatia de pizza- 270 Notas

Total do dia- 415 Notas
_____

Meninas espero que esse desafio seja 10 pra todas nós, e que possamos atingir nossas metas, sem sofrer demais!rsrsrs
ótimo dia!
bjão

Dados para o desafiio

2009-08-31T05:53:00.000-07:00

Amores!Bom dia!!Amanhã é o grande dia!rsrs, ;Estou ansiosa e já comecei por hoje.Seguem os meus dados:

◘Peso inicial:60,0Kg_____◘Meta final:56,0Kg
◘Braço dir.27 Cm
◘Braço esq.28 Cm
◘Cintura: 68 Cm
◘Barriga:82 Cm
◘Quadril:100 Cm
◘Coxa dir. 56 Cm
◘Coxa esq.57 Cm
◘Pant. dir.37 Cm
◘Pant. esq.37 Cm

Bom amores, no decorrer do desafio vou me propor umas regrinhas:
•Não comer doces durante a semana
•Não ultrapassar meu limite de notas diárias
•Comer ao menos uma fruta por dia
•Caminhar de segunda à sexta
•Refrigerante só se for 0kcal
•Evitar frituras
•me cuidar mais
•Dormir melhor
•beber mais agua

No mais é só isso, segue meu cardápio de hoje:

♥ Café da manha: 1 pedaço de mamao + 1/2 pão+café -80Notas
♥ Almoço:2 colheres de arroz+2 de feijão+1 bife+ salada-120 Notas
♥ Lanche:1 pedaço de mamao-25 Notas
♥ Jantar: 1 prato de mingau de aveia-220Notas

total do dia:445 notas
____________

Espero que estejam empolgadas para o desafio!
Sucesso a todas nós e uma semana bem light!
Cheiroo
Ah já tirei as fotinhas, mas num querio postar não!rsrsrs, foi de biquini
;)

Preparação para o desafio!!

2009-08-30T15:30:00.000-07:00

Olá minhas flores!Tenho contabilizado 12 pessoas para participar do desafio.Serão 30 dias de autodesafio, 30 pra nos provar que podemos bem mais do que pensamos, que somos bem mais do que imaginamos ser!
Tenho certeza que iremos nos ajudar muito!
Amanha começamos pra valer!
Rumo ao biquini amigas!
Um fim de domingo maravilhoso!
bjão

Novidades do dia+ preparação pra o desafio!

2009-08-29T05:45:00.000-07:00

Olá minhas flores!!
Todas são super bem vindas ao desafio viu!!Estou muito feliz de poder contar com vcs nessa caminhada!
Lembram que no meu aniversário eu ia almoçar com meu pai, minha BOAdrasta e meus irmaos?então resolvemos marcar pra hoje pois amanha papai viaja..:(, mas é bom que me controlo melhor!Vou fotografar meu pratinho pra poder contar as notas.
Até agora consumi 85 notas no café da manha, daqui a pouco to saindo, vou visitar vcs só à noite,tudo bem?

Sobre o desafio estou super emplogada com o desafio, quanto mais a gente se ajudar, melhor né! Até pq o tem está passando, e muito rápido por sinal, e o que eu fiz?Sair dos 60 foi o maior sacrificio da minha vida, nem os primeiros 5Kg que perdi foram tão sofridos assim!
Vou postar as fotinhas do meu passeio pra vcs no decorrer da semana, senão ninguem vai ter paciencia pra ler meus posts que costumam não ser pequenos!kkkkkk
Haja paciencia!

_____

Ahh, só mais uma coisinha, na terça feira eu coloco a planilha com os nomes das participantes, o peso inicial e meta de cada uma tá...É que amanha não dá tempo, e segunda é dia de Eu...aquele dia dedicado a beleza!rsrsrsrs

Um sabado maravilhoso pra vcs minhas flores, e que esse desafio seja produtivo pra todos nós, inclusive meu irmao de 13 anos, o Marcus, vai participar também!!rsrs
até
bjos
Jack

Dúvidas sobre o desafio. + Cardápio do dia. + selinho

2009-08-28T05:42:00.000-07:00

Bom dia amores...Fico feliz de saber que um monte de gente quer participar do Projeto entrando no biquini!!Todas são bem vindas, mas vejo que tem gente que tem algumas duvidas.

Sobre a foto: Vc não precisa postar a sua foto, a não ser que vc queira, as fotos são só pra gente ter uma ideia do que 30 dias bem comportados podem fazer ao nosso corpo.
Sobre as pesagens: Seria interessante se as pesagens fossem em balanças com o ticket ou então poderiamos fotografar o peso.
Sobre as medidas:As medidas é bom sim a gente postar, assim todas nós podemos ir acompanhando umas as outras.
É interessante que a gente definas as metas que deveremos seguir nesses 30 dias.
No decorrer do desafio vamos nos fazer uns mimos, pra servir como incentivo, além de claro cuidar também da beleza né, seremos magras e belas!!rsrs
No mais, boa sorte a todas, segunda feira começa a pesagem inicial, e todas as segundas as pesagens semanais, pra que nosso fim de semana seja mega comportado.

Amores vamos lembrar que o verão está na porta, e pra quem mora em lugares quentes, como eu já tá no tempo de praia, então vamos correr atras, pois esse ano é verão de lacinho e não de sungão!!!!!
P.s Mayri vc pode participar sim e faz logo seu blog, bjos

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◘ Café da manha:4 cream cracker + café : 60 notas
◘ Almoço:2 colheres de arroz +2 de feijão +1 de farofa +1 pedaço de carne + salada de tomate, pepino e cebola +1 copo de suco de cajá:180 Notas
◘ Lanche:2 biscoitos de maizena+ 1 copo de suco de cajá:55 notas
◘ Lanche2: 1 fatia de melão:25
◘ Jantar:1 copo de shake: 102 notas

Total do dia:422 notas.
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Ain gente, preciso consumir as minhas 500 notas, mas tá tenso!!Se eu faço a R.A. sem contar nada como demais, se eu conto, como de menos!Aff, mas com o decorrer do tempo vou melhorando!rsrs

Ah, Pri só reparei a semelhança depois que vc falou!kkkkkkkkkkkk

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Selinho!!!
Ganhei da Ju
1. Em que situações costuma ouvir música?
Todo o tempo

2. A música que considera indispensável no seu MP3?
Legião Urbana, Biquini Cavadão, Raul Seixas

3. A música que acompanhou a tua adolescência?
Pop Rock Nacional, principalmente da década de 80

4. Elege e descreve uma música que tenha acompanhado um momento embaraçoso:
Ops...

5. A(s) música(s) que mais te marcou(marcaram) e porquê?
Ainda bem (Vanessa da Mata) Meu tema e de amore...
Janaina (Biquini Cavadão)Parece comigo
Meu mel( Marquinhos Moura) Lembro da minha infancia e sei la pq!

Indico a TODAS as amigas do blog pq acho uma injustiça indicar só 5!

Jacada inesperada!!!Buááá + dieta nota 10 (de novo???)

2009-08-27T06:02:00.000-07:00

eu não consigo comentar nesse blog nem com reza braba!!!Emagrecendo e economizando.
Caso alguem tente e consiga me avisa que tá tenso viu...Ai blogger cretino...

_________________♥_________________

Bom vamos à tragedia de ontem à noite, depois que tomei meu shake, fui na rua na maior cara de pau, os mercados estavam quase fechando e a abestalhada aqui vai e compra um pacote de biscoito rechado e cai com tudo, de quebra com um copo de achocolatado...Ai claro que a vontade foi de enfiar a cabeça no vaso sanitário e puxar a descarga, mas nao ia resolver nada né...O que eu fiz foi correr pra o pc e imprimir a tabelinha de notas da dieta nota.

Vou voltar a fazer pela enesima vez, e dessa vez sem parar no meio do caminho, é pra o meu bem né..., Ou raivaaaaaaaaaaaaaaa... no mais segue cardápio....
Café da manha: 2 cream cracker +1 banana + café com leite: 80 Notas
Almoço:2 colheres de arroz +2 de feijão +1/2 calabresa +1 colher de sopa de farofa + salada de tomate,pepino e cebola: 130 Notas
Lanche:2 biscoitos de maizena: 30 notas
Lanche2: 1 banana:25 notas
Depois da caminhada:1 maçã:25 notas
Jantar: 1 copo de shake: 102 notas

Total do dia: 392 notas.
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Bom amores no mais é isso e Carol desculpa pelo selinho..:(
Espero que se magoe comigo...

Ah meninas,o inicio do nosso desafio tá chegando...vamos com tudo hein!!
bjao

Selinho...+ desabafo

2009-08-26T15:17:00.001-07:00

Ganhei da Line e da Andreza.

Regras:
1- Fazer referência ao selo publicado;
2- Divulgar as regras;
3- Partilhar 5 coisas que gosto de fazer;
4- Indicar o selo para mais 10 pessoas.

- Coisas que gosto de fazer:
1- Namorar;
2- viajar;
3- Dormir;

4- Ler;
5- Ouvir música.

*Repasso a todas as minha amigas do blog que ainda nao receberam esse selinho.
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Amores, queria fazer um pequeno desabafo, não é uma cobrança ou nada parecido é um desabafo mesmo...Eu sempre visito os 105 blogs que eu sigo,todos os dias, sempre comento e não recebo nem um "muito obrigado".Não é que as pessoas sejam obrigadas a me seguir ou comentar no blog, não é isso, é questão de bom senso...eu tenho 91 seguidores e nem metade disso me visita!Então por que segue? O importante do blog pra mim não é o número de seguidores ou comentários,mas sim o apoio que recebo de algumas pessoas, o carinho...enfim!!
Quando eu me proponho a seguir um blog e a comentar é pq realmente me interesso em dividir experiencia, ajudar e ser ajudada.
Espero que vcs não se sintam cobrados, nem ofendidos só quis por pra fora uma coisa que estava me magoando há um tempinho.
Sintam-se à vontade para opinar como quiserem!!
Bjo grande e boa noite

Jack

Cardápio do dia + TPN (Tensão pré Niver):P

2009-08-26T05:42:00.000-07:00

Bom dia meus amoress!!!
Poxa, sumiu todo mundo do meu blog...Eu voltei tá gente!:(
Enfim, todo mundo pode sim participar do desafio tá...
Eu já escolhi a roupinha das fotos e já comprei fita métrica nova:D, no mais segue cardápio do dia:

Café da manha:4 biscoitos agua e sal+1 fatia de queijo+1 pedaço de goiabada + café c leite
Almoço:2 colheres de arroz+1 de feijão+1 pedaço de bife + salada de cenoura e beterraba ralada.
Lanche:1 maxi goiabinha +2 biscoitos de chocolate.
Jantar:1 copo de shake.

Bom amores, na proxima terça é meu aniversário e 1° dia do desafio que vou fazer com a Andreza, mas to receosa de não conseguir me controlar sabe...Olha a minha rotina:Almoço com meu pai e minha boadrasta, a tarde uma festinha em casa com mame e meu paidrasto e irmãos e à noite uma boquinha na casa da sogra pra depois cair na farra com mozão...Agora me diz to perdida ou nao tô??Mas tem nada nao, vou me comportar bem direitinho essa semana p poder curtir meu niver sem culpa!;)
Um dia maravilindo pra vcs!!
cheirooo

Convite...+ cardápio do dia

2009-08-25T07:05:00.000-07:00

Bom dia amores!!!Tudo bem?
Seguinte: Ontem à noite eu e a Andreza estavamos pensando num desafio pra o proximo mês e tivemos a ideia do projeto Entrando no biquini. Começa no dia 01/09( meu aniversário);) e vai até o dia 30/09.Iriamos adorar se vcs participassem com a gente.
Funciona mais ou menos assim:

No dia 31 de agosto todo mundo posta o peso inicial
Uma fotinha de corpo inteiro só pra gente ter uma ideia de como está o corpinho,
Define as suas metas...
Posta as medidas no 1° e no último dia
As pesagens serão sempre às segundas feiras (Ai a gente se controla no final de semana)
No final quem eliminar mais peso ganha um selinho...

Espero que vcs participem, afinal juntas podemos muito mais!!

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Bom sobre a r.a segue meu cardápio do dia:

Café da manha:1 maça+1 banana
Almoço:2 colheres de arroz+2 de feijão + 1 bife + salada
Lanche: 1 banana
Lanche antes da caminhada: 1xicara de mingau de maizena+3 biscoitos maizena
Jantar:1xicara de café c leite+4 biscoitos agua e sal

Estou fazendo o possivel para colher bons frutos, mas as vezes as coisas não saem como a gente quer...eu estou mantendo o peso, mas não eliminando, travei de novo...espero que esse projeto me ajude muito, sabe, não me conformo de passar o verão de novo enfiada num sungão..Aff...
amores um ótimo dia p vcs!!
Cheiroooo
___♥

De volta, finalmente!!

2009-08-24T05:56:00.000-07:00

oOlá amores!!Quanta saudade...finalmente estou 100% de volta, meu pc voltou p casa no sabado, mas a internet estava em manutenção ai só entrei no msn rapidinho...Estou indo muito bem no meu desafio, se bem que meu peso se mantem entre 59,5 e 60,0Kg, nem mais nem menos..aff, espero que consiga abandonar essa faixa, vou atingir minha meta antes do final do ano...
E vcs como estão?Vou visita-las assim que acabar a postagem, quero muito saber as novidades de todas...Segue o meu cardápio de hoje:

Café da manha:4 biscoitos +1 pedaço de goiabada +café c/ leite
Lanche:1/2L de agua
Almoço:2 colheres de sopa de arroz+1 de feijão +1 bife+salada de alface, pepino, tomate e cebola
Lanche:1 potinho de farinha lacta
Lanche antes da caminhada:1 banana
Jantar:8 biscoitos cream cracker + café c leite + 2 fatias de queijo + goiabada
Atividade:1 hora de caminhada

Por enquanto é só, vou indo visitar vcs,
cheiro
Jack

P.s Line eu pago o selinho no decorrer da semana, meu pc ainda tá meio esquisito!
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Continuando o post... Fiquei um super tempo afastada do blog e consegui me controlar o maximo que pude, anotando o cardápio, caminhando, fazendo tudo direitinho sabe, mas parece que a coisa trava...a partir de hoje até a proxima segunda vou correr atras, já que na teça, dia 01 é meu aniversário e quero estar lindona né...
Bom conto c vcs amores apesar do tempo longe nao esqueci de vcs nao viu!

cheiro

Cá estou novamente numa lan house...aff

2009-08-16T07:40:00.000-07:00

Gente se vcs soubessem quantas fotinhas eu queria postar aqui...aff,amanha de manha levo meu pc no tecnico e pego a tarde, upp
Espro que minha vida volte ao normal logo!rsrsrs, ainda estou na espectativa em relaçao aos empregos, agora só me resta esperar...Fico feliz que vcs venham aqui me visitar mesmo eu nao podendo aparecerno bloguinho de vcs, e sinceramente estou com saudade de visita-los...morro de medo de lan house, tanto que nem tenho lido meus e-mails, tenho medo de deixar aberto e acontecer algo, em casa costumo nao fazer logoff de nada ai ja viu né,o costume do caximbo deixa a boca torta!kkkkkk

Assim que puder posto minhas fotos...estao biurifas!kkkkk
Aproveitei esses dias do desafio"ai que tudo "que copiei da minha queria Andreza e estou cuidando mais da aparencia, escova, unhas tudo certinho,sempre usando creminho à noite,limpando a sombrancelha quando estácheia...essas coisas....

Bom vou indo pois hoje é domingo e tá muito cheio aqui...Saudades e obrigada pela paciencia
Cheirooooooo

e muita saudade ♥

Dando noticias-parte II

2009-08-14T05:55:00.000-07:00

Olá minhas flores!!!Cá estou novamente na lan house!srsrsrs, bom e cheia das novidades, ontem fui ao shopping catar emprego e hoje já tenho que voltar lá p 2 entrevistas, uma em uma ótica e outra numa lojinha de roupas vamos ver né...Ah, finalmente posso fazer minha matricula no curso de matematica, ces lembram da bolsa que ganhei atraves o prouni né, ntao o resultado final saiu hoje...aprovadissima!!!!

POstei meu pesinho e estou triste p caramba de estar sem pc, lan house é um o gente, tem um povao aqui e olhaqueta cedo ainda!!Um cheiro horrivel de suor, aff!!kkkkkkkkk

mas se Deus quiser breve isso se resolve!Ah, voltei a caminhar e continuo anotando meu cardápio só nao posto pq nao vai dar tempo de visitar vcs!!!Ai que saudades....amores torçam por mim hoje, desejo um fim de semana bem light e cheio de coisas boas p todas nos!!Sucesso amigas, vou indo visita-las, cheiroo

Jack

Dando noticias...

2009-08-12T06:40:00.000-07:00

Olá meus amores!Quanta saudade, eu nao abandonei o blog nem o desafio, masa meu pc nao liga nem sob reza braba, sabe...
Fui mudar de lugar e acho que saculejou alguma coisa, e saiu algo do lugar...:(
Bom hoje a tarde o tecnico vai lá em casa dar uma olhadinha...
Ah tenho boas noticias!!Sai dos 60!!Iupiiiiiiiiii, mas só conto meu peso depois, agora nao, vou fazer suspense!rsrsrs
Estou com saudades mas nem posso visitar vcs pois to na lan house e morro de medo de o tempo acabar e ficar tudo aqui aberto..aff,

Ah, um bjo aos meus novos seguidores!!!cheiroo e valeu pelos 21 comentários!rsrsrs]

Uma semana maravilhosa e cheia de sucesso p nós!!!!!!

bjos

Cardápio dia 02

2009-08-07T07:22:00.001-07:00

Bom dia meus amores!!Como estão?Ah, meu dia está sendo ótimo, estava agora a pouco na cozinha fazendo um refogadinho de legumes, to correndo atras né, quem tá fazendo meu papá todos os dias sou eu e tenho que me virar, mas à partir de segunda volto a comer a comidinha da mamae!rsrs
Segue cardápio do dia:

Café da manha:2Pães de forma +café com leite
Almoço:2 colheres de sopa de arroz+1 de feijão+4 de refogadinho+1peito frango grelhadinho
Lanche1:1 tangerina
Lanche2:1 banana
Jantar:1 copo de shake

Ah as obrigaçoes diárias estão ok, exceto pela caminhada!
Estou confiante, agora saio dos 60, afinal 1,4Kg a mais num foi brincadeira nao viu...
Um ótimo dia meus amores, segue uma fotinha do meu refogadinho!
Bjos Jack

Cardápio dia 01

2009-08-06T07:07:00.000-07:00

Olá meus amores!!Como estão? Hoje tive uma certa dificuldade de montar meu cardápio, pois tem um pedaço de pizza guardado pra mim há dias, e já está quase perdido, pra nao ser ruim com minha mae vou comer, mas ai compenso em outras coisas né...meu primeiro dia do desafio que copiei mermo da Andreza, rsrs, tá indo tranquilo, hoje e amanha os móveis voltam para o lugar, finalmente e minha voda volta ao normal!Acabou a reformaaa...Quanto às regrinhas:

•Anotar meu cardápio todos os dias Ok
•Não jacar Ok
•Abdominais todos os dias Ok
•Caminhadas à partir da proxima semana
•Cuidar mais da pele e dos cabelos Ok
•Limpar a sombrancelha toda semana
•Fazer as unhas toda semana
•Evitar doces, refris, frituras, etc... mais ou menos...
•Beber 2 L de agua Ok

Segue o cardápio do dia:

Café da manha:2 Paes de forma c/ margarina + Café com leite
Almoço:1 fatia de pizza
Lache:1 Tangerina +1 banana
Jantar:1 copo de shake

Amanha eu juro que conserto esse cardápio mas nao dava pra rejeitar, a pizza já estava ai há uns 2 dias já e minha mamae só perguntando né...um dia só nao morre nao, onxi...rsrsrs

Ah meu peso inicial foi 61,4Kg, minha meta para o dia 30-08 é 59,0Kg ao todo serão 2,4Kg para eliminar de vez, será que consigo???
Vamos torcer né, e correr atras pois parada eu nao perco nada!!

Ai em baixo seguem as fotos do meu café da manha e do meu almoço, fiz o possivel p sair bonitinho:)
Cheiro Jack

Pesagem...+ Desafio "Ai que tudo"

2009-08-05T10:42:00.000-07:00

Preciso nem dizer mais nada né?!...

Ah, resolvi acompanhar minha amiga Andreza , e entrar nesse desafio " ai que tudo". De 06/08 à 30/08.
As minhas regrinhas são:
•Anotar meu cardápio todos os dias
•Não jacar
•Abdominais todos os dias
•Caminhadas à partir da proxima semana
•Cuidar mais da pele e dos cabelos
•Limpar a sombrancelha toda semana
•Fazer as unhas toda semana
•Evitar doces, refris, frituras, etc...
•Beber 2 L de agua

Amiga me diz depois se a pesagem é semanal!
Boa sorte pra nós!!
cheiro

Cardápio do dia

2009-08-05T07:02:00.000-07:00

Olá amores!!Como estão?Eu estou bem,Ah um beijinho às minhas novas seguidoras, as que nao tem blog então nao posso visitar:D
Ah, Mila sobre o comentários das frutas, legumes e verduras, eu to comendo mal mesmo, mas é que tenho estado sozinha em casa e tenho que me virar em comida ai já viu né, mas na proxima semana minha vida volta aos eixos se Deus quiser!Segue o cardápio do dia:

→Café da manha:1 pão francês+2 bolachas +1 ovo frito+café com leite
→Almoço:2 colheres de arroz+1 de feijão+ Salada de pepino, tomate e cebola+ frango.
→Lanche:1 tangerina +1 cocada de amendoim+1 bola de sorvete+1 copo de suco de maracujá
→Jantar:1 copo de shake

Essa fotinha é meu café de agora de manha,olhando assim nem parece muito né?Como eu prometi me peso(ai que medoo) hoje, e seja lá o que Deus quiser, vou até tirar uma fotinha da balança pra nao deixar dúvidas.
Ah, achei um ticket da farmacia de uma pesagem do dia 31-01-09, 65,2Kg nem acreditei quando eu vi, nuss, como eu to demorando a emagrecer, tá super dificil, mas se eu desistir nao consigo né!
Um dia maravilhoso para vcs, amanha coloco a fotinha do peso aqui!
Cheiro
Obs:amores eu nao lanchei tudo isso de vez nao viu, foi ao longo da tarde, quando sentia fome e o sorvete foi um extra!

Jack
p.s. VOLTEI P POSTAR A FOTINHA DO ALMOÇO...

Os meus planos para agosto...

2009-08-04T10:40:00.000-07:00

Como estão?Hoje estou bem melhor, mais tranquila a ponto de até fazer planos para esse mês...Não sei quanto estou pesando, mas amanha vou saber e posto aqui, prometo..;) Planejei para esse mes umas regrinhas que irei fazer o possivel para seguir:

Não comer doces durante a semana.
Não jacar
Evitar frituras ao maximo
Beber 2 ou mais L de agua por dia
Sempre que puder tomar o shake.
Evitar refrigerantes
Diminuir a quantidade de pão
Voltar a caminhar ou à academia assim que possivel.
Fazer abdominais todos os dias, 4X25
Nunca deixar de anotar meu cardápio

Pode até parecer meio exagerado, mas tenho que me cobrar estou a 28 dias do meu aniversário,, do meu fim de semana na praia, e a poucos meses das farras no clube, e sinceramente nao quero usar sungão esse ano de jeito nenhum!Deus me livre!
Vou fazer o possível para cumprir minhas promessas inclusive até colei na porta da geladeira!rsrsrs, tenho vontade de voltar a seguir uma dieta tipo a das notas, mas sempre deixo no caminho, prefiro até deixar como está...
Bom o cardápio de hoje:

Café da manha:1 copo de iorgute desnatado +1 banana
Almoço:3 colheres de arroz +2 de feijão+1 de purê +1 ovo frito
Lanche:1 banana
Jantar:1 prato de mingua de aveia.

Ah, eu sei que preciso abandonar o ovo frito, mas ele pareceu mais atraente que o frango cozido..rsrs
Uma semana maravilhosa e obrigada pelos comentários no meu post de domingo, estava precisando muito desabafar!
Bjos

Segunda dos recomeços...

2009-08-03T16:56:00.000-07:00

Olá minhas flores, ainda nao estou 100% nao, mas passei só pra postar o cardápio conforme prometi ontem.

•Café da manha:4 Bolachas + café com leite
•Almoço:1 prato de mingau de aveia
•Lanche:1/2 prato de brigadeiro
•Jantar:1 acarajé

Tá vendo como eu nao me controlo, poxa, acho que é TPM, sei lá...hoje mesmo quase morri soterrada por papeis procurando minha carteira de trabalho, minha vida esta mais que desorganizada, mas vou dar um jeito nisso, acho que nao passei muito do meu limite de calorias entao nem vou me crucificar tanto...
amores vou indo pois meu irmao precisa usar o pc, e Pri respondendo sua pergunta, parei com o blog pois nao ia ter tempo agora que consegui minha bolsa!
;)

Amores mais tarde, de madrugada, mais tranquila, faço minhas visitas!
cheiro

O que eu estou fazendo comigo? Um desabafozinho...

2009-08-02T17:02:00.000-07:00

Boa noite gente,como estão? Hoje foi o niver do meu lindinho, 27 aninhos!! (Parabéns mozaum, te amo00o0), resolvemos, ou melhor convenci ele de ficarmos em casa, assistindo uns filminhos (assunto de outro post), e sem exageros...Hoje aproveitei o clima tranquilo e conversei muito com ele, desabafei mesmo, falei sobre mim, minha R.A. meus planos, enfim, abri meu coraçaozinho...
Gente eu to me sentindo tão perdida...começo minha R.A. sempre bem organizadinha e de repente dá tudo errado me descontrolo um dia e nao consigo voltar aos eixos com tanta facilidade, estou me sentindo péssima, fraca, e olha que nao sou de me sentir assim, sempre me mantive tranquila e calma diante dos problemas, mas cheguei no meu limite!!!
Eu tenho que fazer algo por mim, de ontem a um mês completo 20 anos e o que eu fiz por e pelo meu corpo, como eu contribui para a minha auto- estima? Nao fiz nada de concreto! Sempre recomeçando e me enrolando diante das primeiras dificuldades!Isso nao é de Deus, sinceramente!rsrs
Mas falando sério, no proximo mês viajo com meu namorido, e advinha?! O lugar tem praia, agora me pergunta se eu me sinto em condição de por um biquini sem morrer de vergonha?se eu tenho coragem de usar vestidinhos sem me sentir uma gorda fantasiada de gatinha, se eu vou conseguir me controlar diante de tanta coisa gostosa?Nao! eu ainda tenho pensamento de gordo, eu ainda ajo como gorda, eu ainda estou gorda! Eu posso estar bem para alguns, mas nao para mim, eu sei onde eu quero chegar, eu sei onde vou parar se nao fizer algo agora!
Tomei uma decisao importante e dessa vez tenho total apoio do meu namorido, ele me prometeu que me ajudaria mais que antes, que cuidaria de mim e por vários motivos especiais, entre eles a nossa vontade de ter um filho e o meu medo de explodir, eu quero emagrecer com saude e ter tempo de me acostumar com meu novo corpo, vestir um vestido de noiva linderrimo e nao ser uma gravida com cara de obesa...

A partir de amanha, pq hoje já nao dá mais tempo, vou mudar minha vida definitivamente! Nao vou me pesar no dia 18 e sim no dia do meu aniversário, me desculpem mas estou com medo do que vou ver, vou me dar este tempo, por mim, ou entao posso até desistir de vez de mim...
Não prometo postar todo dia, mas de 2 em 2 e juro nao esquecer de postar o cardápio, mesmo nao postando venho visitar vcs!
Obrigada pela paciencia e se alguém leu até o final, valeu mesmo...precisava desabafar!Amanha é outro dia, vou acordar empenhada!
Sucesso para todos nós!

Apareceu a margaridaaaa!

2009-08-01T18:57:00.000-07:00

Olá meus amores, sumi né!
desculpa, mas meus dias estão corridos, a reforma está na reta final e a sujeira toma conta, ainda estou resolvendo uns pepinos para confirmar minha matricula na faculdade,mas nao esqueço de vcs nao! ao contrário sinto falta de visitar vcs, só consegui acessar agora, pq passei o dia organizando coisas.
Bom vamos ao que interessa:R.A., gente me descontrolei totalmente, há tempos que nao me descomporto tanto, pizza na quinta, pizza hoje, sorvetes, festinha de aniversário da minha irmã na quarta feira, uma miséria só já dá pra ver que nao emagreci né, ao contrário só fiz engordar e acho que nao foi pouco, pra piorar minha situaçao a TPM chegou e a bendita só desce lá pra quarta feira, to ferrada!
Bom mas nada de desanimar, eu tenho que sair dos 60Kg e vou sim! Euquero, eu posso eu consigo!
Se eu determino eu faço!!
Ah, quero voltar a caminhar, nao volto a academia pois nao sei como vai ser em relaçao a horarios, mas caminhar de manha cedinho dá sim.Começo na segunda, nao nessa agora na outra, em setembro quero estar lindona!
Amanha nao posto pois é o niver do meu namorido, que fa 27 aninhos, vamos passar o dia fora, agora só apareço na segunda mesmo!
Um fim de semana repleto de coisas boas
bjos

Pos rapido de noticias boas!

2009-07-30T07:46:00.000-07:00

Ola amores!!
O post é mega rapido, é só pra contar que consegui a minha bolsa no PROUNI, a bolsa ainda é integral, ou seja vou cursar a facul de gratis!!!
O curso é matematica, adorei a opçao, tenho facilidade com exatas e acredito que me trará bons frutos, o importante é nao ficar parado!
Desculpem o sumiço, mas ainda vou ficar ausente por uns dias, cuidando dos documentos e matricula e organizando minha casa, já que a reforma está na reta final!

Obrigada pela torcida de vcs!Vou anotar meu cardápio de depois posto aos poucos!
Um restinho de semana maravilhoso!bjos

Jack

Cardápio de sabado + cardápio de domingo + cardápio de segunda...

2009-07-27T13:11:00.000-07:00

Olá amores!Como foi o fim de semana de vcs?Me desculpa por nao visitar e nem postar no final de semana, mas foi pq nao deu mesmo.Bom, eu me comportei direitinho, vou postar o cardápio do fim de semana e o de hoje.

Cardápio de sábado:

Café da manha:3 paes de forma+ café com leite

Lanche: 1 maçã

Almoço: 1 miojo de frango

Lanche: 1 manga

Jantar: 1 copo de shake

Ceia:2 pedaços (pequenos) de bolo de baunilha

Cardápio de domingo:

Café da manha:1 pedaço de mamao + 2 paes de forma c/ doce de leite + 1 pedaço de bolo + café com leite

Almoço:1 porçao de macarrao (2 garfos) + 1 sobrecoxa+2 colheres de salada de maionese

Jantar:2 pedaços e meio de bolo+1 colher de doce de leite+1 copo de suco de cajá

Cardápio de segunda:

Café da manha:2 pedaços de mamao +1 copo de iorgute desnatado +1 colher de doce de leite
Lanche:1 tangerina
Almoço:1 colher de macarrao+1 de feijão+3 pedacinhos de frango cozido +3 colheres de salada de maionese +1 colher de doce de leite
Lanche:1 bola de sorvete na casquinha.
Jantar:3 conchas peq de sopa

Bom, eu sei que errei nesse exagero de doce de leite, mas é que sou apaixonada e é uma das coisas que ainda nao consegui rejeitar :(, mas como já acabou e tão cedo nao compro mais, passou...Ah, amanha sai o resultado do Prouni, vamos ver se consigo né, rezem por mim amigas!

Uma semana maravilhosa, repleta de coisas boas...Vou indo por as visitas em dia! bjos

Jack

Cardápio do dia

2009-07-24T10:16:00.000-07:00

Olá meus amores, tudo bem?Como estão?Até que enfim é sexta hein!, mas vamos manerar no fim de semana certo? colocar na cabeça que sabado e domingo fazem sim parte da semana e são dias normais também, eu sofri horrores p aprender isso, mas beleza, consegui,!

Vamos ao cardápio do dia:

Café da manha:2 pedaços de mamao + 2 cream cracker +1/2 copo de iorgute

Lanche:1 tangerina

Almoço:2 colheres de arroz +2 de feijao+1 de purê de batata+1 ovo frito +2 copos de suco de maracujá

Lanche:1 sonho de valsa

Jantar:1 copo de shake

Sim eu só vou me pesar dia 18, mas adianto que me sinto mais magrinha, nem que seja só gramas a essa altura do campeonato já faz uma enorme diferença.

bom desejo um fim de semana bem magrinho, cheio de coisas boas, tenho que correr agora pois vou fazer umas compras p o fim de semana, umas frutinhas, barrinhas e afins pra segurar bem a onda né. Agora nao é legal chutar o pé da barraca nao.

bjos

Jack

Cardápio do dia + fotos do dia.

2009-07-23T16:15:00.000-07:00

Olá amores,como estão?

Eu estou muito bem!Bom hoje é um post rápido antes que a net caia de novo!heheh

Cardápio do dia:

Café da manha:2 paes de forma +1 fatia de queijo prato+ 1 copo e 1/2 de iorgute

Lanche:1 maxi goiabinha

almoço:2 colheres de sopa de arroz + 2 de feijao+1 de farofa +1 pedaço de carne + salada de beterraba

Lanche:1 paçoca + 1 quebra queixo

Jantar:2conchas peq. de sopa

Espero que tenham um inicio de fim de semana maravilhoso e bem coportado, cheiro

Ah, a foto é do meu café da manha, nao consegui arrumar pq a minha internet está um toto hoje

Cardápio do dia + novidades *****

2009-07-22T12:05:00.000-07:00

Olá amores, tudo tranquilo com vcs?Tenho novidades, me inscrevi hoje no prouni!!!Escolhi letras c/ ingles, matematica, geografia e história, em 5 opçoes, todas na modalidade EAD. Eu já poderia estar fazendo há tempos mas preferi o cursinho, se rolar a vaga, continuo no cursinho e faço o EAD também. Ah, nao se assustem pelo fato de escolher cursos assim tao diferentes, mas é que tenho facilidade em todos eles, sou bivalente, presto pra humanas e exatas também! ;)
Torçam por mim tá, oraçoes sao muito bem vindas! :)
Vamos ao cardápio de hoje:

Café da manha:4 cream crackers com 4 fatias finas de queijo prato + café com leite

Lanche:1 tangerina

Almoço: 3 colheres de arroz +1 de farofa +1 fatia de carne de panela +salada de pepino e tomate + 1/2 copo de pepsi.

Lanche:2 bananas + 1 e 1/2 colher de leite em pó

Jantar:1 copo de shake de baunilha.

Bom minha r.a como podem ver vai bem obrigada e meu pesinho vou sim fazer muito suspense até o dia 18-08!hehehe (sou má)kkkk.
Alias nem eu vou querer saber antes, vou apenas continuar assim , sem jacadas, nem sei se vocês perceberam, mas eu nao jaquei por esses dias :P, estou há um bom tempo sem deslizar, só nao sei se já saí dos 60Kg!!
Um restinho de tarde maravilhosa pra vcs, hoje visitei os blogs atualizados, os que ainda estavam com o post de ontem, deixei pra amanha ok, pois tenho tanta coisa pra estudar :(
bjos

Post de terça!

2009-07-21T14:38:00.000-07:00

Olá amores, como estão? Espero que bem, eu to mega cansada, cs num tem noçao, to estudando feito uma condenada!kkk
mas segue cardápio:
Café da manha:1 pão frances c/ queijo derretido +café com leite
Lanche:1 tangerina
Almoço:2 colheres sopa de arros+2 de feijao+ 1 pedaço de carne +1 colher de farofa+2 de cenoura cozida
Lanche:1 pão com queijo
Jantar:1 copo de shake

Ai em baixo seguem 3 fotos:1 do meu almo+2 antes de sair do pra o cursinho hoje de manha, tirei pra vcs terem uma ideia de como está minha forma atualmente ;)
Amores vou indo pois como já disse to um ó de lerda!
bjos e até amanha.

Feliz dia do amigo amores!

2009-07-20T12:29:00.000-07:00

Ola meus amores!Feliz dia do amigo pra vcs e uma semana cheia de coisas boas e positivas!Como estão? Eu vou muito bem obrigada...Cansadonaa mas bem,

vamos ao cardápio:

Café da manha:30Gr de sucrilhos +30Gr de farinha lacta (tão pouquinho)

Lanche: 1 bolinho ana maria de chocolate

Almoço:8 colheres de arrumadinho + 1 copo de suco de cajú

Lanche:1 tangerina

Jantar: 1 miojo de frango

Não levem a mal o miojo, mas é que deu vontade!hehe...

Pra quem quiser a receita do arrumadinho é só clicar aqui... cheiro e uma semana abençoada!bjo

Sabadão no cinema!

2009-07-19T06:19:00.000-07:00

Olá amores! quero fazer uma pequena correção no cardápio de ontem:nao tomei o shake, mas belisquei umas pipocas, que nem gosto muito e tomei uma pepsi media assistindi A Era do Gelo 3, juntinho com mozão.
O filme é uma delicia, ri muito e aconselho vocês a assistirem.
Me comportei tão direitinho no shopping, não tomei sorvete, não comi lanche no Mac,ao contrário dei um show de bom senso!
hehe
Bom hoje é domingo e por incrivel que pareça, nao estou desesperada pra comer muito nao.
Segue meu cardápio de hoje:

Café da manha: 1 porção de 30G de sucrilhos

Lanche: 1 banana

Almoço:4 colheres de sopa de arrumadinho (se alguem quiser posto a receita)

Lanche: 1 porção de gelatina com creme de leite (mousse fajuto)

Jantar: 1 copo de shake de morango

Ceia:1 copo de leite morno

Bjos e um ótimo domingo...à noite visito todas, é o tempo que todas postam.
♥♥♥

Cardápio de hoje!

2009-07-18T10:15:00.000-07:00

Hoje é o meu primeiro dia atras dos meus 55Kg, se nao ficar legal juro que engordo um tiquinho!hehe
Segue cardápio:

Café da manha:1 Banana +1 copo de café com leite

Almoço: 1 miojo de frango (tava meio sem tempo)

Lanche: 1 maça +1 banana

Café da noite: 1 copo de shake de chocolate.

Ceia: 1 copo de leite quente com canela

Ainda nao tá perfeito, mas to montando ele aos pouquinhos!
Amores vou indo ,tenho que dar um pulinho no supermercado, até mais tarde
bjos

Feliz da vidinha!

2009-07-17T16:19:00.000-07:00

Olá pessoas!Como estão?
Resolvi pela milesima vez mudar minha meta!Sim sim, pode serr que já esteja chato, mas vou explicar, seguinte:Já pesei 55Kg! sim... e na época meu corpo era muito bom, tá bom que eu tinha sei lá, acho que uns 15 anos mas enfim, se eu consegui uma vez, por que nao consigo de novo?
Farei o seguinte de amanha a um mês posto meu peso, aqui no blog, na terça feira eu estava com exatos 60,0Kg, agora acho que engordei um pouco, mas vou me esforçar o quanto puder, mas sem exageros para chegar no dia 18-18-09 com 55Kg.
Conto claro com o apoio e a paciencia de vocês, obrigadinha!
Agora vou indo estudar, tenho um longo caminho pela frente.

p.s. a partir de amanha,voltarei a postar meu cardápio normalmente, diariamente.
Bjos

Jack

Post de terça

2009-07-14T10:52:00.000-07:00

Olá amores, como estao?Sim eu sei que ultimamente eu tenho ficado séculos sem postar (com o perdão do exagero), mas é que to com a vida mais corrida que tudo,olha só:Acordo as 6:00h, vou p/ a aula 7:30h, volto 12:50 mais ou menos, almoço e me acabo de estudar...
Eu defini a minha meta e para isso nem que eu me acabe toda eu vou continuar firme e forte, rsrs
Ahh novidades, perdi 500Gr e meu pesinho agora está em exatos 60Kg, bão demais, mas se eu continuar perdendo vamos ver até onde fica legal né.
Essa semana tá sendo ótimaaaaa pra mim, gente até que enfim os pedreiros super lerdos que meu "paidrasto" contratou terminaram de trocar piso e acabaram ao menos o banheiro social.Ufa,a pior parte só a poeira e a sujeira que nao dá pra ficar limpando toda hora, como diz minha mae, "se eu soubesse mudava depois de reformar", ah, mas também a gente tava morando de aluguel, a pressa foi maior, mas enfim está tudo andando muito bem...
Quando tiver pronto faço questao de fotografar e mostrar pra vocês o motivo dos meus 30 e poucos dias de desconforto...Podem em cobrar ;)
ah, comprei um caderninho novo para anotar o que como, até porque se eu quiser postar no blog, no fim do dia eu já esqueci né...
amores vou estudar um tiquinho e ceder o computador pra mame que tem prova na facul hoje e precisa estudar também, a noite venho visitar vocês.
Fiquem com Deus

Bjos
Jack ♥

Sobre meu bloguinho,o post chato do mes...

2009-07-09T15:34:00.000-07:00

É o dia do post chato do mês..ah, porque chato?Porque vou falar pela enesima vez sobre a influencia que o bloguinho e as amizades virtuais exerceram sobre a minha vida.Quando comecei o blog estava com 62.5Kg,mas meu corpo estava bem longe do que está hoje, tudo bem que a diferença foi só de -2Kg, mas a aparencia do meu corpo mudou muito, passei a me alimentar melhor atraves do conselhos que recebi de vocês, apesar de ter começado a minha R.A. antes e de já ter emagrecido uma boa quantidade de kg, nao comia tao bem.
Aprendi realmente a me alimentar.
Sem falar nas amizades que fiz, me sinto bem em falar com vocês, gosto de ler seus blogs, comentar, sei que estou meio relapsa mas é questão de tempo mesmo...imagina morar numa casa em reforma?Tá tenso!hehe
Agora estou a 500gr da minha meta, que diminuiu ao longo do tempo, já que aprendi que nao é o peso que importa tanto, mas sim o se sentir bem, agora me sinto 99% satisfeita com meu corpo, minha auto-estima tá lá em riba, to muito bem, fiquei mais vaidosa, meu relacionamento com meu noivo melhorou muito, já que nao fico mais chateando o bichinho dizendo que to enorme de gorda,me sinto mais segura em relaçao as pessoas.
Estou feliz! Feliz como há muito tempo nao me sentia. Estou mais comprometida comigo, com a minha vida, voltei a estudar, estou cuidando de mim.

Agradeço ao apoio de vocês, sempre...muito obrigada aos comentários, as palavras de apoio quando pensei em desitir, aos selinhos, tudo, toda a atençao que vocês me deram...
Ei nao é conversa de bebado nao viu...hehe
Ah, agora que estou onde deveria estar, vou continuar postando aqui sim,mas agora além de ser um diário sobre a minha R.A. será um diário sobre a minha vida.
Fiquem na paz.

Ah, aproveito e deixo mais uma fotinha...Está é de uns 2 anos atrás, e eu ainda tenho essa mesma cara e esse mesmo corte de cabelo...
bjoss

Meu 1° dia dia de aula...

2009-07-08T17:46:00.000-07:00

Olá amores, boa noite, como estão?
Hoje pela manha tive minha primeira aula no cursinho, gostei muito, apesar de entrar numa turma que começou em março...mas em agosto pulo para a turma do intensivo.
Já conheci pessoas hoje, e estou ansiosa para chegar amanha, estou realmente muito empolgada e acima de tudo confiante!
Eu estou tentando ao maximo organizar as visitas aos blogs de vocês, inclusive noto que um monte de gente sumiu daqui :(, mas é que nao estou conseguindo mesmo...
Minha casa está em reforma e vocês nao tem ideia da bagunça que está, daqui a um mês fica pronta e eu prometo fotografar e mostrar o resultado final a voces,pelo menos do meu quartinho né...
Ah, se vcs observarem minha reguinha, estou a 500Gr da meta de 60Kg e me sinto feliz por isso, depois conto em detalhes...
Ah e para terminar, posto uma fotinha minha e da minha irma-pentelha-fofurinha-caçula, a Jennifer, essa coisa fofa ai faz doze anos esse mês.
Bom por hoje é só,estou indo para a cama,amanha acordo cedinho...mas passo aqui a noite
Fiquem com Deus
bjos

Novidades

2009-07-07T15:43:00.000-07:00

Olá amores,como estão?
ah estou mega feliz!
Hoje foi dia de pesagem e adivinha:::::60,5Kg, agora começo só a manter mesmo.
Ah a novidade é que amanha começo o cursinho pré vestibular, agora sim consigo passar na Ufba e cursar filosofia!
Agora minhas visitas estao menos frequentes, pois estou estudando mais, agora já nao dá para brincar né.
Visitando vcs...
bjo

Post de domingo...

2009-07-05T16:14:00.000-07:00

Olá amores, como estão de fim de semana?
Eu estou muito bem, me sentindo menos inchada. Essa semana retomo minha R.A.,mas com alguns cuidados.
Não postei esses dias pois tive um probleminha com a minha placa de rede, que inclusive estava interferindo na conexao do povo todo!hehehe
Mas enfim,nao tenho novidades a nao ser que criei um orkut, agora estou 100 por cento globalizada:D
me adiconem clicando aqui.
Bjo grande e fiquem com Deus!

Pagando selinhos

2009-07-02T10:42:00.001-07:00

Esse veio da Andreza:
1- Você é casada? Não
2-Tem quantos filhos? Nenhum ainda
3.Fuma? Não
4. Bebe?Socialmente
5. Tem compulsão por algum tipo de comida? doces
6. Prefere Calor ou Frio? calor
7. Prefere Doce ou Salgado? doce:D
8. Qual sua profissão? Sou professora primaria de ingles
9. Ultimo filme que você viu? Nem lembro..:(
10. Qual foi o dia mais feliz da sua vida?O dia em que nasci!

Esse veio da Vivi

Completar a frase “Eu sou Luz e quero iluminarTodos que estao ao meu redor" Hora de indicar:

Indico todas as minhas amigas, sem excessao, pois todas sao show e muito iluminadas!

Fiquem com Deus

bjos

Projetos de Julho.

2009-07-01T07:17:00.000-07:00

Olá meus amores!Como estão?Tudo bem com vcs?

Então,como vcs sabem fiquei meio dodois né, e isso quer dizer me alimentar melhor para evitar ficar dodoi de novo...Cheguei a conclusao de que meu corpo está legal, como tenho as costas largas nao posso emagrecer demais senao fica feio:(
Esse mes de julho vou me concentrar em definir meu corpicho, já to sem barriga(se bem que ja to inchada), e a cintura fininha:).A partir de hoje vou pegar firme na academia para em setembro estrelar meu biquini amarelinho que amore me deu no ano passado...e só agora cabeu em eu...
Aproveito para postar uma fotinha que tirei ontem pra vcs terem uma ideia de como está meu corpinho e pra ver minha franja nova!hehehe.Espero que gostem...Ah só pra constar nao engordei horrores nao!Só inchei mesmo, peso novo:62.6Kg...Fiquem com Deus.bjos

Post Rapido...

2009-06-30T12:53:00.000-07:00

Amores, aos poucos vou visitar vcs viu, ler todos os posts atrasados!
bjo grande

Opa Opa...

2009-06-29T14:35:00.000-07:00

Olá amores!!
To melhor...Vou contar a vcs o que houve: Eu estava fazendo minha R.A. na maior tranquilidade, mas estava comendo bem pouco e malhando demais..resultado:Fraqueza.
Fui a um clinico no dia 26, dia em que mamy postou aqui no blog, fui bem cedinho, pois acordeu zonza e mal conseguia ficar de pé ...Num deu outra né, repouso e me alimentar melhor...Fiquei sem ir a academia e passei a comer certinho, e estou tomando vitaminas...Obviamente ganhei uns quilinhos...mas a minha aparencia mudou da agua para o vinho, estou mais corada e com o ar de saude apesar do buchinho..
Bom entao é isso, prometo que nao vou mais exagerar em comer pouquinho( inclusive os meus surtos foram por isso)e me exercitar demais, o clinico disse que meu corpo está bom, que como tenho a estrutura ossea mais larga nao posso emagrecer demais senao fico com cara de doente. Agora vou comer certinho e me exercitar normalmente, amanha de manha me peso e posto o tantao que ganhei nesses dias e com tanta vitamina..:(
Estava com saudade, obrigada pelos votos de melhoras.
Uma semana repleta de coisas boas, vou visitando vcs aos pouquinhos.
Bjo grande

Comunicado

2009-06-26T14:37:00.000-07:00

Boa noite.
Sou a mae da Jackeline, Soraya.Vim aqui comunicar a ausencia dela por um tempinho do blog devido a um probleminha de saúde.A Jack está com fraqueza devido a falhas na alimentaçao e está em periodo de reabilitação.
Breve estará de volta.
Obrigada desde Já.
Atenciosamente
Soraya Ramos.

peso de hoje

2009-06-23T07:27:00.000-07:00

Passei só pra postar meu pesinho novo...adivinha..61.4Kg..tudo bem só perdi 100gr essa semana, mas a culpa foi minha né. Eu comi alem do que deveria, tive ataques a geladeira e essa semana de sao Joao nem sei como vai ser...
mas pretendo me comportar direitinho sabe,vou começar a cortar algumas coisas e tenho certeza que na proxima semana há de ser melhor!
Um ótimo dia, mais tarde visito vocês!
cheiroo

Segunda-recomeços...

2009-06-22T08:18:00.000-07:00

Olá amores!como estão?E como foi o fim de semana de vcs~?O meu foi uma delicia!Consegui queimar as calorias das besteiras, e acrdito que o resultado amanha será bom.
Quero voltar a postar meu cardápio, assim me controlo melhor mas acontece que o computador foi monopolizado..kkkk
Uma semana ótima para vcs.
bjos

2009-06-20T14:13:00.000-07:00

Passando para desejar um sabado bem gracinha pra vcs!!!
E avisar que hoje esqueço a dieta!!é dia de forró com o amore,kkkkk, num vou ficar me preocupando nao, amanha compenso;)
Vou correndo, já to atrasada!
cheirroo

Oba beijooooo!!

2009-06-19T06:18:00.001-07:00

Veio da Andreza, Obrigada amoura!

1. Qual seu beijo de filme favorito?

R:Hum..O beijo que o Patrick Swayze da na Demi Moore no finalzinho de Gosth, bem na hora que ele vai p o céu..*-*

2. Onde você deu seu primeiro beijo?

R:Na rua onde morava

3. Quando você deu seu último beijo?

R:Ontem a noite,pouco antes de dormir..

4. Diga um sabor bom para um beijo.

R:O sabor do beijo do meu namorido!

5. Qual o cenário mais bonito que você já beijou?

R:Praia também

6. Qual a música ideal para beijar?

R:Save Me -Remy Zero-É tema de Smallville.

7. Depois da boca, onde mais você gosta do beijo?

R:Adoro quando amore me beija na testa, é tao fofo

8. Em que celebridade/personagem você daria um beijão?

R:Sem pensar 2 vezes,Fábio Assunçao

9. Qual a melhor hora pra beijar?

R:Quando se tem vontade;

Indico:
Paula Molin
Valerie Roberto
Franciely
Li
Luciani
Pri de Lacinho
Daniela
Milla
Jovana
______________________________
Bom sobre mim agora né?Enfim tenho que me focar 100% do meu objetivo, mas nao estou fazendo isso, acho que estou uns 50%.Estava preocupada, pois nao queria me mudar, mas depois da conversa em familia, decidimos que vamos reformar nossa casinha amada!!Mas sim enquanto isso teremos que ficar em outro lugar,pelo menos nao saio mais do meu quartinho..acho que por isso sai um pouco dos eixos.
Vou mostrar para vcs o andamento da reforma, só pra vcs terem noçao de como vai ficar lindo!!
terça feira é dia de pesagem e tenho certeza de que nao vou ver na balança o que gostaria, mas ainda tenho tempo para reverter o quadro!Por enquanto é só isso!
cheiro

2009-06-18T07:27:00.000-07:00

Olá amores!Como estão??Ahh, estou animada hoje, nao sei bem com o que, mas acordei filixxxxxxxx..kkkk
isso é bom né;.
E vcs que tem feito?Hoje meu dia ta cheio, tenho consulta no clinico geral, to devendo uns exames, entao só posso visitar vcs a noite, tudo ok?!
Sobre a R.A. anda muito bem e acredito que na proxima pesagem devo estar com uns 60,0Kg,quem sabe né!
Um dia repleto de coisas boas!
cheiro

Parceria...

2009-06-17T17:26:00.000-07:00

Olá lindos e lindas!!
Estou passando p convida-los a visitar meu bloguinho...
Adivinhem, já tem até parceria!!
iupii
clica aqui e passa lá
cheiro

Mais um dia na luta!

2009-06-17T06:01:00.001-07:00

Olá meus amores!Como estão??Estou muito bem!hehe, nem um pouco culpada pelo ataque de ontem, ainda continuo firme em meu proposito.Alias agora são vários propositos...Estou mais empenhada em muitas coisas na minha vida.Infelizmente terei que me mudar de novo....buáá, nao é por nada nao, mas a casa começou a ficar pequena, e somos muito espaçosos.Ficarei um tempo sem net, mas nao sei quando será isso tá.
Comecei finalmente a me dedicar aos estudos, se Deus quiser este ano realizo muitos dos meus objetivos:Ficar com o corpo ideal,passar no vestibular para Filosofia, ter mais amigos...enfim, este ano será de realizaçoes.
Agradeço muito ao apoio de vcs desde o 1° dia em que criei meu bloguinho.Ele foi muito importante para que eu tivesse força de vontade e continuasse o meu processo de emagrecimento, estou amando blogar inclusive até criei mais um blog...kkkk, pra variar né. me inspirei na Pri e resolvi colocar num blog a minha saga em busca de uma vaga numa facul publica.Acredito que me ajude muito.

Hoje acordei refeita e firme na minha R.A., acredito que um surto de vez em quando nao faz mal a ngm, afinal somos filhos de Deus neah?!precisamos comer bobagem as vezes.
Bom espero que visitem meu blog novo e gostem...

Post rapido

2009-06-16T14:14:00.000-07:00

O post é rapido mesmo!hehe
Respondendo a pergunta da Lorena tenho 1,60M de altura:D e faço condicionamento fisico + musculaçao.
Amores obrigada pelos comentarios e resolvi que vou mudar minha meta.Minha sogrinha querida veio me dizer hj que se eu perdesse +1Kg que ia ficar parecendo um esqueleto..kkk.
Ela exagerou um tequinho, mas que se eu emagrecer muito vai ficar feio é certo!
Meu corpo nao é fininho, sou larga, tenho quadril e costas largas, apesar da cintura meio fina.
Com 61.5Kg, está muito bom.Prefiri ficar nos 58,0Kg, que acredito que vá ficar muito bom pra mim.
Ahh, passei p contar que surtei numa lanchonete hj e comi um hamburguer+1sonho pequeno+1 bola de sorvete na casquinha, tudo isso porque estava me sentindo fraquinha por conta do shake.
Cortei a maioria dos carboidratos e hoje foi o meu dia de lixo!kkkk
Ainda quero comer um paozinho com goiabada com café.
Estou me sentindo meio fraquinha ainda.assim nao tenho pique p malhar neah?@
Obrigada pellos elogios amores
cheiro

Fotinha depois de -13,5Kg

2009-06-16T06:55:00.001-07:00

Olá amores, como estão?
Acordei animada para o inicio do desafio da Lu Francesa..iupiii..meta 58Kg.
Dessa vez consigo!
Estava arrumando minhas roupas ontem(gente to sem roupa), e achei essa saia, que eu adorava...e finalmente conseguir ver que estou 13,5Kg mais magra!!ás vezes nem acredito, até pq nao consigo ver tanta diferença.a saia nem fica mais no quadril, desce direto!!!!
Bom sobre o desafio, comecei a mudar os hábitos, acho que já contei que cortei o pão, e diminui os doces, vi os resultados!!!A noite tomo meu shaike e me sinto totalmente saciada!
Bom pequenas mudanças trazem grandes rsultados!!
Um ótimo dia para vcs e cheio de vitórias!!
bjs

Peso inicial do desafio desistir jamais

2009-06-15T15:01:00.000-07:00

Preciso dizer mais nada neah?
Hiper feliz!
hehe
Gente kd vcs?
Ngm mais visita meu broguinho:(
buááá
cheiro

Mais uma semana!! Pré-desafio.

2009-06-15T07:11:00.001-07:00

Olá amores, como estão??Hoje resolvi postar uma foto como exemplo do que eu quero como meta.
Ficar saradaaa!hehe, não quero ser seca nao gente..
Mas enfim vamos ao que interessa, meu fim de semana foi tranquilo, me super comportei,nao jaquei, tomeu meu shake a noite.Só me dei de presente uma cervejinha gelada até pq eu nao ia fazer desfeita neah?!
Amanha me peso pra começar o desafio da Lu Francesa e dessa vez quero conseguir o selinho do 1° lugar!hehe
Não que eu esteja querendo demais, tá, mas é só incentivo mesmo...
Uma semana sucessao p vcs, mais tarde to por aqui
cheiro

Sabadão comportado;.

2009-06-13T08:29:00.001-07:00

Olá amores!Como foi o dia dos namorados de vcs?O meu foi fofo!
fiquei com amore agarradinha, tomamos sorvete, só isso, mas foi bão demais da conta!hehee
Bom hoje vou sim a academia, estou ficando viciada, passei rapidao pra postar os selinho que ganhei da Tam.
Eu tenho que indicar as minhas amigas entao indico todas...pois se nao curtisse os bloguinhos nao seguiria!Entao os selinhos vao para todas as pessoas que seguem meu blog e os blogs que eu sigo!
Todinhos!!
ótimo sabado, até mais
cheiroo

Não resisti e me pesei!hehe

2009-06-12T14:12:00.000-07:00

Preciso nem dizer mais nada né?!
To super feliz, nem lembro a ultima vez que vi isso na balança!
Meu menor peso desde que comecei a R.A.
Iupii.
Amores passei rapidinho e só pude visitar algumas de vcs, amanha corro atras do preju e visito todo mundo!
cheiro

Metas até o fim do ano:

2009-06-12T07:48:00.000-07:00

Gente, outro post, já?!kkk
Pois é, resolvi postar minhas metas,se seguir a R.A. direitinho, no mês do meu niver atingo minha meta!!
Presentão hein??
Pois é!
à partir de outubro começo a me preocupar só em manter o peso ou se perder algo será lucro.Quem sabe nao chego aos 50 Kg?!
Sera ótimo!hehe
Um ótimo dia!
cheiro

Feliz dia dos namorados!!

2009-06-12T07:14:00.001-07:00

Olá amores!Bom dia!!
Como estão de dia dos namorados? e os presentes?^ahh ganhei um só mas super lindo!!Um scarpin de camurça com uma faixinha de oncinha...outro dia mostro!hehe
E entao como vao comemorar esse dia?Vou ficar em casa mesmo, sair só na proxima semana, amore tá cheio de trabalho:(
Pelo menos vamos comemorar,e a r.a como anda?Hoje já acordei com a barriga menor, e o shake me deu uma sensação de saciedade legal, nao me senti tentada a atacar nadinha a noite.Acho que minha força de vontade voltou.

Ahh,deixa até contar uma coisa interessante q aconteceu comigo na terça:Acordei no meio da noite louca para atacar um pao com doce de leite, fui até a cozinha, olhei o doce e decidi que nao ia comer, tive um acesso de choro e tudo o mais e nem entendi porque, só sei que consegui rejeitar uma coisa que queria mas que nao queria por fome.Fiquei orgulhosa de mim, pode parecer coisa pouca, mas estava muito descontrolada e só engordando, sei que engordei e que estava com mais dos 63.0Kg, só nao sei quanto pois nao tive coragem de me pesar.
Agora estou mais disposta e comprometida.Acho que agora vai(sempre digo isso kk), me pso dia 16 no inicio do desafio da Lu Francesa que dessa vez vou participar mesmo.
sem parar no caminho!

Um fim de semana lindo e um dia dos namorados bem cheio de amor
cheiro

Feliz dia dos namorados!!

2009-06-12T07:14:00.000-07:00

Oba feriado!!

2009-06-11T14:33:00.000-07:00

Olá amores!Como estão de feriado???
Pois bem,eu estou as mil maravilhas!=D...firme e forte!hehe
nao postei ontem pois tive o dia cheio, mas to aqui tirando o atraso.Seguinte:Comprei um shake para tomar a noite, já que é a hora que a coisa aperta e o devorador ataca.
Comprei de chocolate!bom, acabei de tomar um copo e estava morrendo de fome, a sençasao de saciedade é legal e o gostinho também, acredito que já nao vou ficar doida por doces!heheh
cortei o pão também, substitui por cream cracker, 4 correspondem a um paozinho.
Resolvi cortar o pao pois depois que como um me descontrolo.Pretendo incluir umas fribras para regular meu intestino que anda superrrrrrr devagar.
Mudei radicalmente a minha alimentaçao.Rejeitei sorvete hoje para comer uma maça!kkk
Bom acho que agora a coisa vai.Nao tenho ideia de quanto estou pesando, e só quero me pesar mesmo quando iniciar o desafio da Lu.Ai sim saberei com quanto estou!
Ahh, hoje completei um mês de academia, e acho que só faltei 4 dias:D. estou sentindo muita diferença já, nas pernas e no bumbum principalmente.
Continuo firme e forte esse mes e acredito que no verao terei que mudar o nome do blog!hehe
Vou indo visitar vcs e um feriado maravilhoso
bjs
p.s.Alguem ai já tomou o shake para emagrecer?obteve resultado?

Mais selinhossss!!

2009-06-09T05:55:00.001-07:00

Esse veio da Pri
Regrinhas:
1- Copiar a imagem do selinho em seu blog;
2- Escrever o link do blog que indicou;
3- Indicar mais 5 blogs que você tira o chapéu;
4- Avisar a todos que você indicar.
Indico:
Camila
Andreza
Fenix
Daniela
Leandro

Esse veio da Camila
regrinhas:
-Indique no mínimo 5 amigas e as avise que foram indicadas;

Pri
Tam
Nathy e Cyn
Cintia

-O que é necessário para ser uma pin - up de verdade?
Sensualidade sem vulgaridade, inocencia, vaidade, charme, e gramourrrrr!hehe

Obrigada pelos selinhos meninas!!!

Aproveito pra contar que to comendo um tiquinho a mais do que deveria,mas estou pegando pesado na academia!
Decidi que nao quero ser seca, quero ser gostosa!hehehe...amore q me pediu isso!
Entao vou com mais calma em relaçao ao emagrecimento, sem me cobrar muito, mas sem relaxar demais e abrir mao das minhas metas!
Ainda nao estou pronta pra me pesar pois estou horrores inchada e além de tudo o intestino deu uma travada, isso vai influenciar negativamente na minha pesagem neah!!
Bom vou indo amores to meio cansadinha, mas nao deixarei de visitar vcs!cheiroo

Selinhoooo

2009-06-08T13:27:00.000-07:00

Esse ganhei da Andreza

As regras são:

1 - Publicar o selinho e indicar o blog que o repassou;

2 - 10 palavras que qualifiquem seu blog: Direto, informativo, biurifôu!hehe, magrinho, personalizado, pessoal, atualizado, chique, glamuroso, interessante.

3 - Repassar o selo para 10 - 15 blogs shows que você conhece e avise-os!

01:Val
02:Luciani
03:Brian
04:Mychelle
05:Paulinha
06:Fernanda
07:Jovana
08:Josi
09:Valerie
10:Nathi e Cyn
11:Pri de lacinho
12:Paula

My love story! tá com tempo?o post é grande!kkk

2009-06-08T06:19:00.000-07:00

Inspirada na Pri, resolvi contar a minha historia com o meu baby tbm!Em clima do dia dos namoridos,namoroivos e namorados!hehe

Pois bem, uma certa feita estava indo a casa de um amigo buscar uns filmes para copiar, isso eram mais ou menos umas 23:00hrs, tarde né?!
Mas foi a hora que ele pode!hehe, enfim, a caminho da casa vi passando a coisinha mais linda que já tinha visto na vida lembro até a roupa:Camisa vermelha, bermuda e chinelos pretos e um boné jeans.Perfeito, ai comentei com esse amigo, Angelo, olha que coisa mais fofa, pra estar na rua uma hora dessas nao tem namorada né?Ele conhecia e falou que ele nao tinha.Passado esse dia, uns 6 meses depois mais ou menos, quando voltei da escola fui falar com esse amigo meu,q tinha uma locadora de video game do lado da minha casa, ficamos conversando horas a fio, quando resolvo ir pra casa, qndo estou abrindo o portao o Angelo me chama:-Jack corre, vem cá, ai vai desesperada né,quando eu chego quem tá lá?!O bonito.O Angelo num ficou atras dele p falar de mim?!rsrs
Quando fiquei frente a frente com ele, nuss fiquei vermelha, suei, e minha primeira reaçao foi por a mao no rosto e dar um passo p tras(essa é minha reaçao qndo envergonhada).Ai ele me falou p relaxar que ele nao mordia!kkkk
Sentamos na escadinha da locadora e conversamos muito, até fui em casa tirar a farda da escola e ele me esperou.Ficamos conversando até tarde, até que na hora da despedida rolou um beijo, o beijomais timido da minha vida, quase num saia ficamos nos olhando uns 5 minutos até rolar...nao trocamos telefone.
passado esse dia nao nos vimos mais, até que quase um mes depois meu celular toca, e quando atendo que é!hehe, ele perguntou se podia vir me ver.
Eu disse sim claro.Nesse dia conversamos e quem procurou meu telefone foi meu cunhado, que viu ele interessado mas sem coragem.
nesse mesmo dia começamos a namorar, ngm pediu ngm em namoro apenas no viamos todos os dias e nos comportavamos como tal.Na 1° semana conheci minha sogra e cunhada e um ano depois disso ficamos noivos.
Logo depois do noivado brigamos e ficamos 1 mes quase separados.Voltamos mas nao reatamos o noivado.Dezembro do ano passado brigamos de novo e terminamos novamente.Até que em fevereiro voltamos e estamos até hj.Reatamos o noivado, estamos construindo uma casinha e planejamos uma vida feliz.
Claro que tivemos que abrir mao de algumas coisas para estarmos juntos e felizes, mas com certeza foi a atitude mais acertada que já tive.
Amo meu noivo, como nunca amei ngm na vida e ele sente o mesmo.Hoje vivemos a melhor fase dos quase 3 anos juntos e tenho certeza de que nao teremos mais nenhuma briga pois estamos mais maduros, o tempo foi um santo remédio.Amor está agora com26 anos(27 em agosto) e eu com 19.Quase 3 anos juntos e planos e uma vida inteira pela frente!!ehehe

Não reparem nas fotos nao, essas nao tao gatinhas nao!kkkk
cheiro

Segunda novamente...

2009-06-08T06:00:00.000-07:00

Bom dia amores!!Como foram de fim de semana?Eu prometi que contaria meus deslizes neah??
Lá vai...tudo começou no sabado à noite:Comi 3 mistos em casa,sai e aproveitei p comer uma coxinha, voltei e tinha pizza,comi um pedaço e fui dormir.
Domingo comi pão com queijo de manha,almocei 2 pedaços nada pequenos de lasanha,lanchei uma bola de sorvete, e no café mais 3 mistos!
gente,acho q foi a tpm.Buaááá
Hoje ja comi 2 paes de manha e 4 bolachinhas de leite, mas vou passar o resto do dia de chás e shakes pra ver se consigo tirar essa urucubaca do fim de semana..Gente comi muito mesmo, to me sentindo mal até agora e nem é culpa é peso no estomago mesmoo!
dia 11 é dia de pesagem e sei que esses exageros vao me prejudicar horroresss!
sem falar no dia dos namorados que amore ja determinou que vamos jantar fora...ai que triste neah,preferia assistir filminho em casa...aff...
Se continuar nesse rtimo nao uso a blusinha que queria, mas fazer o que né.
mais tarde vou dar um pulo na academia e recuperar o tempo perdido e perder as gordurinhas ganhadas!ehehe
Um segunda maravilinda!
cheiro

Post de domingo

2009-06-07T14:14:00.000-07:00

me esbaldei e comi horrores!Indisponivel!buáááááa

2009-06-06T12:25:00.000-07:00

Olá meus amores,como estão?Eu estou bemmmmmmmmm melhor, quase 100%, a R.A. está indo muito bem, com alguns imprevistos, mas bem, preciso só controlar o pão!hehe
Ahh, coloquei esse gif hoje, pois percebi que estou ficando mais bonita!Ah, pq só agora disse isso?Por que estava tao obsecada por emagrecer que esquecia de perceber os meus pontos fortes aparecendo!
Ei sou bonita!
hehe
e boba né?!kkk
hoje nao comi direito pois nao tive horarios e a alimentação de amanha só adianto que vai rolar lazanha!
kkk
Dia 11 posto meu peso e medidas, já que completo 1 mês de academia!
Um fim de semana light!
bjs

Ainda dodoi..:(

2009-06-05T09:28:00.000-07:00

Olá amores passei rapidinho pois dessa vez sao os dois olhos com conjuntivite!!Buáaáá
Só pra dizer que a R.A. está nos eixos e que só nao fui a academia quarta.Acho que falei isso ontem!rsrs
Acho que consigo ir hoje de novo, ontem parecia que já estava 100% bem, mas me enganei!rsrs
Estou com saudades de vcs.Se estiver melhor à noite passo em seus bloguinhos, estou louca pra saber como estão!

Ahh e convido mais uma vez,hehe, vcs a seguirem meu blog novo, estou tentando parcerias com marcas de cosmeticos mas preciso de um numero minimo de seguidores.
Conto com vcs
até bjao e sintam-se abraçados!

Uma linda quinta!!

2009-06-04T07:04:00.000-07:00

Bom dia amores!Como estão?
Eu ainda to mais ou menos, sobrivendo de óculos escuros e na frente do computador na maior cara de pau!
Nao consegui ir à academia ontem, mal pisava!hehe, doia nos olhos, entao fiquei em casa com o amore que ta na mesma situação, assistindo filminho!Assistimos "Sim Senhor"! com o Jim Carry, amei o filme e ao inves da pipoca com guaraná, comemos bananinha e tangerina!hehe
É, há males que vem pra bem.
Hoje acordei mais magra,eu acho, pelo menos minha barriga ta menor, acho que estou começando a desinchar.Hoje tenho mais condiçoes de tentar ir à academia, to com saudade já!!kkkk, além do mais dia 12 vem ai neah, num quelo fazer feio!hehehehe
O planejamento de hj fugiu um pouco, mas concertei no meio do caminho lá vai:

Café da manha:Café com leite+2 bolachas+1 fatia minima de pizza
Lanche:1 xicara de chá verde
Almoço:2 colheres de sopa de arroz+1 de feijão+1ovo fritinho+salada de repolho, tomate e cebola.
Lanche:2 maçãs
Café da noite:2 copos de vitamina de banana
Ceia:1 maçã
Fora o chá verde do dia todo.
Enfim acho que estou voltando aos eixos!

Finalmente,depois de tanto tempo tentando tanta coisa, minha R.A. tinha que andar de novo, acredito que esse desafio de junho será um sucesso!
O post foi muito grande e os olhos tao ardendo pacas, meninas tenho que ir.Sintam-se abraçadas!
Assim que estiver melhor atualizo as visitas!
Fiquem com Deus!
bjs

Post rapido

2009-06-03T09:53:00.000-07:00

Gente nem era pra eu estar por aqui, mas passei só pra pedir pela enesima vez(exagerooooooooooo)hehe
que vcs visitem meu bloguinho novo!!Clica aqui
Estou tentando conseguir parcerias com marcas legais mas preciso de um bom numero de seguidores!
se vcs puderem me dar uma forcinha vou adorar!
bjs

Dodoissss

2009-06-03T07:45:00.000-07:00

Bom dia amores!Como estão?Passei aqui rapidinho, só pra dizer que segui o planejamento de terça diretinho, e pra postar o de hoje:
Café da manha:1pão francês+ café com leite
Lanche:1 tangerina
Almoço:2 colheres sopa de arroz+1 de feijao+salada(a mesma de ontem)+figado.
Lanche:1 banana+1 maçã
Café da noite:1copo de vitamina de banana+2 maçãs

Bom tomei chá verde e vou continuar tomando, ahh, nao vou poder visitar vossos blogs pois to mals aqui com uma conjuntivite terrivel, mas ainda assim vou na academia!kk
só nao posso assistir nem ficar no pc!
no mais posso tudo.
Obrigadinha pelas visitas!
cheiroo

Oba mais selinho!!

2009-06-02T09:47:00.001-07:00

Esse veio das meninas do Emagrecendo com a reeducaçao alimentar!a Nathy e a Cyn.
Como já indiquei alguns blogs outra vez, agfora indico todos que acompanho, pois se nao tivessem nectar nao ia atras!hehe
Obrigada meninas!

Terça super programada!

2009-06-02T07:04:00.000-07:00

Bom dia meu povo!!Com estão?Programei a terça feira todinha!
Cafe da manha foram 6 bolachas com nutela e café com leite.
Lanche da manha:1 banana+chá verde!(to tomandoo)
Almoço:2colheres de sopa de arroz+1 de feijao+1 carne de hamburguer+salada(alface, tomate e pepino)+suco de maracujá
Lanche:1 maçã
café da noite:1 yorgute de morango+4 bolachas.
Organizado até demais!kkk
Juro que nao como mais que isso ai.ahh e voltei a tomar o chá verde direitinho!Minha proxima pesagem será no dia 10.
Aproveitando esse post enormee, acrescento algo que li sobre os beneficios do alface!

A alface age como: sedativo, calmante, analgésico, emoliente, cicatrizante, depurativo e desintoxicante.
Indicação: auxiliar no tratamento contra insônia, vertigens, perturbações gerais do sistema nervoso, hipocondria, falta de tranqüilidade, inchaços e contusões.
Máscaras e compressas de alface reduzem o inchaço e a irritação da área dos olhos e servem como calmante e purificante da pele.
Na alface encontra-se um elemento ativo que lhe confere o poder de sedativo, sonífero e redutor da tosse.
O chá: das folhas da alface fervidas funcionam como calmante, assim como regulador do intestino.
Purificar e acalmar a pele: picar a alface, adicionar algumas gotas de óleo de oliva , duas colheres de sopa de iogurte. Usar como mascara facial, que deve ser espalhada sobre uma gaze (não espalhada diretamente sobre o rosto), e então colocar no rosto por um período de 30 minutos.
Irritação nos olhos: amassar as folhas de alface até virar uma papa, e usar como compressa.
Vamos comer alface!hehe! ótima terça!bjO

Meninassss!!

2009-06-01T19:26:00.000-07:00

Amores meus,quem passou valeu, mas quem nao passou favorrrrrrrrrrrrrrrr visita meu brogi novoooo!!!
Clica aqui vai!
vc nao vai se arrependerrrrr!!
Agradeço desde já
bJo

Post desesperado!hehe

2009-06-01T12:59:00.000-07:00

Foi mal pelo titulo, mas é meio desesperado sim!
Hoje na academia quase tive um piriri!E tive que comer uma maçã na maior urgencia senao nao ia aguentar! e olha que nem comi pouco no almoço, comi um pepino inteiro, 2 tomates e a carne, mas descobri que nao vivo sem carboidratos!Então dieta cetonica nao deu.
Não é que eu desista facil, mas é quero ficar magra com saude.Voltei com a R.A. + chá verde e malhação pesada!
Os 30 minutos de esteira de hj quase me mataram!kkkk

Ahh me pesei, e levando em consideração o inchaço da tpm e a falta de disciplina dos dias longe do blog ganhei nada praticamente!hehe
Peso novo:63.1Kg
Apenas mais 100gr!!

Essa semana promete!kkk
Vou participar de novo do desafio da Lu Francesa e vamos ver no que vai dar!
Bjs

1° dia -Dieta cetonica

2009-06-01T08:25:00.001-07:00

Olha ai o almoço!!
Tava uma diliça!Fritei a carne em uma colher de chá de margarina, ficou bem torradinha, mas fez um pequeno estrago na panela.
Na 1° foto tem os dois pratinhos,o azul é um pires e o2° é um pratinho bem pequeno, maior que o pires pouca coisa.Pra ser sincera to morrendo de fome não!Vou repetir na janta o mesmo do almoço até me familiarizar com o cardápio, que tem sido a parte mais dificil!
A noite volto pra bater mais um papinho com vcs.
Bjo.

1°dia de tudo!!

2009-06-01T07:27:00.001-07:00

Bom dia amores!!E então como estão?Como foram de fim de semana?Pois bem hoje recomeça tudo!Semestre novo, semana nova, uma nova maneira de organizar a R.A., enfim, mudanças! Muitas mudanças...planejei meu segundo semestre todinho.Inclusive uma reforminha básica no meu cafofo, to precisando!hehe Comecei a dieta cetogenica hj, se bemque de manha comi umas 5 bolachinhas que nao eram permitidas...mas conserto no almoço, acho que vou comer hamburguer e umas saladinhas. Ainda nao me pesei, pra ser sincera to com medo pois me descontrolei e pra piorar ainda estou na expectativa da abençoada descer, to meio inchada já! Mas enfim, acho que me peso mais tarde, se tiver coragem!hehe pensei em só me pesar no dia 10-06, o dia que terminaria o desafio que deixei pela metade! Buáá Prometo que nao largo mais meu bloguinho por nada nesse mundo tá! Um inicio de semestre maravilhoso pra vcs e repleto de vitórias!Que tudo dê certo, que consigamos atingir nossos objetivos! Vamos confiar em nós!

Frase do dia:
Bendito quem inventou o belo truque do calendário, pois o bom da segunda-feira, do dia 1º do mês e de cada ano novo é que nos dão a impressão de que a vida não continua, mas apenas recomeça...
Mario Quintana

Respondam amores!

2009-05-31T18:14:00.001-07:00

Meninas assistindo ao Fantástico agorinha vi uma materia sobre as fotos sensuais por mulheres anonimas.Acontece que só mostram as magrinhas, torneadas e afins(como sempre), então me passou uma coisa pela cabeça:Vocês fariam um album desse pra presentear maridos, noivos e namorados?
Sempre tive vontade de fazer, mas me falta a coragem e a sensualidade (tenho cara de criancinha!hehe)
Quem sabe daqui pra agosto, quando estiver gostosona nao presenteio o amore!kkkkkkkkkk
Mas enfim a idéia é ouvir vcs.
E então , que acham das fotos sensuais por mulheres comuns?E possivel ser sensual sendo fofinha?Opinem!BJsssssssssss

Domingo!!Amanha recomeço!

2009-05-31T16:28:00.000-07:00

Olá amores meus!!Como estão de domingo?Hoje eu dei a minha ultima exagerada, amanha começa a minha nova fase do desafio de junho,e a tal dieta cetonica.Estou com uma super dificuldade de montar cardápio, pois a maioria dos alimentos permitidos nao me atraem muito, mas enfim, certas coisas exigem sacrificios.
Bom vou dividir meu desafio em 2 partes: Preparação para o dia dos namoridos(não quero fazer feio né) e para o São Joao.
Os primeiros 12 dias serão focados no dia dos namorados, afinal tem um tempão que amore e eu nao vamos na esquina e eu adoraria vestir umas ropinhas encostadas.
Então é só, vou dormir mais cedo hoje, to super acabada de cansada!Amanha cedinho tem academia, ai já viu né?!
Vou postar meu cardápio como fazia antes, Amanha visito vossos bloguinhos pq a concorrencia no pc hoje ta ferrenha!kkk
Obrigada pelas visitinhas.Voltem sempre!
Bjs

Planejamento do desafio de junho.

2009-05-30T14:04:00.000-07:00

Dessa vez é pra valer!Dia 1° de junho recomeço meu desafio pessoal.Como nao tenho ideia do quanto estou pesando, estipulei -4Kg.
Estou empenhada.
Não,nao como das outras vezes que largo tudo no meio do caminho, é sério tá!
Vou beber mais agua, tomar chá verde, e to querendo seguir a diieta Cetonica, inspirada na minha amiga Mila.
Acredito que vá dar resultado, quanto a academia, continuo indo direitinho.
alias vou indo agora!
Segunda posto meu terrivel peso por aqui!
bjos
e um fim de semana gracinha!

Selinho!!! \o/

2009-05-30T13:19:00.001-07:00

Recebi o selinho da Camila

Questionário

1 - Quando você recebe um comentário o que sente?

Fico muito feliz!

2 - Você responde a todos os seus comentários individualmente ou costuma responder as perguntas de uma forme geral em seu post?

Individualmente.

3 - Você costuma visitar as pessoas que te visitam?

Sempre!

4 - Se tivesse que escolher uma única amiga blogueira para descrever o exemplo de atenção para com as amigas, quem seria? (Esta pessoa não precisa estar inclusa na lista de quem receberá o selinho)

impossivel escolher uma só!

5 - Todas as amigas blogueiras você conheceu pela internet, ou existe alguma que você já conhece pessoalmente?

Ainda não conheço nenhuma pessoalmente.

indico para:
Pri
Paulinha
Sofia

Passando pra desejar um fim de semana lindo!

2009-05-29T16:51:00.000-07:00

Olá amores,boa noite, passei rapidinho pra postar nos bloguinhos e deixar um boa noite lindo.
Vou recomeçar meu desafio pessoal segunda, se vcs quiserem me acompanhar fico feliz!
Amanha me comprometo a passear no blog de vcs, to super cansada hoje, por isso nem vou demorar por aqui, Obrigada as visitas no meu blog novo, fiquei super feliz=]
Fiquem com Deus e um fim de semana sem jacadas!!!

Blog novo na parada!!Visitem?

2009-05-28T19:02:00.000-07:00

Olá amores, passando pra divulgar um blog novo na parada!!
É um brechó cheio de coisinhas legais pra nós,
é da minha xará Jacqueline...
Quando puderem passem por lá e sigam tbm!
Bjsss
O endereço do blog está aqui.

Eu não vivo sem meu bloguinho!

2009-05-28T05:46:00.000-07:00

Eu até tentei mudar o endereço, mas esqueci a senha sabe, entao reativei o meu amado bloguinho, gente ,e descontrolei sem ele..:(
engordei e sei q nao foi pouco, mas só vou me pesar no dia 10 de junho!hehe
Senti uma falata enorme de vcs, do bloguinho, ainn, mas to de volta!
Sem previsão de saida!hehehe
Pra comemorar, resolvi compartilhar com vcs meu blog novo...Maria Bonita.
Acho que cs vão gostar, pretendo compartilhar minhas dicas e segredinhos de beleza com vcs, pensei em fazer aqui mesmo, mas não quis misturar os blogs!rsrs
Meninas espero que gostem, ainda nao postei mas, vou criar uma enquete com sugestoes pra a 1° postagem, ai vcs escolhem.
Senti saudades mesmo viu.
Ahh a meta do desafio pessoal nao sei se vou cumprir, mas a pesagem agora será só na data final.
Vou visitar vossos blogs
bjs

selinho.

2009-05-24T08:01:00.000-07:00

Vou começar com o selinho que a Catarina me indicou:
Aqui vão as regrinhas:
1. Deve exibir o selinho no seu blog
2. Postar o link do blog que te indicou.
3. Listar 5 desejos de consumo que a deixariam mais glamurosa
4. Indicar 10 amigas glamurosas e avisá-las que foram escolhidas

Aqui vão os meus 5 desejos de consumo:
1. Roupas(amo)
2. Sapatos
3. maquiagem
4. Lingerie
5. cremes

Indico à:
Andreza.
Luciani
Fernanda
Denny
Vania
Nana
Paula
Paulinha

Meme dos 5...Veio da Valerie!

2009-05-22T18:41:00.000-07:00

5 coisas de até 5,00 sem as quais não posso viver:

* Água

* chocolate
* agua de coco
* canetas
* balas de coco

5 filmes favoritos:
*Perfume de mulher

*Amor além da vida
*Closer-perto demais
* Gosth- do outro lado da vida
* Batman o cavaleiro das trevas

5 nomes de bebês que eu amo:
*Daniel
*Sofia
*Ávalos
*Sara
*Pedro Augusto

5 músicas que adoro:
*Clocks- Coldplay
* La bela Luna- paralamas do sucesso
*Quanto tempo demora um mes- Biquini Cavadao
*Ainda bem- Vanessa da Mata
*What's up- 4 non blondies

5 acontecimentos importantes da minha vida:

*Ter nascido!rsrs
*Conhecer meu noivo
*A primeira viagem que fiz sozinha( sao paulo)
*O meu primeiro emprego fazendo o que gosto
*Minha primeira tattoo

5 obsessoes:
*Doces

*Amor
*Tranquilidade (ainda vou ter isso na vida)
*Internet
*silencio

5 lugares que quero conhecer:
- Italia

- Libano
- Campos do Jordao
- Bora Bora
- Sul do Brasil

5 utilidades domésticas ou acessórios de cozinha sem as quais não posso viver:
-Computador!(isso vale?!rsrs)
-microondas
-controle remoto
-Xicaras (nunca bebo cafe em copo, nao rola)
-O espelho do banheiro

5 fotos inspiradoras:

E o meme vai para?
01-Luciani
02-Andreza
03-Val
04-Dani
05-Sofia

Dia 12 do meu desafio pessoal

2009-05-22T16:16:00.000-07:00

Oi amores!!Saudades de vcs, a consulta foi tranquila exceto pelo exagero de luz nos olhos e o tal colirio de "pimenta", como o povo chama aqui!rrsrsrs
O grau dos oculos continua o mesmo, no mais tudo normal.
Hoje comecei o dia bem, mas nao pude ir à academia por conta da chuva, amanha nao falto.
A noite me descontrolei um pouquinho, comi muito pão caseiro e no frio então...
A conexão em casa tá pessima e cá estou na lan house só pra postar no bloguinho!rsrsrs
Vicia.
Vou indo antes que o tempo piore, bjos doces

Dia 11 do meu desafio pessoal

2009-05-21T07:21:00.000-07:00

Bom dia amores!!È jogo rapido o post de hoje pois tenho oftalmo daqui a pouquinho!!
Obrigada pelas visitas e comentários, vou retribuir todos amanha, vcs são uns amores ♥ .Obrigadinha!!
Meu dia começou tranquilo, mas não sei se vou poder ir à academia durante o dia, por isso só retribuo as visitas amanha de manha, adoro passear nos blogs de vcs!
Ajuda muito, cs nem imaginam!
;)
Um dia lindo até mais
bjs

Dia 10 do meu desafio pessoal!

2009-05-20T06:21:00.000-07:00

Sabe aqueles dias em que você acorda sem vontade de fazer nada??Pois é, acordei assim.
Deu uma vontade horrorosa de desistir da R.A. e jogar tudo pro alto!!Mas enfim passou o momento de desespero e estou esperançosa essa semana, quem sabe nao retorno pela enesima vez aos 62.5Kg!
Hoje deixei pra ir à academia à noite, combinei de passar a tarde assistindo filme com meu amore, aproveitando que hoje ele tem plantão a noite, então pra curtir ele nao fui nem de manha e nem vou à tarde.
Sobre a academia estou adorando,fico meio quebrada as vezes, mas to curtindo sim.
Agora nos meus periodos livres estou fazendo um curso de html online, pra passar o tempo, mas podem ficar tranquilas que só mudo meu template no aniversário do blog!I promisse!
Por falar em ingles,rsrs, que me lembra estudo, estou querendo me inscrever pra prestar vestibular no proximo mês, escolhi história!
Já que infelizmente a faculdade que eu ou estudar nao tem filosofia, que dó...
Preciso de uma licenciatura já!Ensinar ingles da 1° à 4° série já nao me atrai mais.Quero explorar as minhas possibilidades.
Sei que posso muito!;)
Por enquanto é só. Um dia lindo pra vcs!
Bjs

*Sobre o meu bloguinho!

2009-05-19T11:31:00.000-07:00

Bom como vocês já viram a minha casinha ficou pronta!!
A Val fez um trabalho lindo, deixou meu blog um charme só!
Eu particularmente gostei muito...
Obrigada Val!
=D
Nada melhor que ter um blog com a nossa cara hein!!
Acima de tudo nos torna mais apegados ao bloguinho, e consequentemente mais firmes na R.A., pelo menos é o meu caso, já que coloco tudo aqui!
Ah, confissao do dia:2 batons(1 branco e 1 de chocolate ao leite).
Não faz mal né?Amanha compenso!
Uma tarde linda p vcs!
Bjs

Brincadeirinha!

2009-05-19T07:19:00.000-07:00

Veio da Valerie...=D

Brincadeirinha

Onde está seu celular? do meu lado.

E o amado? na casinha dele, descansando da noite de trabalho e esperando pra me ver.

Cor do cabelo? É castanho claro mas graças ao poder da tintura tá pretinho!*-*

Sua mãe? No trabalho.

Seu pai? em maceió com a namorada comemorando niver de namoro!

Seus irmãos? A pequena Jennifer está assistindo tv e Marcus estudando.

Seu filho? Ainda nao tenho..:(

O que mais gosta de fazer? Ler romances policias, internet e escrever abobrinhas

O que você sonhou na noite passada?Não sonho há tempos...

Onde você está? No meu quarto.

Onde você gostaria de estar agora? Na praia, curtindo um sol

Onde você gostaria de estar daqui a seis anos? Curtindo a minha nova vida de magra e casada!rsrs

Onde você estava há seis anos? Na certa bricando com as amiguinhas do prédio

Onde você estava na noite passada? Na academia, só consegui ir à noite.

O que você não é? bagunceira

O que você é? Séria demais, chega a parecer frieza!rsrs

Objeto do desejo? Um scarpin pink.

O que vai comprar hoje? Um prendedor de cabelos e um reparador de pontas

Qual sua última compra? um mouse novo

A última coisa que você fez? Faxinei meu quarto

O que você está usando? Um vestido preto de algodão bem larguinho

Na TV? Programa do Jô

Seu cachorro? Não tenho!!

Seu computador? Vixe!!Monitor sansung+ cpu semp toshiba com 512 De memória e hd de 160.É rasoavelzinho..

Seu humor? tranquila

Com saudades de alguém? do meu amor (Já?!)

Seu carro? Não sei dirigir ainda, mas sonho com um Meriva grafite

Perfume que está usando? Splash - Lacqua di fiori

Última coisa que comeu? 1 banana

Fome de quê? Doces, mas a vontade de emagrecer é maior

Preguiça de?Sair de casa( maior chuva)

Próxima coisa que pretende comprar? Uma bolsa nova na Renner

Seu verão? Se Deus quiser com uns 8 Kg a menos

Ama alguém? Sim, e quem vive sem amar?

Quando foi a última vez que deu uma gargalhada? Há uns 10 minutos atras

Quando chorou pela última vez? Quando viajei pra passar uma semana longe de casa.

Indico:
Val
Andreza
Fernanda

Dia 9 do meu desafio pessoal( pesagem)

2009-05-19T06:20:00.001-07:00

Bom dia amores!!
Hoje meu dia começou tranquilo, fui à academia cedinho,fiz minha aula de jump e localizada e aproveitei pra tirar as medidas.
Em uma semana elas ficaram assim:
Cintura: 72Cm →71 cm
Busto: 90Cm → 88 cm
Coxa:60 cm → 61Cm
Quadril:106Cm → 103 cm
Braço: 27 Cm → 27 Cm
Panturrilha:38 Cm → 38 cm
O peso ficou em 63.0Kg. Queira Deus que eu saia da casa dos 60 logo!!Já nao aguento mais...:(
A contar pelo tempo que estou nessa já era pra estar com uns 59 Kg, mas enfim...
Segundo o Léo, o personal, pode ser que no começo eu nao sinta diferença no peso, mas sinta nas medidas, até senti...
além do mais meu corpo nem está tão acabado de gordo, se eu quiser somente definir, eu até posso viu.Segue uma fotinha no banheiro antes de ir pra academia!=D

Nem tá tao feio né?Parece que eu ainda estou uma bolinha??rsrs
Bjss

Dia 08 do meu desafio pessoal (selinhos)

2009-05-18T07:18:00.000-07:00

Bom dia amores, vou começar postando meus selinhos:
Este veio da Val.Tenho que indicar 10 bloguinhos que tem nectar!!!Doces, doces!!!
La vão...
Vania San
Catarina Vitória
Luciani
Sofia Ramos
Camila Meyer
Denny
Fê
Valerie
Paulinha
Pri de Lacinho

E o outro selinho veio da Catarina Vitória.
As regras:
1 -A pessoa selecionada deve fazer uma lista com oito coisas que gostaria de fazer antes de morrer.
2 -É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.
3 - Ao finalizar deve convidar oito parceiros de blogs.
4 -E finalmente, deixar possível um comentário para quem o convidou e informar os convidados.Vamos lá!

01-Emagrecer o que preciso.
02-Me casar e ter filhos
03-Conhecer a Suiça
04-Publicar meu livro
05-Publicar minhas fotografias
06-Ter uma vida tranquila com minha familia e amigos
07-Ser saudavel
08-Viver muito!

Indico todas as amigas de cima!:D

E finalmente falando do meu desafio pessoal, corre as mil maravilhas, amanha saberemos o resultado do meu esforço!
Um ótimo dia bjs

Dia 07 do meu desafio pessoal.(balanço da semana)

2009-05-17T13:00:00.000-07:00

Olá amores, como estão??Hoje é o 7° dia do meu desafio pessoal e terça feira é dia de pesagem.
Hoje o dia foi tranquilo, só cometi o deslize de repetir o prato do almoço,mas é que rolou um peixe tão gostoso...Hummmmmmm
Fazendo um balanço da semana, vi que o meu desafio me fez ficar mais tranquila e nao me cobrando muito, mas em compensação, correndo atras das minhas metas.
Estou ansiosa pra ver o que a balança vai mostrar.
Desculpem o post rápido, mas é q vou namorar um pouquinho, afinal hj é domingo!rsrs
bjs

Dia 06 do meu desafio pessoal!(bloguinho pronto)

2009-05-16T14:50:00.000-07:00

Oi amores!!Hoje meu dia foi tranquilo,comi um pouquinho a mais, mas nada que venha a detonar minha r.a., tomei sorvete e comi brigadeiro, mas em compensação as outras refeiçoes foram super equilibradas.
Segunda feira vou postar as medidas de 1º semana de academia e terça feira posto meu peso.
Estou adorando meu desafio pessoal, não estou me sentindo cobrada, pelo contrário, me sinto livre pra seguir a r.a tranquilamente e colher os resultados ao final.
Meu bloguinho está quase pronto, a Val é um doce e tem muito bom gosto, está ficando a minha cara, e olha que ja passou foi template por aqui heim!!
Ah,sem jacas no fim de semana, rsrs, nao quero comprometer a pesagem, estou um pouco confiante sabe...
Um fim de semana lindo pra vcs!
Até amaha....

Frase do dia:
Tudo posso Naquele que me fortalece!

Dia 05 do meu desafio pessoal.(Blog em reforma)

2009-05-15T05:54:00.000-07:00

Bom dia amores!
Como estão?Hoje meu desafio pessoal completa 5 dias.Nao posso dizer que me comportei todos eles, mas hoje acordei com vontade de melhorar, fui mais cedo à academia e aproveitei o maximo que pude.Planejei um cardápio levinho,e um dia tranquilo.Terça feira é dia de pesagem e espero ver resultados.Estive pensando em comprar um shake e começar a tomar hoje substituindo o café da noite, que é a hora que mais me descontrolo.Estou pensando ainda...
Aproveito pra dizer que meu lindo e amado bloguinho está em reforma!! A VaL está deixando ele bem charmoso e com a minha cara!;)
Prometo que agora que nao mudo mais!rsrs
Hoje tirei o dia pra cuidar das unhas, que estão um horror só!
Auto-estima também ajuda né!rsrs
Mais tarde passo por aqui!
Bjs e um ótimo dia!

Frase do dia: Para começar um grande projeto é preciso valentia. Para terminar um grande projeto é preciso perseverança.

Dia 04 do meu desafio pessoal!

2009-05-14T17:32:00.000-07:00

Oi amores!Boa noite!
Meu dia hoje foi meio corrido,por isso passei por aqui pra postar rapidinho.
Meu dia hoje foi meio bagunçado em relaçao a dieta, cometi alguns deslizes mas amanha é outro dia.Vou recuperar o erro!
Obrigada pelos comentários na minha fotinha, adorei!vcs foram sinceros!rsrs
A academia me acabou por hoje e amanha vou mais cedo pois tenho coisas a resolver na rua, provavelmente devo estar saindo umas 6:00hrs.
Vou indo dormir amanha conversamos melhor!
Bjs

Frase do dia: Cada fracasso supõe um capítulo a mais na história da nossa vida e uma lição que nos ajuda a crescer. Não desanime com os fracassos. Aprenda com eles, e siga em frente.

Antes e depois→rosto.

2009-05-13T14:21:00.000-07:00

Gente, resolvi fazer antes e depois do rosto e percebi muita diferença.
Na 1° foto estou com 74Kg ou 75Kg, nao lembro bem e na 2° com 63.6Kg, foi por esses dias, quando voltei de viagem.
Percebi que meu queixo tomou forma de queixo e meu nariz ta mais fininho, além das horrorosas bochechas que diminuiram muitoo!
e meu cabelo tá mais pretinho!rsrs
A proxima vai ser de tres fotos, com os 55Kg.
Digam o que acharam e podem ser sinceros viu!
rsrs
ótima noite e até amanha!Vou indo escovar os cabelos!
Bjs

Dia 03 do meu desafio pessoal.

2009-05-13T07:26:00.000-07:00

Bom dia amores!!Como estão ? Pois então retornei pela enesima vez à dieta das notas...
Tá!mas dessa vez é sério!Meu limite diário agora são de 500notas já que finalmente to fazendo exercicios.
O meu consumo de hoje será de 470 notas(tenho 30 de bonus)=D
divididas assim:
Café da manha:120notas
Lanche:25 notas
almoço:200 notas
Lanche:25 notas
Café da noite:100 notas.
Meu cardápio de hoje teve:Pão francês, goiabada, maça,mingau de maizena ,arroz, feijao,salada de alface e salchicha com molho.
Até que tá comportadinho!rsrsrs
A academia foi tranquila, estou evitando me pesar todos os dias, a proxima pesagem agora só na terça.
Estou aprendendo a me controlar.
Amanha tem aula de aerobica na academia e vai ser das brabas.(jump, step,localizada) tudo isso em uma hora!=O
Nuss...rsrs
Pretendo fazer um balanço da semana na proxima terça.
Vamos ver o que o meu desafio vai fazer por mim né?!
Preciso sair dos 60Kg
Ah como já devem ter visto mudei a minha meta,achi 52Kg muito pouco pra minha estrutura que é larga, uns 55Kg fica melhor,nao quero secar demais só quero sair do sobrepeso(isso eu já consegui) e me manter saudavel.
Um dia lindo pra vcs!
sucesso

Frase do dia:

Para o verdadeiro sucesso, pergunte a si mesmo 4 questões: Por que? Por que não? Por que não eu? Por que não agora?

James Allen